FOOD
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今年も夏が近づいてきましたね。太陽を浴びて、思いっきり楽しみたいですね。 薄着になるこの季節。気になるお腹まわりや二の腕、太もも。夏を前に、普段の食生活を見直･･･
2019-06-16
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卵には認知症予防や風邪予防の栄養素が含まれています。コレステロールが多い、と良くない面が取り上げられがちですが、良い面も沢山あります。 2015年、食事摂取基･･･
2019-06-15
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ダイエット中の人、注意して！1日に最低限摂るべき炭水化物量、知っていますか？
近年、よく話題となる炭水化物抜きダイエット。どんなメリット・デメリットがあるのでしょうか？どうしても、ダイエットには悪者にされがちな炭水化物ですが、あまりに減ら･･･
2019-06-14
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セカンドミール効果って何！？ダイエットは最初に食べる食事が重要！？
1日の始まりにとる食事が、その後の食事の血糖値に影響することが分かってきました。すなわち、朝食の内容が大切ということです。 近年、欠食する人も増えてしまった朝･･･
2019-06-13
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ダイエッター必見！いま注目のスーパーフード「スーパー大麦」を試してみた！
食物繊維を大麦の2倍含む「スーパー大麦」。腸内環境を改善してくれるスーパーフードとして、世界の注目を集めています。そこで今回は、さまざまな形で販売されているスー･･･
2019-06-06
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ダイエット中こそ楽しみたい。持ち運びできるこだわり手作りスイーツ3つ
ダイエットを長く続けるコツは、なるべく苦しくならないように、好きなものを我慢しないこと。今回はダイエット中の手作りおやつにもってこいの“ココナッツオイルチョコレ･･･
2019-06-03
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最近話題の「ひよこ豆」！女性に嬉しいスーパーフード！PMS対策、ダイエット効果も！？食べ方もご紹介します！
豆類でもビタミンやミネラルが豊富な、ひよこ豆。実は大豆よりも食物繊維が多かったり、イソフラボンも豊富。生理不順やPMS、更年期障害に悩む人におすすめの食材です。･･･
2019-06-02
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今、大注目の「ギルトフリー」とは！？体も心も美しくなれる、そのワケは…！？
今、大注目のギルトフリー。「罪悪感を感じずに食べられる」という意味ですが、どんな種類があるのでしょうか？ストレスを感じず食べられるので、心にもゆとりが生まれます･･･
2019-06-01
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たまねぎには抗酸化作用、便秘解消、血流をよくする等の成分が含まれています。酢も疲労回復など、健康によい調味料です。この2つを組み合わせると、美容効果だけでなく、･･･
2019-05-23
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「カロリーハーフ」は体に悪い！？正しい知識で健康な体づくりを！
近年、カロリーハーフの商品がとても増えていますね。カロリーをカットする代わりに、砂糖が入っていたり、人工甘味料が入っていることも。健康のためにカロリーハーフにし･･･
2019-05-20
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【BOTANIST Tokyo】初夏限定の「ボタニカルチルメニュー」で暑い季節にくつろぎ時間を提供
【BOTANIST（ボタニスト）】フラッグシップショップ「BOTANIST Tokyo」（表参道原宿）は、2FのBOTANIST cafeにて、2019年5月1･･･
2019-05-19
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ごまは美肌効果やアンチエイジング効果があります。実は、そのままで食べるよりも、すりごまで食べるほうが効率的って本当！？ ごまのもつ魅力的な栄養素、すりごまとの･･･
2019-05-16
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紫外線が気になる季節になってきました。日焼け対策は、万全でしょうか？スキンケアはもちろんのこと、食事や栄養で日焼け対策してみてはいかがでしょうか。 日焼けに効･･･
2019-05-06
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紫外線が増える春…「ピュアセラミド」でバリア機能を高めましょう！
季節の変わり目のゆらぎ肌、どうやって対策しますか？紫外線量が増える春、どうやって肌トラブルを防止しますか？今回ご紹介する「ピュアセラミド」は、肌のバリア機能を高･･･
2019-04-30
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血糖値を制すればダイエット成功！？効率よくダイエットする方法をご紹介！
無理に食事を制限するダイエット、長続きしませんよね。 実は、血糖値とダイエットはとても密接な関係です。血糖値をコントロールして、夏に向けて健康的にダイエットし･･･
2019-04-21
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ドリンクからスキンケアまで！？今人気の“コンブチャ”ってなに？
海外セレブが愛飲していることから、日本でも美意識の高い女性を中心に注目を集めているドリンクがあります。その名も、「コンブチャ」。思わず「昆布茶」を思い浮かべてし･･･
2019-04-10
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くすみの原因の“糖化”を防ぐ「アーモンドミルク」。気になる味は…？
少しずつ紫外線が気になってくるこの季節、気になるのは肌の“くすみ”ではないでしょうか？今回は、そんな肌のくすみやたるみの原因のひとつといわれる「糖化」を防止する･･･
2019-04-09
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たるみ、黄ぐすみ…エイジングケアの救世主にはこれ♡美肌を叶えるお茶はいかがですか？
「糖化」という言葉はご存じですか？ 私たちが毎日のように口にしているお菓子やごはんに含まれている糖質が「糖化」を引き起こし、肌の老化を加速させています。 糖･･･
2019-03-22
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」