BODY CARE
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潤いあふれたお肌や髪の毛をつくるには、美容オイルをケアに取り入れることがおすすめです。どんな美容オイルを買えばいいのか迷っている方は、まずはドラッグストアで手軽･･･
2020-04-22
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「入浴後10分」がリミット。ボディケアのポイントと海外生まれのおすすめオイル3選
ベルベットのようにしなやかなお肌をつくるには、入浴後すぐの乾燥しがちなお肌にボディオイルをなじませることが大切です。 本日は、ボディオイルを使用したボディケア･･･
2020-04-21
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ふくらはぎがガチガチに硬くなり、筋肉太りになってしまうとなかなか細くすることができないですよね。運動をしていた女性だけでなく、自転車や歩き方によってもふくらはぎ･･･
2020-04-18
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思いっきり笑顔になれる！自宅で簡単にできる歯のホワイトニングアイテム
歯の黄ばみなどが気になっていると、思いっきり笑顔になれないですよね。しっかり歯磨きしても、歯が黄ばんでしまうことがあります。 今回は、自宅でできる歯のホワイト･･･
2020-04-14
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春を感じるフローラルの香りに癒されて。ふっくらやわ肌をつくる3アイテム
薄手の洋服に身を包みたくなる春は、ボディの素肌コンディションが気になりますよね。 今回は、春を感じるフローラルの香りあふれる、ボディケアアイテムを3つ紹介しま･･･
2020-04-12
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ボディケアには香りも大事！いい香りのボディクリームでしっとり肌へ
ボディケアをするなら保湿は重要。でも、いい香りにもこだわってボディクリームを選べば、ボディケアが至福の時間になります。 今回は、保湿力はもちろん、いい香りのボ･･･
2020-04-10
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花粉症に困っている人必見！花粉症対策におすすめの食事・NGな食事とは？
あたたかい日が増え、花粉の症状が気になる人もおられるのではないでしょうか？食事で花粉症を根本的に治すことはできませんが、予防や対策はできるかと思います。 花粉･･･
2020-04-09
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顔の印象がガラリと変わる！鎖骨ケアで美肌と小顔を同時に叶えるコツ
顔のむくみや肌トラブルが気になる人は、首や鎖骨、デコルテのリンパや血液の流れが悪くなっているのかもしれません。鎖骨ケアをすれば、顔のリンパや血液の流れも良くなり･･･
2020-04-07
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夏に向けてすべすべボディをゲットしよう！正しいムダ毛ケア教えます
女性を悩ませる厄介なムダ毛。あなたは正しく処理をできていますか？間違った方法を続けると、肌を傷つけてしまう恐れも！今回は、自宅でできるムダ毛の正しい処理方法をご･･･
2020-04-05
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世界で流行中「プラントベースダイエット」とは！？方法・健康への影響は？管理栄養士が解説！
最近流行している、プラントベースダイエット。どのような食事内容なのか、ビーガンやベジタリアンとの違い、注意点について解説します。プラントベースのレシピもご紹介し･･･
2020-04-04
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アメリカで大注目の“DASH式ダイエット”！専門家もすすめる、最適な減量法とは？
血圧を下げるという食事法であるDASH食。ダイエットにも良いといわれています。シンプルで続けやすい方法であることが特徴的です。 今回は、DASH式ダイエットの･･･
2020-04-02
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もっと足を長く！足長効果のあるストレッチ＆エクササイズですらっと美脚
「年齢とともにスタイルが変わってきた」「もっとカッコよくスリムパンツを着こなしたい」などのスタイルの悩み。足を細くするだけでなく、足を長く見せたいですよね。 ･･･
2020-03-30
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膝上のたるみが気になる！エクササイズやマッサージで老け足にサヨナラ
膝上にたるみがあると、ミニスカートを履けなくてオシャレも楽しめませんよね。膝上のたるみは脂肪だけが原因ではないため、解消するのがむずかしいところ。 でも、エク･･･
2020-03-29
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今からでも遅くない！X脚を改善するストレッチで長くまっすぐな美脚に
O脚の人からすると「X脚ならいいじゃない」と思われがちですが、X脚にもデメリットが多く、悩んでいる人は少なくありません。ゆがんだ足をまっすぐにするだけで足長効果･･･
2020-03-28
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たった5分！ベッドの上でできる朝ストレッチで心も体もキレイに
寝起き5分でできる「朝ストレッチ」には、心も体もキレイになる驚くべき効果があります。グズグズと二度寝するくらいなら、ベッドの上で朝ストレッチをしてみましょう。自･･･
2020-03-24
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よもぎ蒸しとハマム浴の違いとは？アラサー女性ならば通っておきたい温活サロン【美容サロンオーナーに聞きたい○○ #3】
よもぎ蒸しとハマム浴で体温を上げよう！あなたもほっこり温かな温感美人に。体を温めるために必須の水分補給、もしかして1日2リットルは間違いかも？！温活の後やっては･･･
2020-03-23
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ダイエットしても、なかなか痩せないのが下半身。上半身は痩せたのに、下半身だけ痩せないとバランスが悪くなりますよね。下半身太りの原因を見てみると、女性に多い特徴が･･･
2020-03-21
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ターゲットは下腹部！痩せにくいお腹の脂肪には「足上げ腹筋」が効果的
頑張ってダイエットしても、なかなか痩せないのがお腹。とくに「下腹部」は、脂肪がつきやすく落ちにくい部位です。ウエストまわりが細くなっても、下腹部がぽっこりしてい･･･
2020-03-20
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今話題！「繊活」していますか！？繊活の方法・食生活のコツについて解説！
体に良いと分かっていても、なかなか摂取しづらい食物繊維。食物繊維を日常的に摂取しようというプロジェクトである、“繊活”。今回は、いまいちど食物繊維のはたらきにつ･･･
2020-03-19
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美脚を目指すなら、足太りの原因である「むくみ」を解消することが大事。むくみは冷えや血行不良が原因になっていますが、これを解消するのにオススメなのがヨガ。 今日･･･
2020-03-19
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」