BODY CARE
-
簡単5分【 yoga 】夏に向けてお腹・お尻・太もものシェイプアップ！
気温が上がるにつれて、徐々に肌の露出が多くなります。最近はお腹を出したファッションが流行っていることもあり、お腹痩せをしたい方も多いのではないでしょうか。 今･･･
2020-07-08
-
柔らかしなやか肌はボディスクラブでつくろう。優しい使い心地のボディスクラブ3選
春から夏の季節の変わり目である梅雨は、お肌のベタつきのほか、ごわつきやざらつきが気になりませんか？今回はそんな悩みにぴったりのボディケアアイテム、「ボディスクラ･･･
2020-07-08
-
ダイエット中の停滞期、どんな食事をすれば乗り切れる！？停滞期をスムーズに乗り切る方法
ダイエット中、順調に体重が減っていたのに、急に減らなくなったという経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか？「停滞期」と呼ばれますが、どのような食事をし･･･
2020-07-08
-
薄着になると気になるのがボディライン。特にお腹周りのラインを気にする方が多いのでは？ そこで今回は、ウエストラインに「くびれ」を作る2つの方法をご紹介します。･･･
2020-07-08
-
スッキリした香りを纏ってうるさら肌に！「ジョンソン(R) ボディケア リフレッシュジェル」
ジメっとした気分やうだるような暑さに悩んでいる方におすすめしたい、「ジョンソン(R) ボディケア リフレッシュジェル」。スッキリとした香りに癒されながら、ベタ･･･
2020-07-07
-
最近は一気に気温が上がり、暑いなと感じることも多くなったのではないでしょうか？ また、今年は暑くなってきたにも関わらず、マスクを着用しなくてはならない機会も多･･･
2020-07-06
-
最近、“魚”食べていますか？魚の健康・美容効果を解説！日常で魚を摂取するコツもご紹介！
近年、「魚離れ」が問題視されていますよね。調理する手間もかかるため、最近魚を食べていない…そんな人もおられるかもしれません。魚は美容や健康に効果的な栄養素を含ん･･･
2020-07-06
-
リモートワークや自宅で過ごす時間が増え、ついつい食べすぎておこもり期間中に太った！ 在宅太りをしてしまった体をなんとかしたい！という方に、エステティシャンである･･･
2020-07-05
-
1日の疲れをリフレッシュさせる、癒される香りのバスタイムアイテム
質の良い睡眠や、一日の疲れをとる為にもバスタイムはとても大切。今回は、癒される香りでリフレッシュできる美容バスタイムアイテムをご紹介。入浴剤のハーブの香りや効果･･･
2020-07-04
-
「夏は痩せやすい」というのは間違い！「夏太り」を防ぐ3つのポイント
「夏」というと「夏痩せ」という言葉があるので、痩せやすい時期と思っていませんか？ 実はこの考え、間違いです！夏はむしろ体脂肪が付きやすくなる条件がいっぱい重な･･･
2020-07-04
-
これなら私にもできそう！週1回の「半日ファスティング」でラク痩せ
ファスティングの効果は知っているけど、何日も食べないで過ごすのは自信がない人も多いのではないでしょうか？初心者がいきなり数日の断食を行うことは、体調を崩す恐れも･･･
2020-07-03
-
運動不足で「動かなくなったカラダ」を「動けるカラダ」に変える（秘）テクニックを公開！
長い外出自粛生活が続き、「すっかりカラダを動かさなくなってしまった…」という方も多いようですね。 そのような方が、運動不足解消にいきなりカラダを動かそうとする･･･
2020-07-01
-
痩せ体質になりたい！インナーユニットを鍛えてカーヴィーボディを手に入れろ
夏が近づくと「痩せたい！」と思う女性は多いですが、ただ細いだけじゃ物足りないと思いませんか？天然のコルセットと呼ばれるインナーユニットを鍛えることで、曲線美が魅･･･
2020-06-30
-
【 Inner Beauty 】を極める。ヨガでボディメンテナンス始めましょう！
数多くの女優さんやモデルさんがこぞって行うヨガ。最近ではヨガを生活の一部とした“ヨガジョ”たちが急増しています。 ヨガは心を落ち着かせ、ダイエットや引き締め効･･･
2020-06-29
-
痩せにくくなった大人女性に勧めたい、便利なボディメイクグッズ10選
年齢を重ねると、痩せにくくなり、それどころか前よりも太りやすくなったと感じますよね。そこで、夏本番までにおうちでこっそり使いたいダイエットサポートグッズをご紹介･･･
2020-06-27
-
「運動前のストレッチはNG」って本当？今さら聞けない「ストレッチに関する3つの疑問」にお答えします！
ストレッチを指導していると、様々なご質問を受けます。おそらく皆さんの中にも、今更聞けないようなストレッチに関する疑問をお持ちの方がたくさんいらっしゃるのでは。 ･･･
2020-06-26
-
なんだか最近太った？夏も近いし短期間で痩せたい！と悩んでいる方は、ファスティングダイエットがおすすめです。ファスティングダイエットを行う事で、ダイエット以外にも･･･
2020-06-24
-
保湿はしたいけどベタつくのは嫌！そんな方におすすめのボディローションをご紹介
暑い夏は、ボディの保湿もしたいけれどベタつきが気になりますよね。そんな時は伸びがよく、さらっと仕上がるローションタイプやミルクタイプの保湿剤がおすすめです。 ･･･
2020-06-23
-
一瞬で柔軟性アップ！「硬いカラダ」を柔らかくする方法を教えます！
「ストレッチを続けているけれど、なかなか柔らかくならない…」という方、多いようですね。 そこで今回は、そのような方でも柔らかいカラダにすることができるストレッ･･･
2020-06-23
-
STOP自粛太り！モチベーションが上がるおすすめYouTubeチャンネル
外出自粛になってから数か月が経ち、おこもり時間で運動不足による体型の変化に悩んでいる方も。 運動嫌いで3日坊主の筆者が様々なダイエットチャンネルを見た中で、1･･･
2020-06-20
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」