BODY CARE
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ビタミンCは食前or食後、どちらに摂取した方が良い！？気になる疑問を解説！
美肌効果やアンチエイジングにかかせないビタミンC。食事やサプリメントで、ビタミンCを意識して摂取している人も多いのではないでしょうか。 食前、食後、どちらに摂･･･
2020-01-07
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あたたかさもオシャレも叶えたい！着膨れせずにオシャレを楽しむ6つのアイデア
冷えは万病の元、とはまさにその通りで、冷えは様々な身体の不調を引き起こしてしまいます。特に女性は男性よりも筋肉量が少ないため、身体が冷えやすいといわれています。･･･
2020-01-04
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“おからパウダーダイエット”で年末年始の食べ過ぎ＆ゴロゴロ太り対策を！
高カロリーな食事の機会が増えるのに、長い休みでゴロゴロしてしまう年末年始。「摂取カロリー＞消費カロリー」の図式で、毎年太ってしまう！と悩んでいませんか。そんな人･･･
2019-12-28
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痩せやすい冬という季節を活用して、心まで身軽になるエクササイズに挑戦してみませんか？そのエクササイズとは、ずばり「ウィンタースポーツ」です。楽しいイメージのある･･･
2019-12-25
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温活をはじめるなら今がチャンス！温活で得られる効果とその方法
あなたは自分の平熱がどのくらいあるのか、気にしたことはありますか？平熱には個人差があり、37℃で平熱という人もいれば、37℃は微熱だという人もいます。 体温は･･･
2019-12-20
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ボディにもブースターを。3ステップで叶える冬のしっとりもちもち肌の作り方
つい手を抜いてしまいがちなボディケア。お風呂上がりのお肌は急速に乾燥が進んでしまうため、素早いケアが必要です。ブースターとして使うボディオイル、潤い補給のボディ･･･
2019-12-19
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乾燥にまけない！うるツヤくちびるになれちゃうおすすめアイテム6選
空気が乾燥するこの季節。お肌の乾燥、とっても気になりますよね。 顔の保湿も大切ですが、ついつい後回しにしてしまうのが「くちびるのケア」ではないでしょうか。せっ･･･
2019-12-17
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空気が乾燥する秋冬は、知らぬ間に手や指先がガサガサになってしまいがち。ひどくなると、ピリピリ痛みが出たり、血がにじんだりすることも…。初期のうちなら、ハンドクリ･･･
2019-12-15
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たるみが気になる人必見！「抗重力筋」トレーニングで引き締めよう！
年齢とともに気になる“たるみ”。顔や体、至る部分が若い頃よりたるんでいる…なんてことも。そんな人は、抗重力筋にアプローチしてたるみ予防してみてはいかがでしょうか･･･
2019-12-14
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便秘は美容の大敵！自然なお通じで、カラダの中から綺麗になろう
様々な不快症状を引き起こす、便秘。便秘を放っておくことは、健康面はもちろん、美容面でも良いことはありません。便秘の原因や解消法を知り、身体の内側から「キレイ」を･･･
2019-12-10
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間食に塩味をプラスしてダイエット成功！？「セイボリーダイエット」とは！？
間食というと、何となく良くないイメージをもつ人が多いのではないでしょうか。ダイエット中、食事制限を頑張っていても、お腹がすいてやる気が起きない、なんてことも。 ･･･
2019-12-03
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その症状、「プレ更年期」かも！？プレ更年期って何？対処法についてご紹介します！
更年期の年齢ではないけれど、症状が更年期のよう…なんて経験がある人が増えているようです。ストレスや過労から、“プレ更年期”になっている可能性があります。 プレ･･･
2019-11-28
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基礎代謝が上がり、消費カロリーが増える冬はダイエットに最適な季節です。そんなありがたい季節を活用して、春までにダイエットを成功させませんか？ そこで今回は、冬･･･
2019-11-25
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毎年、いわゆる「冬太り」に悩んでいる人も少なくないはずです。しかし、一般的に冬は痩せやすい季節といわれており、本来は1年の中で最もダイエットに適した季節なのです･･･
2019-11-23
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汗をかくのが嫌いな私も「1回15分」ならできるはず！ニューオープンした『SIXPAD STATION 赤坂』で怠けたボディに気合を入れてみた【30代のリアル美容#37】
「体重や服のサイズが変わらなくても、シルエットは変わっていくのが大人」であり、「『痩せたい』とは思わないけれど『引き締めたい』気持ちはある」と、【30代のリアル･･･
2019-11-15
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これからの時期、体の冷えに悩む女性が多いですよね。体が冷えると、むくんでしまったり、肩こりや頭痛を引き起こしてしまうこともあります。そんな冷え対策にドライヤーを･･･
2019-11-11
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冷え性女子必見！温め成分「ヘスペリジン」で冷え対策！どんな食品に含まれる？
これからの季節、冷え性に悩む人も多いのではないでしょうか。ヘスペリジンという成分は、血流を良くして冷え対策にもおすすめの成分です。さらに、肌の保湿効果や、むくみ･･･
2019-11-09
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基礎体温から分かることはこんなにある！？ダイエットや肌へのケア…基礎体温を賢く活かそう！
基礎体温というと、妊娠を希望する人が測るものとイメージすることが多いのではないでしょうか。基礎体温から分かることは、生理周期だけではありません。肌のコンディショ･･･
2019-11-04
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持ち歩きたくなる！見た目＆使い心地◎なハンドケアアイテム4つ
普段ハンドクリームは持ち歩いていますか？「かさばるから…」「使っているのが大きいからポーチに入らない」などが理由で、常に持ち歩いていない人も多いのではないでしょ･･･
2019-11-03
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それって「カラダの疲労グセ」かも!? アラサー女子が今こそ筋トレを始めるべき理由
私たちの筋肉は20代半ばをピークに、どんどんと衰えていくそう。 デスクワークやリモートワークなどが増え、ただでさえ運動不足になりがちな現代のオフィスワーカーに･･･
2019-11-01
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」