BODY CARE
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バストアップ＆下垂させないためのブラケアなら【BRADELIS NEW YORK】をオススメする理由
バストの美しい形を保つために知っておきたい「クーパー靭帯」の大切な役割と、ノンワイヤーで負担がないのにしっかりと支えてくれる「BRADELIS NEW YORK･･･
2020-12-11
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「糖質カット」をすると太りやすくなる!? パーソナルトレーナーが「糖質カット」をお勧めしない理由
昨今、「糖質OFF」「糖質カット」という言葉をよく耳にしたり目にしたりします。 「糖質をカットすれば痩せる！」と思っている方もいらっしゃいますが、実は大きな間･･･
2020-12-11
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手は、エイジングサインが出やすく老化しやすい部位です。手が老化する原因は「乾燥」「紫外線」「肌の代謝の遅れ」の3つが挙げられます。 ハンドマッサージは、血流を･･･
2020-12-10
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肩甲骨剥離で肩こり改善？3分でできるマッサージ法をプロが伝授
肩甲骨が凝り固まると、老廃物が溜まって凝りやすい体に。ここでは、ドクターセラピスト小顔美容矯正士、ヨガインストラクターである筆者が、毎日3分でできる肩こり解消術･･･
2020-12-10
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むくみと言えば、水分をたくさん摂る夏のイメージがありますが、実は冬のむくみの方が多いんです。なぜなら冬は寒くて血行不良になりがちなので、身体の血の巡りが悪くなる･･･
2020-12-08
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「背中エクササイズ」でお腹痩せ!?「背中エクササイズ」の意外な効果
「お腹痩せ」というと「腹筋エクササイズ」を連想される方が多いと思いますが、実は「背中へのエクササイズ」もお腹痩せさせるためには重要と言えます！ それではなぜ「･･･
2020-12-08
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充実したバスタイムを！『入浴剤』の種類ごとに得られる美容効果とは？
おこもり美容がブームの今、1日の疲れをリセットできるバスタイムも、より充実した時間にしたいですよね。 そんなバスタイムに、なんといっても欠かせないのが入浴剤で･･･
2020-12-07
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乾燥・カサつきストレスを感じている肌へ！「アベンヌ クセラカルム バーム」発売中
株式会社ピエール ファーブル ジャポン『Avène（アベンヌ）』は、秋冬新製品「アベンヌ クセラカルム バーム」を2020年9月21日よりEC限定にて発売中。 ･･･
2020-12-05
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頑張った自分にごほうびを！ココロとカラダを癒す美容アイテムをご紹介
忙しくてストレスや疲れがたまっていませんか？毎日頑張っている女性は、たまには自分へごほうびをあげましょう。 今回は、疲れたココロとカラダを癒す美容アイテムをご･･･
2020-12-04
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たった1ヶ所を変えるだけで効果激変！「二の腕痩せ」効果を高めるポイント
「二の腕を引き締めたいけれど、なかなか引き締まらない…」という方も多いようですね。二の腕痩せエクササイズは、たった1ヶ所のポイントを押さえるだけで、効果を激変さ･･･
2020-12-02
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年末になると食べたり飲んだりする機会が多くなる上、カラダを動かす機会が少なくなるという方が多いのでは。そうなると気になるのが、体重や体脂肪ですよね。 「食べた･･･
2020-11-29
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女性が引き締めたい部位のトップ3の一つである「お腹」。 しかし、「お腹を引き締めたいけれど、何をどのようにしたら良いかわからない…」「色々試してきたけれど、お･･･
2020-11-28
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痩せたい人は要チェック！おすすめダイエットサプリで憧れのスリムBODYへ
ダイエットしても、あまり痩せていない気がする……と悩んでいませんか？太ってもダイエットすれば大丈夫だったのに、いつからか痩せにくくなったと感じている人は多いこと･･･
2020-11-25
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肩こり首こりなんとかしたい！エステティシャンが教える上半身疲労解消ストレッチと疲労解消グッズ
在宅ワークやデスクワークによって運動不足や長時間同じ姿勢が続く、寒い季節になると肩がギュッと縮こまった姿勢になるなど、上半身のしんどさや背中や肩、首回りのこりや･･･
2020-11-22
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美肌を叶える正しい入浴方法！毎日の入浴を美肌づくりに活用しよう！
入浴は「血流促進」「老廃物の排出」「汚れが落ちやすくなる」の3つの効果があり、美肌作りに役立ちます。美肌に有効な入浴法は「水分補給とストレッチ」「入浴剤を入れた･･･
2020-11-21
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「お腹痩せ」と「腰痛予防」の2つの効果が得られる腹筋エクササイズ
「お腹周りを引き締めたくて腹筋エクササイズをしているけれど、あまり効果を感じないし、却って腰が痛くなってしまう…」という方もいらっしゃるのでは。 そこで今回は･･･
2020-11-16
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効率良く太ももを引き締めるために知っておきたい「太もも引き締めの近道」
多くの女性が「引き締めたい部位No.1」に挙げている「太もも」。だからと言ってただ闇雲に太ももを鍛えても、太もも引き締め効果どころか、却って太ももを太くしてしま･･･
2020-11-13
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ぽっこりお腹の人必見！野菜摂取量を上げる「ちょい足し」術とは？
最近、肌荒れしやすくなった・ぽっこりお腹が気になる、という人は、野菜摂取量が足りていないかもしれません。野菜には、ダイエット効果や肌荒れ予防、生活習慣病予防など･･･
2020-11-12
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【必見】元エステティシャンが教える脚やせ！脚タイプ別に紹介！
この記事では、元エステティシャンの筆者が、脚タイプ・脚タイプ別の脚やせ方法・全タイプ共通のマッサージ方法を発信しています。 脚やせは1日にしてならず。毎日コツ･･･
2020-11-11
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自宅でできる爪の乾燥におすすめケア方法！表面が滑らかで丈夫な爪をつくる
「洗浄力の強い洗剤や石鹸」「紫外線」「除光液」は、爪に必要な水分量と油分量を奪い乾燥をひどくします。爪の乾燥は、「保湿クリームとネイルオイルを使った保湿・保護」･･･
2020-11-10
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」