BODY CARE

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  NEXTトレンドは”腹筋女子”！？「美くびれ」をGetする方法

  昨年は空前のスクワットブーム、開脚ブームと続きましたが、次に流行るのでは!?と注目されているのが“腹筋女子”。アメリカから始まり、現在世界中で30日プランクチャ･･･

  坂本雅代

  2017-01-06

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  マンネリデート卒業！カップルで楽しめる「リラクゼーションサロン」東京5選

  彼とのデートもなんだかマンネリ化。ちょっと違ったデートがしたいなぁ…。なんてときは、2人でマッサージやエステで癒されてみるプランはいかがでしょう？おひとり様や友･･･

  片山侑貴

  2017-01-05

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  冬も元気に過ごそう！「寒さに負けない体作り」に大切なこと

  1年で1番寒い時期に突入！私たちの体や健康はこの時期とてもデリケートになります。今日から何をすれば明日も元気に過ごせるのでしょうか。 ･･･

  Maki.C

  2017-01-04

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  新年に使いたい！「心をシャキッとしてくれる」スキンケアアイテムご紹介

  新年になったら、気持ちを新たにして1年を頑張りたいと思いますよね？新年度におすすめな「心をシャキッとしてくれる」スキンケアアイテムをご紹介します。･･･

  beautyfan

  2017-01-01

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  来年こそダイエット！2017年夏に「水着になる」ための決意を固める5つのこと

  2017年の目標は何ですか？「来年こそ痩せる」「水着になる」そんな風にSNSに抱負をつづる人も増えてきました。その目標を口だけにしない！2018年の目標にも持ち･･･

  byBirth編集部

  2016-12-31

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  冬の寒さと向き合う！「肌」はどうしたら守れるの？

  特に寒い季節、私たちの身体や体は特別なケアとクリームを必要とします。寒い気候や目的に合ったケアをきっちりとしていますか？肌を隠しているからと全身のケアを怠っては･･･

  Maki.C

  2016-12-30

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  お風呂上がり、外が寒くても◎「ボディケア」アイテム3選

  これからの時期になってくるとお風呂上がりはとっても寒いですよね。今までは普通にやってきたボディケアも「寒いから、まあいいか…」とボディケアをサボっている方も多い･･･

  beautyfan

  2016-12-29

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  ”セルライト”解消も？冬に「足湯」が効果的な5つの理由！

  温泉旅行などに行って、足湯をやったことがある！！そんな方は多いと思います。そんな足湯、実はすごい力を持っていました！！ダイエットにデトックス。今日はそんな足湯の･･･

  五嶋 基和

  2016-12-28

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  寝てる間に綺麗に！？「靴下」と「ボディクリーム」でスペシャルケア！

  この時期は、足を露出する機会が減りますが、やっぱり綺麗な足でいたいですよね。今回は、靴下とボディクリームだけを使用し、眠っている間に美脚になれるアイテムをご紹介･･･

  beautyfan

  2016-12-27

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  プロは見た！ダイエットに失敗する「太りやすい人の特徴」7つ

  痩せたいけど痩せられない、ダイエットをしてもすぐリバウンドしちゃう……。そんなダイエットに失敗しがちな太りやすい人には特徴があるんです。今回はエステ講師の筆者が･･･

  坂本雅代

  2016-12-27

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  オフィスワーカー注意！「セルライト」が溜まっていく7つの悪いクセ

  長時間座って仕事、細身のパンツが好き、ランチを早く済ます人...これらはセルライトを呼ぶ行動です。セルライトは、女性の体が大好きです。いつもまとわりつこうとしま･･･

  Maki.C

  2016-12-26

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  ”食べ過ぎ”が太る元！食欲を「コントロール」する方法4つ

  食べ過ぎるから太るってわかってはいても、ついつい食べ過ぎて自己嫌悪に陥ることってありますよね。気持ちだけでは食欲が止まらないなら、こんな方法を試すのはいかがでし･･･

  坂本雅代

  2016-12-26

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  気分もすっきり！冬の「ランニング」にはこんなにもいいことが！

  寒い日が続いているからと、外でのスポーツを諦めていませんか？冬にランニングをすると身体が引き締まり、風邪などからも身体を守ってくれます。いつもよりも早く体重を落･･･

  Maki.C

  2016-12-25

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  1年間頑張った自分に「ご褒美」！”美容”で労ってあげよう！

  年末は、1年間のことを振り返りますよね。良かったこと、悪かったこと、いろんなことがあったと思いますが、1年間頑張った自分に感謝して、ご褒美をプレゼントしませんか･･･

  beautyfan

  2016-12-23

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  家に帰ってきたら実践！「帰宅後」のおすすめボディケアとは？

  外は寒いし、家に帰ってきても肌のカサカサが気になる…。なんていうこと、ありませんか？今回は、外出した後のおすすめボディケアをご紹介します。･･･

  beautyfan

  2016-12-23

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  ”フードポルノ”に負けないで！私を太らせているのは「SNS」だった！

  インスタグラムにフェイスブック、時間があると何となく見ちゃいますよね？フォローした人がアップしたきれいな場所を見て、「私もその場所に行ってみたいなぁ」という気持･･･

  Maki.C

  2016-12-23

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  人に”優しく”なりたい！「心に余裕がある」自分になるための美容法3選

  「自分に精一杯で、人に優しくできない…」時には、そんな自分に余裕がない時期もありますよね。だからと言って、自分を責めてしまうのは良くありません。今回は、「心に余･･･

  beautyfan

  2016-12-22

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  体を冷やしたくない！女性にいい「温活美容」アイテム5選

  この時期は特に「体の冷え」が気になりますよね。「体を冷やさない！」と決めていても、無意識に体を冷やしてしまっているもの。女性にとって体の冷えは敵です。今回は、冷･･･

  beautyfan

  2016-12-21

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  歯磨きの時間を効率良く！歯磨き“しながら”できる、美容法3つ

  歯磨きの時間って、ただ歯を磨いている…。なんていう時間にしていませんか？今回は、歯磨きしながらできる、美容法をご紹介します。･･･

  beautyfan

  2016-12-21

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  絶対今年は負けない！クリスマス、お正月太りしない対策

  12月から1月にかけて太ることを覚悟にしている人も多いですよね。この期間はパーティーや宴会シーズンです。この期間もバランスよく過ごすためにはどうすれば良いのでし･･･

  Maki.C

  2016-12-19