Press美容記事
#ストレッチ
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日常生活を変える！「姿勢改善」で“スタイルアップ”！立てど座れど美人は綺麗！
美人に見えるポイントのひとつに姿勢があります。姿勢がよいのと悪いのとでは、スタイルがよく見えるかどうかがかなり変わってくるのです。日常生活から見直して姿勢をよく･･･
2018-02-12
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関節が硬くなると、体の動きが悪くなり、体全体に悪影響を与えます。例えば血流が悪くなって体が凝りやすくなったり、体の巡りが悪くなった結果、老けやすい体質になってし･･･
2018-02-10
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体重は変わらなくても！姿勢を良くして“スタイルアップ”！秘訣は「〇〇」！
スタイルアップの重要ポイントは姿勢。いくら痩せていても、姿勢が悪く、背中が丸まっていたら、綺麗には見えません。そこで、姿勢に気を付けて、スタイルアップを目指しま･･･
2018-01-14
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とにかく簡単！！“血流アップ”にむいている「軽い運動」3選！！
血流が悪くなり、体がだるい。あちこち凝っていて滞っている感がすごい！！冬になるとよくあることですが、何とかしたいですよね。血流アップには、軽い運動が本当におすす･･･
2018-01-05
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冬のセルフマッサージは股関節を中心に！自分だからこそできるマッサージを極めよう
股関節周りって、硬くなりやすく、しかも実は凝りやすい、疲れやすい場所！！冬はとくに血流が悪くなることから、この部分のコリをほぐすことはとっても重要です。だがしか･･･
2017-12-30
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頑張らずに痩せる！睡眠で「ダイエットを成功に導く」8つのポイント
ダイエット中は、どのようなタイミングで、どんな風に眠るかが重要です。睡眠中には、ダイエットに効果を発揮する成長ホルモンが多く分泌されるため、いかに深く快適な睡眠･･･
2017-09-15
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「座り仕事」におすすめの運動！”足のむくみ”や”肩こり”を撃退したい！！
座り仕事のつらいむくみ、少しの運動で解消しましょう。肩のストレッチに、ふくらはぎのストレッチ。むくみを解消して、ゆっくり休んで、明日もバリバリ働きましょう！！･･･
2017-08-31
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浅くなるな！！しんどい時ほど「深呼吸」！胸と体をすっきりさせる”深い呼吸”のすすめ
焦って息が浅くなっているときほど、深呼吸！！深呼吸で一息ついて、余裕と落ち着きを取り戻しましょう。無料でできる、手軽な健康法、深呼吸。とにかくまずは、吸ってみて･･･
2017-08-28
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夏バテを吹き飛ばす！簡単にできるおすすめ「ヨガポーズ」3選！！
夏バテや漠然とした不調を感じたとき、そんな時こそヨガを試してみてください。おすすめの夏バテ解消ポーズ3選！どれもおうちの中でできてスペースをとらないので、空いた･･･
2017-08-09
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毎晩時間をかけて美容のために何かをしたいけど、なかなか疲れてできないこともありますよね。それなら5分でできることならいかがでしょう。ほんのちょっとのことだけど、･･･
2017-08-05
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寝る前の「だら～んとした時間」を有効活用！”自分磨き”に変える過ごし方
寝る前のなんとなく「だら～んとしている」時間。もちろん、脱力する時間もとっても大事。常に気が張っている状態では、体がリラックスしません。でも、何となくスマホをい･･･
2017-06-03
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平日の朝はグズグズで起きて、慌ただしく家を出るなんて生活、していませんか？ トップモデルをはじめ、美しい人は総じて早起き。なぜなら、朝こそ“美”を仕込むのにぴっ･･･
2017-03-28
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”むくみ”とバイバイ♪デスク・オフィスでこっそり出来る「むくみ対策」
脚の「むくみ」って本当に嫌！痛い・重たい・太くなる・靴がきつい・・・と嫌なことだらけ。そんな「むくみ」をなるべく抑えるためにデスク・オフィスでこっそりできる対策･･･
2017-02-06
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年末年始。今年は気を付けていたはずなのに太ってしまった…。という方たちが特に気にしているのが“お腹”。いつもの生活リズムになって体重は戻せても、たるんだ体は簡単･･･
2017-01-14
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”体の冷え”をなんとかしたい！女性が冬にやるといい、おすすめな「ヨガポーズ」4つ
体の冷えが気になるこの時期。できるだけ、冷えない体作りを心がけたいですよね。今回は、女性が冬にするといいおすすめのヨガポーズをご紹介します。ヨガは、激しい運動を･･･
2016-12-15
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「眼精疲労」とは、目の疲れが慢性化し、なかなか回復しない状態です。目の疲れにつらさを感じていたら、当然”目ヂカラ”は減退！ あなたの表情の魅力も薄れてしまいます･･･
2016-11-29
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”寝る前5分だけ”でOK！「美脚になれる」おすすめのストレッチ4つ
女性ならきっと「美脚になりたい」という思いを持っている方が多いと思います。しかし現実は、仕事で夜遅く帰ってきた日や友人と呑んでいて脚ケアをする気になれなかったり･･･
2016-11-04
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毎日忙しく、トレーニングをしたくても時間がないからと諦めている人も多いと思います。そんな時は、朝を有効利用すると少し自由時間が持てますよ。 ベッドの上でもでき･･･
2016-10-30
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今月は、日照時間が極端に短く、雨の日が続いていますね。例年は残暑のこの季節ですが、気温も下がって、巷では風邪も流行しています。そして、こういった天候が続く日には･･･
2016-09-28
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アラサー・アラフォー女性必見！魅力的な体造りのために心掛けたい5つのこと
年齢と共に代謝が下がり、ホルモンバランスも乱れやすくなるため体型が変化していきます。では、具体的に何を心掛ければ魅力的な身体造りができるのか見てみましょう。･･･
2016-09-26
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」