BODY CARE
-
お腹が冷えていると、健康面だけでなく、実は太る原因にもなります。内臓が冷えていると、体は内臓を守るために、おなか周りに脂肪を蓄える傾向があるのです。これによって･･･
2018-03-01
-
時には体の力を抜いてあげることも重要です。意識していなくても、体はいつもなんとなく緊張状態にあるもの。これを時には意識的に解いてあげないと、ずっと体は緊張をし続･･･
2018-02-28
-
ボディラインや骨格をくずす原因のひとつが座り方。なんとなく曲がった座り方をしていると、腹筋に力が入らず、背骨も曲がり、いつの間にか猫背になっていることもよくあり･･･
2018-02-28
-
オフィスでも！テレビを見ながらでもできる！軽ーいストレッチで体をほぐそう
運動不足だけど、時間も取れない…。そんな方におススメな、仕事の合間でも、テレビを見ながらでも出来る軽ーいストレッチをご紹介します。 1日2、3分のストレッチを･･･
2018-02-27
-
例年になく寒い日の続いた冬もいよいよ終わりが近づき、春の訪れももうすぐそこ。そんな春先に気になるのは紫外線！ 紫外線は肌が黒くなってしまう日焼けを引き起こすだけ･･･
2018-02-27
-
”すっきりボディ”に見せるコツ！腰をひねって「くびれ」をつくろう！
痩せているのにいまいちボディラインがすっきりしない。そんな時は、実はくびれがないのでは？と疑ってみましょう。腰にくびれがあると、ボディラインはすっきりと見え、･･･
2018-02-25
-
「糖質カット」「脂質カット」の”やりすぎ”はいけない！その理由は？
早く細くなりたい！！そんな思いでダイエットに励む女性の落とし穴は、なんといっても「やりすぎ」です。食事制限をやりすぎた結果、糖質や脂質を減らしすぎてしまい、体力･･･
2018-02-24
-
春だって身体は“乾燥肌”になる!?準備したいオススメ「ボディケア」5選
乾燥肌は、冬にだけなるものと思ってしまいがち。でも、春だって花粉などの影響で肌荒れはもちろん、肌の乾燥を招きやすいので油断をしてはいけません。。だからこそ今のう･･･
2018-02-23
-
顔は最初？それとも最後？お風呂で洗う順番で肌ダメージが変わる！
肌が荒れているとき、特に顔！！実はお風呂で洗う順番が間違っていることもあります。顔は全身の中でも皮膚が薄く、ダメージを受けやすい場所。洗う順番には注意して、肌ダ･･･
2018-02-21
-
“噛みごたえ”のあるおやつに代えて、「二重あご」を防止しよう！
なりたい人はほぼいないであろう二重あご。ほぼチャームポイントと言われることもないですし、すっきりしたフェイスラインを保ちたいところですよね。そのためには、痩せる･･･
2018-02-21
-
SNS世代の２０代女性は老化が早い！？今からやるべきスキンケアとは？
「２０代だからまだ大丈夫！」では遅いかも。今からしっかりケアをして将来らくちんケアで過ごせるように土台作りをしましょう！ ２０代の今からやるべきスキンケアやボ･･･
2018-02-20
-
顔ヨガは、どこででもできるヨガです。唯一気になるのは人目くらい。そして顔ヨガは顔のたるみ防止にはこれ以上ないくらい効果的なのです。 顔ヨガの基本は、顔の筋･･･
2018-02-19
-
いつの間にか体が歪む。左右の足の長さが違う！？それは日常的な「クセ」からきている体の歪みである可能性があります。まずは、体をゆがませる悪い「クセ」をやめて、ボデ･･･
2018-02-18
-
“バストマッサージ”でバストケア！「美胸」をつくるセルフマッサージ法
バストマッサージでバストケアをしていきましょう。バストはきちんとケアをしている人とそうでない人とでかなり差が出やすい部分です。綺麗なバストを保つためには、エステ･･･
2018-02-17
-
冬に溜めた“肌のゴワゴワ”をリフレッシュ！オススメのアイテムはどれ？
冬の間に溜めがちだった、肌のゴワゴワ。この原因は古い角質が溜まっていることがほとんどです。また、ごわつきではないけれども、保湿ケアをおろそかにしていることによっ･･･
2018-02-17
-
すらっと伸びた、メリハリのある脚って憧れる。「美脚」は女性たちの永遠のテーマであり、それを目指したダイエットやトレーニングを行っている方も多数いるはず。だけど、･･･
2018-02-16
-
お風呂上がりの「ケア」が美人をつくる！“風呂上がりにしたいこと”3つ
お風呂上がり、ぼーっと体が冷えて乾燥するに任せていないですか？お風呂上がりのケアは実は美容において、すごく差がつくところなのです。まずはお風呂上がりにしたいこと･･･
2018-02-15
-
バストのために“お金”と“手間”をかけよう！「ブラ選び」と「つけ方」のコツ
かなり年齢が出やすく放っておけば容赦なく垂れさがってきてしまうバスト。普段あまり見せる機会がないからと言って油断していませんか？バストは谷間のあたりがふっくらと･･･
2018-02-14
-
日常生活を変える！「姿勢改善」で“スタイルアップ”！立てど座れど美人は綺麗！
美人に見えるポイントのひとつに姿勢があります。姿勢がよいのと悪いのとでは、スタイルがよく見えるかどうかがかなり変わってくるのです。日常生活から見直して姿勢をよく･･･
2018-02-12
-
「いい香り」で身体を癒そう！”心機一転したい”時に使いたいボディケア5選
今使っているボディケアアイテムもお気に入りだけれども、心機一転したい！そう思うようなこともありますよね？今回は、心地の良い香りのボディケアアイテムをご紹介します･･･
2018-02-10
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」