FOOD
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飲まなきゃ損？！蕎麦湯に秘められた健康・美容に良い効能とは？
蕎麦を食べに行ったときに、食後に出てくる蕎麦湯です。味気がないことから、出てきても飲まずに帰ってしまうという方もいらっしゃるかもしれません。ですが、蕎麦屋で出て･･･
2018-10-08
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「納豆」は日本のスーパーフード！？健康にも美容にもいいそのワケとは？
日本食を代表する存在の「納豆」。昔から日本人の食卓には欠かせない納豆でしたが、最近はその栄養価に注目が集まっていますよね。 そこで、納豆を食べると健康や美容に･･･
2018-10-07
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秋の季節にオススメ！アンチエイジング効果抜群のカボチャを食べて美人度アップ！
秋の味覚のひとつであるカボチャは、いろいろな料理につかうことができ、甘くてとても美味しいことから女性たちの間でも人気となっていますよね。カボチャは栄養価が高いだ･･･
2018-10-07
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これからどんどんと寒くなってくる冬の季節は、肌の乾燥がどうしても気になってしまいますよね。毎日きちんとスキンケアをしていても、気が付いたら肌の乾燥が進んでいって･･･
2018-10-04
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ダイエット＆美容に良いお肉って？美味しく食べてキレイになれる豚肉の効果！
ダイエットをしているときに食べるお肉と言えば鶏肉をイメージしますが、実は豚肉もダイエットに適している食材となっていて、ダイエットを助けてくれるだけでなく女性に嬉･･･
2018-10-03
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色鮮やかな野菜ビーツ！飲む血液ともいわれるビーツの凄い効果とは？
濃い赤紫色をしているのが特徴的で、料理を鮮やかに彩ってくれるビーツです。健康に良い食材として海外で人気を集めているビーツですが、「飲む血液」ともいわれながら最近･･･
2018-10-01
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日本において代表的な健康食品である納豆です。独特のニオイや食感から好き嫌いが分かれてしまう納豆ですが、身体にとってさまざまな良い効果を得ることができることから、･･･
2018-09-29
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甘酸っぱさがとても美味しいキウイです。美容に良いとして知られているキウイですが、キウイを食べるのは朝や昼ではなく、夜の時間帯に食べることでより良い効果を得ること･･･
2018-09-27
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「カテキン」の効果・効能をおさらいしましょう！ダイエットに効果的な理由とは
ダイエットに効果があるといわれているカテキンですが、その効果や効能を詳しく知っているという方は少ないのではないでしょうか？そこで今回は、カテキンの効果や効能をお･･･
2018-09-25
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煮ても焼いても美味しい鯖！鯖にはダイエット・美容効果があるって本当？
これから旬になってくる鯖は、煮たり焼いたりといろいろな調理方法で美味しく食べることができる食材となっています。スーパーなどに行けば鯖缶としても売られており、手軽･･･
2018-09-21
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食べるだけでどんどん綺麗に！知らないと損をする「栗」の魅力って？
これから秋の季節がやってくると、旬の食べ物として人気が出てくる栗です。焼いてそのまま食べても美味しい栗ですが、ご飯に混ぜたりデザートに使ったりとさまざまな料理に･･･
2018-09-20
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食欲の秋も怖くない！身体に良い“酵素”を美味しく取り入れて秋太り回避♡
平成最後の夏が終わり、すっかり秋の風になりましたね。気温が下がると過ごしやすくはなるものの、一気に食欲増進して秋太りしてしまうことも…。これから冬に向けて露出は･･･
2018-09-19
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ダイエットの味方であるヘルシーな豆腐！ 豆腐が持つダイエット効果以外の優れた美容効果とは？
とてもヘルシーな食材で、ダイエットをしている女性からも人気となっている豆腐です。スーパーやコンビニなどでも手軽に安く購入できるというのも豆腐の良い点となっていま･･･
2018-09-17
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銀杏には美容効果があるって本当？秋の味覚「銀杏」の知られざる効能とは？
秋の味覚として知られている銀杏です。銀杏は茶碗蒸しの中に入っていたり、お酒のおつまみにもピッタリな食材で、ただ美味しく食べることができるだけでなく、たくさんの栄･･･
2018-09-13
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美容効果&リラクゼーション効果のあるミントで心も体も綺麗に！
ハーブの一種であるミントは爽快な香りが特徴的で、気持ちをリフレッシュさせてくれますよね。ミントにはリフレッシュ効果だけでなく、美白・美肌効果などといった女性にと･･･
2018-09-12
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紫外線を吸収？知っておきたい朝にフルーツを食べるときの注意点！
朝ごはんにフルーツを食べることは健康や美容に対してとても良い効果があることから、簡単にできるダイエット法としても多くの女性が実行しています。朝にフルーツを食べる･･･
2018-09-10
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妊娠中にもオススメのライチ！世界三大美女である楊貴妃も愛したライチで綺麗に！
甘い果汁と独特な香りでとても美味しいライチです。 世界三大美女である楊貴妃が愛してやまなかったフルーツとしても有名なライチには、いろんな栄養素が含まれており、･･･
2018-09-09
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女性必見の美容フルーツであるプルーン！プルーンの持つ効果と食べるときの注意点とは？
スーパーやコンビニでもよく見かけるプルーンは、肉厚でとても甘く、栄養が豊富に含まれているドライフルーツとして女性から多くの人気を集めています。美容にとっても良い･･･
2018-09-07
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肌トラブルを内側から改善！美容フードでおいしくケアしましょう！
肌トラブルが起きたときは、スキンケアや洗顔方法を見直すのは大事なこと。しかし、それだけではいけません。そこで今回は、肌トラブルを内側改善する方法をご紹介します。･･･
2018-09-06
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夏バテ予防に「甘酒」はいかが？お肌の保湿やシミ対策にもぴったり！
“お正月やお祭りで飲むもの”というイメージの強い「甘酒」ですが、実は甘酒には夏バテ予防や美容効果があるのです！そこで今回は、甘酒の知られざる効能をご紹介します。･･･
2018-09-02
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」