BODY CARE
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お仕事などで「カラダと心が疲れている…」という方、ストレッチで心身の疲れを癒してみてはいかがでしょうか。 そこで今回は、ストレッチで疲れた心身をリセットさせる･･･
2021-02-27
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顔のケアは欠かさずしてるのに、ついつい忘れてしまいがちなのが首元とデコルテのケア。 今回は春を楽しむために必須なデコルテケアを紹介します。･･･
2021-02-26
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無数にある美容オイルの中でもとくにおすすめしたいのが、abhasa COSME（アバサコスメ）の『アバサタマヌオイル』。肌だけでなく髪の毛にも、無限に使い道があ･･･
2021-02-25
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よもぎ温座パットで“温活美人”に。美容に嬉しい効果・使用感を紹介！
温活したいときにおすすめのアイテムは「《優月美人》よもぎ温座パット」。よもぎ蒸しの効果を、サロンに行かず体感できる優れものなんです。 今回の記事では実際に「よ･･･
2021-02-23
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だんだん気温が高くなっていき、着るものもだんだん薄くなっていきます。そうなると気になるのが、「ボディライン」ではないでしょうか。 そこで今回は、「メリハリのあ･･･
2021-02-23
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ジェルネイルしない派さんにすすめたい、ナチュラル綺麗な「すっぴんネイル」を叶える方法
体の中でもっとも自分の目に入るパーツは、実は爪先。どこにいても何をしていても常に目に入るパーツだから、ケアも入念にしてあげたいですよね。 今回はすっぴん爪を美･･･
2021-02-22
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「お腹もそうだけれど、背中の余分なお肉も気になる…」という方も多いようですね。 そこで今回は、背中の脂肪を落としたい方にお勧めな背中痩せエクササイズをご紹介し･･･
2021-02-22
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意外と忘れてしまいがちなバストのケア。疎かにしてしまうと、形崩れやバストの垂れが生じてしまいます。今すぐにバストケア始めましょう！ ･･･
2021-02-21
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自宅でできる「マツ育」の仕方！自まつげをスカスカからフサフサへ！
自宅で行うマツ育は、クリニックやサロンで行うよりも費用を抑えられ、自分の都合に合わせて気軽にできます。 具体的な方法は「まつげ美容液を使う」「アイシャンプーを･･･
2021-02-20
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「腹筋エクササイズ」で下半身痩せ！？下半身痩せ効果も期待できる「腹筋エクササイズ」
「腹筋エクササイズ」と言えば、「お腹痩せ」や「お腹引き締め」が連想されますが、中には下半身痩せにも有効と言える腹筋エクササイズも！ そこで今回は、「下半身痩せ･･･
2021-02-19
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「ストレッチしてもなかなか肩こりが解消できない…」という場合に試してほしい「肩こり解消プログラム」
これまで肩こりに有効なストレッチをいくつかご紹介してきましたが、「それでも肩こりが解消されない…」という声も。 そこで今回は、そのような方に是非試していただき･･･
2021-02-17
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たった1ヶ所を意識するだけで効果が激変！「スクワット」の効果を高めるポイント
「スクワットをしてもあまり効果が感じられない…」という方も多いのでは。 スクワットはたった1ヶ所を意識するだけで、効果が感じられるようになります！ そこで今･･･
2021-02-13
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「ヒップアップエクササイズをしても効果を感じない…」という場合に行っておきたいストレッチ2つ
「ヒップアップさせたくてエクササイズをしているけれど、効果が現れない…」という方、そのままエクササイズを続けていても、効果が現れないばかりか腰を痛めてしまうかも･･･
2021-02-11
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体がかゆいのは乾燥のせいかも！保湿＋αの対策でノートラブル肌に整えて
高保湿アイテムで入念に顔のお手入れをしているけれど、ボディは何もしていないなら要注意。ボディも顔同様に乾燥して、トラブルを引き起こす場合があります。厳しい寒さと･･･
2021-02-09
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【冬ダイエット】冬はダイエットに最適？代謝UPにおすすめな食材とは
冬はなんとなく「痩せにくい」というイメージがありますよね。実は、ダイエットに大きく関係する基礎代謝は、寒い季節のほうが上がるため、冬にダイエットするのはおすすめ･･･
2021-02-09
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アルコール消毒や手洗いによる乾燥対策に！ブランド発のおすすめ「ハンドクリーム」5選
毎日の手洗い、アルコール消毒。日に日に手肌の乾燥もひどくなり、いつの間にか手荒れまで…。そうなる前に、ハンドクリームでこまめな保湿を心がけましょう！ 今回は人･･･
2021-02-08
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運動不足で体が重い…痩せやすい体質を作る「おうちストレッチ法」
外出自粛やリモートワークなど、自宅で過ごす時間が増え、体を動かしたりすることや運動量が減ったことで体が重い、体重が増えたと感じている方も多いのではないでしょうか･･･
2021-02-07
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「見た目」だけでなく「痩せやすいカラダ」に変える！2つの『美姿勢エクササイズ』
姿勢を良くすることは、見た目を良くするだけでなく、痩せやすいカラダに変えることができると言えます。 そこで今回は、良い姿勢に変えるために行っておきたいエクササ･･･
2021-02-07
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腰痛予防に「クランチ」や「バックエクステンション」を行うのは間違い!? 腰痛予防に効く「2つの体幹エクササイズ」とは…
「腰痛予防に腹筋と背筋を鍛えるとよい」と言われて、クランチやバックエクステンションなどを行っていませんか？ もし行っているならば、今すぐストップしましょう！な･･･
2021-02-04
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「トレーニングをしてるのに、思うように体脂肪が減らない…」という方、もしかして筋トレだけを行っていませんか？ 痩せるには、やはり筋トレだけでは不十分と言えます･･･
2021-02-01
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」