BODY CARE
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「有酸素運動に取り組んで食事にも気をつけているけれど、なかなかダイエット効果が現れない…」という方、肩甲骨に着目したことはありますか？肩甲骨とダイエット、関係な･･･
2020-07-27
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エステティシャンが教える！自宅でできる足の冷え・むくみ予防マッサージ＆ストレッチ
立ちっぱなしや座りっぱなしが続くと足のむくみを感じる、夕方になると足がパンパンになる、足先の冷えを感じるという方に、自宅でできる足の冷え＆むくみを予防するマッサ･･･
2020-07-26
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「ダイエット」だけでなく「お肌」にもプラス?! 筋トレの意外な効果
筋肉を引き締めるだけでなく、ダイエットにも有効な「筋トレ」。筋トレの効果は、筋肉引き締めやダイエットにとどまりません。お肌にもプラスとなることをご存知でしょうか･･･
2020-07-26
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「オバ見え」な黒ずみに注意！入念にボディケアがしたくなる幸せのバスコスメ
「オバ見えする」と指摘された細かな黒ずみポイント。あなたは大丈夫？ 自分ではそこまで気にしていないポイントも、周りは見ているもの。夏のバスタイムがもっと幸せに･･･
2020-07-25
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お腹周りや太もも周りに次いで、背中周りの余分なお肉が気になるという方が多いですね。特に薄着の季節は、他人からは目につきやすい箇所でもあります。 「ぽっちゃり背･･･
2020-07-24
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汗をかきやすい夏場は、年間を通してもニオイやムレなどのお悩みが出てきやすい季節ではないでしょうか。夏のボディケアは、露出の多さに備えて肌触りに注力されがちですが･･･
2020-07-24
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敏感肌におすすめの制汗剤・デオドラント剤をご紹介！肌に優しい汗対策を
汗をかく機会が増えてくると、洋服へのシミやニオイも気になり始めますよね。しかし、夏に欠かせない制汗剤やデオドラント剤は、敏感肌の方にとって刺激を感じやすいアイテ･･･
2020-07-22
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パーソナルトレーナーが「食べないダイエット」をお勧めしない3つの理由
「体重や体脂肪が増えたのは食べ過ぎが原因」と判断し、食事をカットするダイエットをしようとする人がいます。しかし私は「食べないダイエット」はお勧めできません！ ･･･
2020-07-22
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有酸素運動による脂肪燃焼効果を更に高める！2つの「お手軽ストレッチ」
前回は「有酸素運動で脂肪を効率良く燃やす3つのポイント」をお伝えしました。 この3つを踏まえて有酸素運動を行うだけでも十分に効果が期待できますが、脂肪燃焼効果･･･
2020-07-21
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体脂肪を減らすのに有効な「有酸素運動」。体脂肪はできるだけ効率良く減らしたいですよね？それには「3つのポイント」を踏まえた上で、有酸素運動を行う必要があります。･･･
2020-07-20
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そろそろボディラインが気になる季節。でも、暑い時期はあまり外に出たくないですよね。「できれば家の中でこっそりダイエットしたい」という人におすすめなのが、おうちエ･･･
2020-07-19
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胸を張るだけでダイエット＆バストアップが叶う！胸張りストレッチの方法
女性の二大悩みといえば、「ダイエット」と「バストアップ」ではないでしょうか？その両方を叶えられるのが「胸張りストレッチ」なのです。 そこで今回は、胸張りストレ･･･
2020-07-18
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本気で二の腕＆太もも痩せ！《脂肪・筋肉》太い原因と究極のダイエットグッズ3選
ダイエットや筋トレを頑張っても、なかなか細くならない二の腕と脚。部分痩せは難しいと言われるけど、なんとかしたいものですよね。 手足が痩せにくい原因と、脂肪吸引･･･
2020-07-17
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夏本番がくるその前に！すべすべボディを手に入れるケアテクニック
夏本番になると、海やプールなど水着を着るレジャーも増えたり、ファッションも露出が増えますよね。全力でオシャレな夏を楽しむなら、身体をすべすべに整えておきたいとこ･･･
2020-07-16
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夏なのに足先冷えてる？エステティシャンが教える足先マッサージと便利アイテム
夏の足冷えの原因は？エステティシャンが教える足先の冷え予防マッサージとおすすめアイテムをご紹介。･･･
2020-07-16
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気になる口臭をチェック！口臭ケアとおすすめマウスウォッシュで息爽やか
口臭は、自分ではなかなか気づかないもの。だからこそ臭っていないか気になりますよね。 今回は、気になる口臭をセルフチェックして、口臭ケアと予防のための対策につい･･･
2020-07-16
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1日6分＋1杯でボディメイク！アラフォーライターが1ヶ月でスリムになった方法を紹介
年齢を重ねるごとに痩せにくくなる身体、崩れるボディライン。さまざまなダイエットを試みてきたアラフォーライターが、本気のボディメイクを決意しました！ 1日6分の･･･
2020-07-13
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「ダイエットに効くエクササイズをしているけれど、なかなかダイエット効果が感じられない…」というお悩みを抱えている方もいらっしゃるのでは。 体脂肪が減らないのに･･･
2020-07-11
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脚の「むくみ」が気になる方注目！脚のむくみと「サヨナラ」する3つの方法
多くの女性を悩ます「脚のむくみ」。お腹周りをスッキリ細くすることができたとしても、脚がむくんで象のように太くなっていると台無しになってしまいますよね…。 そん･･･
2020-07-10
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アンチエイジングには“ローヤルゼリー”が効果的！？ローヤルゼリーの正しい知識とは？
女王蜂の生命力の源である「ローヤルゼリー」。多様な栄養素が含まれているため、アンチエイジングをはじめ、さまざまな美容・健康効果が期待されています。 ローヤルゼ･･･
2020-07-09
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」