BODY CARE
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【 bodycare 】今日はゆっくりバスタイム美容。リラックスしながらつるつるお肌に
暑い夏も落ち着きを見せ、徐々に秋への移り変わりを感じる今日この頃。毎日の疲労回復、ボディケアはどうしていますか？ どうしても忙しさや暑さに負けて、シャワーだけ･･･
2020-09-09
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「水分補給」と言えば「熱中症予防」を連想されるかと思いますが、水分補給の効果は熱中症を防ぐだけではありません。ダイエット効果も期待できると言えます！ そこで今･･･
2020-09-08
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「下半身痩せエクササイズ」の効果が感じられない場合に行っておきたい股関節ストレッチ
これまで何回か下半身痩せに効果的なエクササイズとしてご紹介してきた「ワイドスタンス・スクワット」。このエクササイズを行うことで内ももの筋肉を引き締めることができ･･･
2020-09-06
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美尻は形だけじゃない！見えないお尻も美肌を保つスキンケアアイテム
顔のお肌はしっかりスキンケアしているけど、お尻のお肌は放置していませんか？自分では見えにくい場所なのはもちろん、人からも見えない場所なのでついケアを怠りがち。 ･･･
2020-09-05
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食べたり飲んだりすると、どうしてもお腹周りが気になりますよね。「食べても太らない体があればいいな～」なんて思っている方も多いのではないでしょうか。 その願望、･･･
2020-09-04
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暑い日差しで外出する気持ちにもなれず、週末は不規則で不摂生な生活という方も少なくないのではないでしょうか。生活のリズムが乱れると、お肌の状態が不調になってしまう･･･
2020-09-03
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お腹引き締めや腰痛予防にも効果的な「腹筋エクササイズ」。しかし、「腹筋エクササイズをすると腰が痛くなる…」そんな声もよく耳にします。せっかくのエクササイズで腰を･･･
2020-09-02
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すっきりしたお腹になりたい！お腹の脂肪やぽっこりお腹が気になる、ウエストラインのくびれが欲しいと感じる方に、お腹周りに脂肪がつく原因とマッサージ＆ストレッチ法を･･･
2020-09-02
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猛暑の夏はダイエットどころではなく、太ってしまった方も多いのではないでしょうか。暑さも落ち着いてきたところで、そろそろ夏太りを元に戻しましょう。 30代、40･･･
2020-09-01
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おうちで手軽にできるエクササイズの1つである「腕立て伏せ」。腕立て伏せは二の腕引き締めにも効果的なエクササイズですが、ただ闇雲に行っても二の腕引き締め効果は期待･･･
2020-08-31
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パーソナルトレーナーがお勧めする「下半身痩せ」に効くエクササイズ2選
下半身痩せに効果的なエクササイズはたくさんありますが、そうなると一体どれを行えばよいのか判断に迷いますよね？ そこで今回は、パーソナルトレーナーという立場から･･･
2020-08-30
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この時期、脱毛したいけど、エステやクリニックに通うのって少しためらいもあるし、なんとなく不安ですよね。 そんなお悩みを、家庭用脱毛器がすべて解決してくれますよ･･･
2020-08-30
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お腹を引き締めながらヒップアップ！たった1つで2つの効果が期待できる「一石二鳥エクササイズ」
「ヒップアップもしたいしお腹も引き締めたい！でも、できるだけエクササイズの数は少なくしたい！」という方も多いのでは。それならば、その2つの問題を1つのエクササイ･･･
2020-08-28
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夏は痩せにくい！エステティシャンが教える夏のダイエットのコツ
猛暑日が続く夏はダイエットをしても痩せにくくなっています。逆に夏太りで体重が増えてしまう人も。でも薄着になる夏こそダイエットしたいですよね。 そこで今回は、エ･･･
2020-08-27
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今年の夏も酷暑と言える暑さですね…。 こう暑いと、暑さにやられてしまって倦怠感や食欲不振に陥ってしまうという、いわゆる「夏疲れ」の方もいらっしゃるのではないで･･･
2020-08-25
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美尻でスタイルアップ！デスクワークの人向け綺麗なヒップを保つコツ
一日中座りっぱなしのデスクワークの人は、お尻がつぶされて形が崩れてしまう可能性があります。そこで今回は、デスクワークの人向けに綺麗なヒップを保つコツについてご紹･･･
2020-08-23
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この時期、お出かけの時に持っていたい除菌スプレーやボディシート。 使うたびに気分がリフレッシュされる【香り】選びもこだわって、イライラしやすい夏も自分の気持ち･･･
2020-08-22
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インナービュティブランド『エステプロ・ラボ』プロデュース！「グランプロメディカルスパRHA」で人生初の筋膜リリース体験【30代のリアル美容#55】
ここ数年、意識の高い方のSNSや芸能人の宅トレメニューなどで良く聞くワード「筋膜リリース」。弊社のボディケアに詳しいライターさんたちも、「筋膜リリース」による美･･･
2020-08-21
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お顔のスキンケアは念入りにするけど、バストケアまで行き届いている方は意外と少ないはず。また、日々の生活習慣の中でバストを崩してしまう原因が…。 今回はバストに･･･
2020-08-20
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ちょっとした違いで効果激変！「下腹痩せ効果」を高める3つのポイント
気になる下腹痩せに有効なエクササイズである「リバースクランチ」。これは骨盤を起こす動作を繰り返すことで腹直筋下部に効かせることができ、下腹痩せにも有効と言えます･･･
2020-08-17
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」