BODY CARE
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普段香水を使っていますか？女性らしい雰囲気を演出したり、リラックス効果があるなど、香りはライフスタイルの一部として取り入れている人も多いのではないでしょうか？ ･･･
2019-10-15
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サンダルはもう履けないけれど、ブーツを履くには少し早い。そんな足元事情を抱えた今の時期、活躍するのがフラットシューズ。 でも、ノンケアのまま毎日履いていると、･･･
2019-10-08
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なんとなく体が疲れていても、たいていの人はそのまま気付かないフリをしたり、無理に頑張りすぎてしまう傾向にあると思います。でもその状態が続くと、疲れがさらに蓄積さ･･･
2019-10-03
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「噛むこと」はこんなに美容と関係がある！？ダイエットだけじゃない！歯の健康、フェイスライン引き締め効果も！
よく噛むと、満腹中枢を刺激するため、ダイエットに効果的であるといわれていますが、その他にはどのような効果があるのでしょうか？実は、美肌効果や小顔効果など、美容に･･･
2019-10-02
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なんだか最近太りやすい！？基礎代謝を上げて痩せやすい体づくりをする方法4つ
生活スタイルは変わらないのに太りやすくなった、運動を頑張っても痩せにくいと悩んでいませんか？もしかしたら、基礎代謝が悪くなっているかもしれません。基礎代謝ダウン･･･
2019-09-28
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加齢とともに筋肉量が落ちる、ということは有名ですよね。筋肉トレーニングをしたり、ウォーキングしたり、筋肉量を増やそうとする人も多いのではないでしょうか。 近年･･･
2019-09-22
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日頃から靴ズレを防ぎ、美しいかかとを目指しましょう。日常生活の中ですぐに役立つ靴ズレアイテムを紹介します。･･･
2019-09-20
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寝ている間に痩せやすい体へ！夢のようなボディケアが『メルヴィータ』よりこの冬発売【2019年11月・2020年1月】
2019年11月、メルヴィータよりボディケアラインが新登場。睡眠時間を充実させることで代謝アップに働きかけ、朝起きた瞬間から軽やかなボディへと導くインバスアイテ･･･
2019-09-17
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「ガッツリ運動」よりも「細切れ運動」が痩せる！細切れ運動の効果とは？
運動というと、ガッツリ時間をとられるというイメージをもつ人も多いのではないでしょうか？忙しい日常で、運動をする時間をとることができない人も多いですよね。 実は･･･
2019-09-17
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ダイエット脳を作る！「マインドフルダイエット」の方法・効果とは？
健康的にダイエットするためには、自分の食欲をコントロールし、強い忍耐力・精神力が必要ですよね。食欲をコントロールできると、ダイエットへの近道になるかもしれません･･･
2019-09-16
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ヨガの基本の一つとしてよく聞く「太陽礼拝」についてご紹介します。どのように行うのか、時間帯による違いなど、古くからある伝統的なハタヨガをベースにご紹介します。･･･
2019-09-16
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皆さんは、体の皮膚の乾燥や肌荒れに悩んでいませんか？もしかすると、毎日入るお風呂の入り方に問題があるかもしれません。皮膚の乾燥や肌荒れを起こしている場合は、お風･･･
2019-09-15
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これからヨガを始めたいと思っているあなたへ！現在、世の中にはさまざまなタイプのヨガがありますが、その全てに共通して知っておきたい＆準備しておくと良いことをお伝え･･･
2019-09-14
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むくみを解消して美脚を目指す！足をむくませないポイントや対策とは
多くの女性を悩ませる足のむくみ。太く見える、靴下の跡がつく、靴がきつい、痛いなど、さまざまなトラブルを引き起こします。足がむくむ原因や対策・解消法を知って、むく･･･
2019-09-08
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運動嫌いはお風呂で痩せる！ダイエット入浴法でスリムボディを目指そう
気温が下がる秋～冬は、お風呂が恋しくなる人も多いのではないでしょうか？せっかくお風呂に入るなら、ダイエット入浴法でスリムボディを目指しませんか？毎日、体を動かす･･･
2019-09-07
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13年前…ハタチで行った脱毛。最新医療脱毛の進化に「まだの30代は今すぐやるべき！」と力説したい【30代のリアル美容#31】
中高水泳部に所属していたためか「毛」には敏感だった私。そもそもあまり毛深い方ではないけれど、成人した瞬間に、迷うことなく脱毛を契約しました。
しか･･･2019-09-06
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ダイエット中に避けたい調味料まとめ！どんな調味料を選べばOK？
ダイエット中、意外と見落としがちなのが調味料。実は糖質が多い調味料もあり、せっかく食事をコントロールしていても、調味料でカロリーや糖質をとりすぎ、なんてことも。･･･
2019-09-06
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腸活の新メソッド！腸を「鍛える」酪酸菌とは！？酪酸菌を増やす方法！
近年、流行している腸活。これまでの腸活は、乳酸菌やビフィズス菌を摂取して「腸の環境を整える」ことが主流でした。今後は、「腸そのものを鍛える」腸活が注目されるとい･･･
2019-09-05
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」