BODY CARE
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「エクササイズをサボってしまうと簡単に太ってしまう…」という方、それならば痩せやすいカラダに変えてみませんか？ 痩せやすいカラダに変えるには、たった3つの方法･･･
2021-06-13
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「わき腹を引き締めるエクササイズをしているのに、なかなかくびれができない…」とお悩みの方もいらっしゃるのでは。 そこで今回は、そのような方のために「くびれを簡･･･
2021-06-12
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たった4分行うだけ！時間がない人でもダイエット効果が得られる「時短トレーニング法」
「ダイエットしたいけれど、トレーニングする時間がなくて諦めてしまっている…」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで今回は、たった4分行うだけでダ･･･
2021-06-10
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ダイエットやボディメイクに有効なエクササイズでもある「スクワット」。 しかし、そのスクワットも不適切なフォームで行ってしまうと、ダイエットやボディメイクにつな･･･
2021-06-08
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夏本番、その背中見せて大丈夫？コリをほぐして美しいシルエットをつくろう
夏に向けてファッションを楽しみたいですよね。その前に背中が猫背気味になっていたり、肩甲骨周りや首が凝り固まっていないですか？ 運動不足が続いていたり、リモート･･･
2021-06-06
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「筋肉量を増やしたいけれど、家での自重トレーニングだと難しいのでは…」なんて思っていませんか？ 自重トレーニングでも筋肉量を増やすことは十分可能です！ そこ･･･
2021-06-05
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お腹痩せに効くダイエットグッズを紹介！スキマ時間に簡単ダイエット
夏が近付くにつれて、気になるのがお腹の脂肪ですよね。それほど太っていなくても、女性はお腹に脂肪がつきやすいもの。 そんなお腹は、ダイエットグッズで撃退しましょ･･･
2021-06-03
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【ラグジュアリーな制汗剤】で暑い夏も良い香り＆サラサラボディで過ごそう！
この記事では、ラグジュアリーな制汗剤の種類や使い方、おすすめアイテムを紹介しています。 いつもはプチプラの制汗剤を使っている方も、少し奮発してブランド物の制汗･･･
2021-06-02
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「コロナ太り解消」に導く！体力に自信がない人でも続けられるエクササイズ5選
テレワークが多くなってカラダを動かす機会が減ってしまい、「気がつけばお腹まわりに脂肪がついてしまった…」という方が多いのではないでしょうか。 しかし、いざ運動･･･
2021-06-02
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見えないからって油断してない？背中の角質ケアは「ボディスクラブ」で解決
背中は自分では見えないので、ついうっかりケアを怠りがちですよね。でも、人からはしっかり見られているので油断大敵ですよ。 そんな背中のケアには、ボディスクラブが･･･
2021-06-01
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「カラダが硬すぎてストレッチできない…」という人でも、ムリなく柔軟性を高められるストレッチテクニック
「柔軟性を高めたいけれど、カラダが硬すぎてストレッチできない…」という方もたくさんいらっしゃるようですね。 そこで今回は、そのような方でもムリなく柔軟性を高め･･･
2021-05-30
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朝ヨガという言葉はすでにお馴染みですが、朝がヨガをするのに一番効果的な時間であることを知っていますか？ 朝にヨガをすることは、外見の美容効果はもちろんのこと、･･･
2021-05-29
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「エクササイズをした後、腰の張りが気になる…」という方、そのままにしておくとひどい腰痛に悩まされてしまうかも…。今すぐ対処しておきましょう！ そこで今回は、「･･･
2021-05-27
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【かかとケアしてる？】サンダルの季節はもう目前！しっかりケアしよう
この記事は、かかとが乾燥したり硬くなってしまう原因とケア方法、おすすめのフットケアアイテムなどを紹介しています。 是非この記事を参考にして、かかとケアアイテム･･･
2021-05-26
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二の腕のむくみはお風呂で撃退！すっきり細くなるリンパマッサージ方法
二の腕太りは「むくみ」が原因の場合が多いので、むくみを改善するマッサージが効果的。リンパマッサージがとくに効果的ですが、お風呂タイムにマッサージすることでより効･･･
2021-05-24
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「お腹」と「太もも」を一気に引き締める！内転筋エクササイズ3選
多くの女性が引き締めたい部位として挙げている「お腹」と「太もも」。 この2つは、内ももの筋肉である股関節内転筋群へのエクササイズで一気に引き締めることが可能で･･･
2021-05-23
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たぷたぷ二の腕を細くしたい！ノースリーブに自信が持てるシェイパーを紹介
暖かい季節の到来で薄着になると、たぷたぷの二の腕が気になりませんか？二の腕が太くなってしまうのは、もしかしたら「むくみ」が原因かもしれません。 そこで今回は、･･･
2021-05-22
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おうち時間に自宅の鏡がジムに！？日本初『フィットネスミラー』
おうち時間が増えて気になるコロナ太り。自宅の鏡で運動不足を解消しませんか？ 日本初！フィットネスミラーの魅力を取材しました。･･･
2021-05-19
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家庭用脱毛器やバスト、ボディラインの調整…おうちでこっそり『脱げるカラダ』づくり！
衣替えシーズン前にしっかりやっておきたいボディメンテナンス！ 夏のおしゃれを楽しむ《脱げるカラダ》づくりのため、今からおうちで始めましょう！ 話題のおうち脱･･･
2021-05-17
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この記事では、ひんやりさっぱりとするボディケアアイテムを紹介しています。暑い季節はベタつきたくないので、保湿をしたくない時もありますが、そんな時こそひんやりとし･･･
2021-05-17
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」