Press美容記事
#運動
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30歳になったら卒業！ココロもカラダも「おブス」になる悪習慣
10代20代は無理をしても翌日にはカバーできたもの…。しかし、30代になっても20代のような過ごし方をしていては健康に悪影響！いつまでも若いつもりでいると痛い目･･･
2016-12-28
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日々をめいっぱい楽しむために。まずは基本的な生活習慣から見直してみませんか？「食事、掃除、運動、お風呂、睡眠」それぞれの質をより高めるためのポイントをご紹介しま･･･
2016-12-20
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楽しく踊って、健康に！ダンスのメリットと、楽しく踊るコツをご紹介します。とにかく、やっていて楽しいと感じること！それが大切です。あとは、少しずつでも続けること。･･･
2016-12-06
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200kcalを燃やすには3分間のスクワットが必要です。3分間で燃やすのも手っ取り早くて良い方法ですが、楽しいことをしながらカロリーを燃やす方法も忙しい女性には･･･
2016-12-04
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”シワ予防”に必須！顔の各パーツの「トレーニング」プログラム
みんながどうしても逆らうことができない事それは「時間の流れ」です。 1日、1ヵ月、1人と時間が流れていく中で肌も変化していきます。美容にとって時間は大敵ですが･･･
2016-11-27
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アンチストレス！”これなし”にストレス解消なんてできない7つの効果的な方法
良い日の始まりは朝起きたときすぐにわかります。ヘアスタイルが整わない、オフィスに行くと仕事が溜まっている、重要なメールを送らないといけないなどイライラが溜まって･･･
2016-11-24
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今日から！”30日間”で「生き生きとエネルギーに溢れる」自分になる方法
「常に健康でいる」ことは、そんなに簡単なことではありませんよね。 そして、健康は無理なダイエットで、辛い思いをすることではありません。 毎日は少しずつ違い、･･･
2016-11-15
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”寝る前5分だけ”でOK！「美脚になれる」おすすめのストレッチ4つ
女性ならきっと「美脚になりたい」という思いを持っている方が多いと思います。しかし現実は、仕事で夜遅く帰ってきた日や友人と呑んでいて脚ケアをする気になれなかったり･･･
2016-11-04
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毎日忙しく、トレーニングをしたくても時間がないからと諦めている人も多いと思います。そんな時は、朝を有効利用すると少し自由時間が持てますよ。 ベッドの上でもでき･･･
2016-10-30
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秋冬は美味しい食べものがたくさんあるため、気がつけば食べすぎ状態に・・・。 胃腸の調子が悪くなってから「マズい」と思う人も多いことでしょう。 このままだとメ･･･
2016-10-24
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秋から始めたい！“小デブ”にならないための「冬太り対策」3つ
秋になった途端に、かぼちゃ・さつまいも・くりのスイーツが至るところに出現！片っぱしから食べていると、ただでさえメタボ気味のお腹がさらにパワーアップ。このままでは･･･
2016-10-19
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アラサー・アラフォー女性必見！魅力的な体造りのために心掛けたい5つのこと
年齢と共に代謝が下がり、ホルモンバランスも乱れやすくなるため体型が変化していきます。では、具体的に何を心掛ければ魅力的な身体造りができるのか見てみましょう。･･･
2016-09-26
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キレイになりたいと思って何かを始めても、3日坊主で終わる…。いつまでも同じことを繰り返している場合ではありません。本気で美しくなりたいなら、まずは小さな習慣を継･･･
2016-09-25
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冬になる前に一度絞らないとマズい！夏痩せもせず一向に太っていく自分のお腹をみながら、そう決意する人も少なくないでしょう。しかしダイエットを始めると最初は調子がよ･･･
2016-09-25
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急に冷え込んできた今日この頃。この時期多くの女性のお悩みといえば「冷え」ではないでしょうか…。常に手足が冷えていたり、靴下をはかないと眠れないなんて状態は大問題･･･
2016-09-24
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肩こり、背中痛を解消！”きれいな姿勢”にも！効果的な対策と5つの簡単な運動
多くのデスクワーカーの方は、1日8時間はデスクの前で座って過ごしますよね。この姿勢は首や背中にとっていい姿勢とは言えません。首など背骨にダメージを受けさせないた･･･
2016-09-14
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いつの間に増えたの？！「セルライト」を短期間で解消する3つのアクション
今までなかったのに、気づくとセルライトがたくさん。セルライトは、自然になくなる事はありません。どのようにしたらセルライトを消すことができるのでしょうか。 短期･･･
2016-09-08
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効率よく筋力をアップするには？「筋力トレーニング」で大事なポイント3つ
代謝を高め、ダイエット効果を上げるためには、筋力トレーニングが欠かせません。今日は、効率よく筋力をアップする方法をご紹介します。･･･
2016-09-03
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暦上ではもう8月も終わり。でも、まだまだ、少し動いただけで汗がじんわり…。通勤・通学だけでも汗をかくのに、わざわざ運動しようとは、なかなか、ならないですよね。 ･･･
2016-08-31
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目指せ！”わがままbody”！「モテるお肉」と「モテないお肉」の違いって？
ＳＮＳでモデルたちが公開している身長体重を鵜呑みにし、無理なダイエットをしていませんか？ 女性たちは「ガリガリ」を目指したがりますが、その体型ってまるで子供の･･･
2016-08-23
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」