Press美容記事
#睡眠
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もうすぐ春！不調に負けない！肌・頭皮・心身のゆらぎケアは何をする？【3】
2月も半ばを過ぎれば「もうすぐ3月。春が来る」と心躍る方も多いはず。厳しい冬の寒さが過ぎ、心身ともにホッとする時期ですよね。 にもかかわらず、毎年、春先に全身･･･
2023-02-23
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食べすぎを防ぐにはどうする？【1】少しのコツで上手に食欲をコントロール！
「ダイエットしているのに食べすぎた！」「ストレスでドカ食いしちゃった」と、食べすぎた自分を責めた経験はありませんか？ 食べすぎは少しの工夫で防げます。本記事で･･･
2023-02-11
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リバウンドは絶対阻止【2】ダイエットを成功させたい！リバウンドしないためにやりたいこと
「食事制限ダイエットを頑張って減量成功！」という喜びもつかの間、リバウンドで元の体重に戻っていたなんてことはありませんか？それどころか、元の体重より増えてしまう･･･
2023-02-09
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夜の睡眠は美肌と深い関係があります。その理由や、夜に摂取することで美肌効果を得られる食べ物＆飲み物を7つ、管理栄養士の筆者がご紹介しています。･･･
2023-01-17
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睡眠こそ最高のスキンケア！睡眠と美肌の関係とは？眠りの質をUPするにはどうする？
どんなに高機能な化粧品でスキンケアしても、理想の肌に近づけないと悩んでいませんか？もしかしたら、睡眠の質が低下しているのかもしれません。 良質な眠りこそ美肌へ･･･
2022-12-13
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朝、鏡を見てギョッ！顔がむくみでパンパンになっていた経験はありませんか？仕事や外出予定がある日に顔がむくんでいると、出かけるのが憂鬱になってしまいますよね。 ･･･
2022-10-08
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秋になって体がむずむずかゆい！肌のゆらぎにはどう対処する？今日からやりたいこと6つ
心地よい秋風と穏やかな日差し…ずいぶん過ごしやすい季節になりました。でも「最近、肌の調子が変」と悩んでいませんか？ 体がかゆくなったり、ピリピリ違和感があった･･･
2022-10-05
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ダイエット＆美容にも◎栄養士がすすめる、朝に摂るべき栄養素とは？
1日の始まりに食べる“朝食”。体内時計を整える働きや、体温を上げる働きなどさまざまな役割があります。 本記事では、朝食の中で特に摂取すると美容や健康に役立つ栄･･･
2022-08-09
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美肌や腸活にも！栄養士がすすめる、「夜」に摂取するべき栄養素5選
美容や健康に役立つ栄養素も、摂取するタイミングを意識すると、より効果的に栄養素のもつパワーを引き出すことができます。 今回は、“夜”に摂取するのがおすすめな栄･･･
2022-07-27
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青汁に使われることが多い、ケール。野菜の王様とも呼ばれ、その栄養価は野菜類の中でもトップクラスに高いことが特徴です。そのため、日常的にケールを食事に取り入れるこ･･･
2022-04-14
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「痩せにくいカラダ」を「痩せやすいカラダ」に変える3つの方法とは？
「以前ならすぐ痩せられたのに、だんだん痩せにくくなった…」という声をよく耳にします。 そこで今回は、そのような方のために「痩せやすいカラダ」に変える方法を3つ･･･
2022-04-07
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年度の切り替え時期は毎年バタバタ…という方も多いのではないでしょうか。山積みの仕事、家事に育児、全てが終わる頃にはぐったりで、朝起きても疲れが残っているなんてこ･･･
2022-03-20
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今話題の「CBD」アイテムを取り入れてみた！ストレス軽減、睡眠、リラックス効果について検証
日々の仕事や家庭、人間関係、制限された生活や将来についてなど、多少なりともストレスや不安を感じている人も多いのではないでしょうか。 ストレスや不安を抱えると気･･･
2022-03-14
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ちゃんと眠ってる？寝不足と老化は密接な関係あり！安眠グッズを活用して良質な睡眠を
睡眠不足が肌の老化を加速させることをご存知ですか？シワやたるみ、透明感の低下など、エイジングサインが気になる30代は、仕事が充実したり、結婚・出産などでライフス･･･
2022-02-12
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唇は、皮膚の構造上デリケートであり、外的刺激に触れやすいことから乾燥しやすい部位です。 唇の乾燥を引き起こす原因として「唇をなめる、皮をむく」「ストレス」「食･･･
2022-01-23
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寝ている間も髪と肌をケアする、魔法の繊維。《シルク素材の寝具グッズ》5選
周りから“美容賢者”と呼ばれるためには、髪と肌のお手入れは無視できない重要なパーツ。けれど少しでも手間をかけずに、美しさをキープしていきたいというのが正直なとこ･･･
2021-12-14
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冬のせい？疲れのせい？寝つきが悪い時に使える！ドラッグストアで買える「快眠グッズ」
体はぐったり疲れて眠いのに、いざ寝ようと思ってもなかなか寝付けないことや、夜中に目が覚めたり、朝起きた時にすっきり感がないなど、眠りが浅いと感じる時はありません･･･
2021-12-12
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美にこだわるライターの、有意義に過ごす日の「ナイトルーティン」
忙しかった日の夜は、のんびり有意義に過ごしたい。今回は、美にこだわるライターが取り入れている「夜美容」、疲れを癒したい日のナイトルーティンをご紹介します。･･･
2021-11-29
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秋のヘルシービューティーの鍵は【睡眠】1日のリセット睡眠へ導くおすすめアイテム！
睡眠の悩みが多くなりはじめる秋。夏から蓄積した疲労、気候による変化で心身ともにお疲れモードの方こそ、快眠に力を入れる【眠活】でヘルシービューティーを。 乾燥対･･･
2021-11-04
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長年眠りが浅いのが悩みだった！ 美容ライターが睡眠の質を向上するために取り入れたこと
健康や美容面でも大切なことと言えば「睡眠」。睡眠時間を確保し、質の良い眠りによって疲れた体や脳を回復させることが目的です。 中には睡眠時間は確保していても、翌･･･
2021-10-29
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」