Press美容記事

#睡眠

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  今日はデトックス・デー！「1日時間割表」で身体を若返らせる過ごし方

  一日の「デトックスの時間割表」。これに従うと朝の目覚めもすっきりとしながら、身体が若返っていきます。毎日の過ごし方を変えながら、元気に一日を過ごすことが出来ます･･･

  Maki.C

  2017-01-29

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  寝ている間にカップルの”仲が良く”なる「眠るポジション」って？

  寒い冬はカップルにとって良いこともあります。幸せなカップルの秘密は寝ているときのポジションに隠されています。夜の間のリラックス時間の流れの中で愛をはぐくみ、お互･･･

  Maki.C

  2017-01-28

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  肌がキレイな”あの子”の秘密！プロが見た「美肌美人」の共通点6つ

  オルチャンの透き通る白肌や、ナチュラルメイクでもわかる素肌の美しさは、女性なら誰しも憧れるのではないでしょうか。顔のパーツが整っているより、素肌力の高さは美人見･･･

  坂本雅代

  2017-01-27

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  なんか老けてる…30までにやめるべき「みるみる老けちゃうNG習慣」6つ

  少しくらい睡眠不足が続いても、メイクを落とさずに寝ちゃっても、翌日には若さで何とかなっちゃう20歳前後。でも、そのツケは数年後に肌や体型に現れてしまうかもしれま･･･

  坂本雅代

  2017-01-22

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  寝て起きたらぐちゃぐちゃ・・・長い髪を「絡ませない」睡眠時テクニック3選

  ロングヘアーってとっても素敵だけど、眠るだけで絡まる・・・。その結果、朝起きると大変なことになっていたり、ヘアセットに時間がかかったりと苦労が多いもの。それを解･･･

  byBirth編集部

  2017-01-17

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  今年こそ”本気痩せ”！ダイエットを卒業するための「しないこと」リスト5つ

  気づけば1年中ダイエットをしている、なんて人はいませんか？　ダイエットを卒業するためには「しないこと」を決めることも成功への近道です。そこで今回は、エステ講師の･･･

  坂本雅代

  2017-01-13

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  ”食べて寝る”と太るってホント？「食後に睡眠」をとるメリット・デメリット

  お昼やおやつを食べた後は、まぶたが重くなってウトウト…。気がついたときには1時間以上寝ていたなんてことも。でも食後の睡眠は太るともいわれていますよね。身体のため･･･

  山口 恵理香

  2016-12-28

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  今日から”ぐっすり”！？「眠れない人」のための入眠儀式

  翌日のことを考えると、なかなか眠れない…。緊張や不安を感じると、目がさえてしまうときも多々あったり。もしかしたら、睡眠の質を下げるようなことをしている可能性も。･･･

  山口 恵理香

  2016-12-26

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  寝ている間に”綺麗”を作る！「睡眠時」女子力アップ法8つ

  人は平均して一日6～9時間ほどの睡眠時間を取ると言われています。ということは一日の4分の1 ～3分の1程度はベッドの上。この時間を「美」に使わないのはもったいな･･･

  byBirth編集部

  2016-12-20

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  ”美”の基本！日々の質を高める「生活習慣」5つ

  日々をめいっぱい楽しむために。まずは基本的な生活習慣から見直してみませんか？「食事、掃除、運動、お風呂、睡眠」それぞれの質をより高めるためのポイントをご紹介しま･･･

  MOMO

  2016-12-20

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  ズボラ女子必見！”寝ながら”美人になれる「美活法」3選

  「美人になりたいけれども、いろいろと手間をかけるの面倒だしな〜」と、思うこともありますよね？でも、せっかく女性として生まれてきたのだから、美しくなることを諦めて･･･

  beautyfan

  2016-12-11

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  朝どうしても起きれない…。朝、”スッ”と簡単に「起きれるようになる」方法

  朝起きるのが苦手…という方も多いのではないでしょうか？朝スッと起きれたらいいですよね。今回は、朝スッと起きることができる方法をご紹介します。 ･･･

  beautyfan

  2016-12-09

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  身体の”電源OFF”！気持ち良く「おやすみ」するための10のアドバイス

  眠りで悩んでいる人は意外と多いです。 昼の時間の出来事がなかなか頭から離れず、快眠が出来ない。 でも、良く寝れないと、疲れが取れず、今度は、昼に眠くなるとい･･･

  Maki.C

  2016-11-27

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  ”ダイエットと睡眠”を改善する！美人がディナーで「避ける」5つの食品

  夕方以降に食べたものは睡眠の質、体型 に直接つながります。 でも、特にこの時期は、ついつい夕食を食べ過ぎたり、自分で食べ物が選べなかったり調整が難しいですよね･･･

  Maki.C

  2016-11-26

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  寝る前の「ホットレモン」が”こんなに”効くんです！

  「寝る前のホットレモン」は、ナチュラルに体を再ミネラル化し、きれいにデトックスするのに、とても効果がある方法です。トレーニングやランニング前にホットレモンを飲む･･･

  Maki.C

  2016-11-18

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  ”短時間睡眠”でも疲れ知らずに！「深い眠り」をするポイント！

  私たちの生活に欠かせないものといえば睡眠。美容にも健康にも直結をする大事な要素なので、できるだけ短い時間でもしっかり深い眠りにつきたいもの。 でも、なかなか長･･･

  五嶋 基和

  2016-11-14

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  心と体に◎”生活の質”が変わる「カモミールティー」！8つの嬉しい効果

  古くから使われている天然の治療薬と言えるカモミールティーは、心を落ち着かせ眠気を誘い、考え方をポジティブにしてくれる飲み物です。 カモミールはたくさんの良いこ･･･

  Maki.C

  2016-11-02

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  「溜め込まない美容法」で冬でも”美BODY”をキープ！今から始めらる4つの習慣

  だんだんと寒くなる季節。 寒くなると冷えやむくみが気になったり、肩こりなどお疲れがたまりやすくなりますよね。 せっかく夏にダイエットしたのに、冬になるとリバ･･･

  エステティシャンあゆ

  2016-10-31

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  ダイエットをして”いない”のに「痩せている」人がする10の秘密

  「ダイエットしたことがない」と言っているのに痩せているあの女性。 一体何をしているのでしょうか？食べているのに太らない人のしていることを知ると、いつか同じセリ･･･

  Maki.C

  2016-10-28

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  「思い込み」を有効活用！自分を信じさせて毎日を”明るく、充実させる”方法

  頭の中で「考えること」「遊ぶこと」を知ると、自分の生活がもっと充実するのを知っていましたか？ 8つトリックを読んで毎日を変えてみよう。 ･･･

  Maki.C

  2016-10-27