Press美容記事

#ストレス

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  甘いもの好き女子に朗報！！デザートを「食べて痩せる」唯一の方法！

  「ダイエット中だから甘い物を我慢する！」それは、間違っています。本当にダイエットを知っている人は、デザートを食べながら痩せることができます。今までの知識を捨てて･･･

  Maki.C

  2017-01-30

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  劣化・老化を招く「ストレス」。”ストレス発散”と”美しく”を同時に叶える方法は？

  イライラ顔でのおブス化・暴飲暴食での肥満化・精神的なものから来る老い・・・これら、見た目の劣化・老化に深刻な悪影響を及ぼす「ストレス」。あなたは、自分なりのスト･･･

  byBirth編集部

  2017-01-22

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  もう限界！「仕事」と「恋」に疲れてしまったときの対処法

  仕事と恋の両立。20～30代女子にとっては、最大の課題でもあり、達成すべき目標でもあります。実際に1週間が始まると、つい仕事モードになって彼に八つ当たりしたり…･･･

  山口 恵理香

  2017-01-18

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  なんで”怒りっぽく”なったの？！「イライラ癖」を改善する方法

  最近怒りっぽくなっていませんか？振り返ってみるとそんなに怒るほどのことでもないのに、と思うこともありますよね。シンプルな方法で怒りを収めて心を穏やかにするために･･･

  Maki.C

  2017-01-13

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  ストレスを解放する！ストレスを切り離すための5つの方法

  いつもストレスの一緒に過ごしていて不安や心配が離れない。どうしたらこのストレスから解放されるのでしょうか。ストレスは私たちの大切な時間を傷つけます。健康にも悪影･･･

  Maki.C

  2017-01-11

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  2017年は”先延ばし”ナシ！完璧な「ToDoリスト」を作る8のステップ

  ToDoリストを使ったことがありますか？オフィスで働く女性も家事をしている女性もみんな１日の中でしないといけないことをたくさん持っています。時間を最大限に使える･･･

  Maki.C

  2017-01-10

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  お正月、冬休み後の身体をお家で”シャキッ”とさせる方法

  冬休み、お正月休みで食べ過ぎてしまったりダラダラとして過ごしてしまった。そんな時に、家にいながらも体を健康的に活動的にする方法があります。リラックスをしながら再･･･

  Maki.C

  2017-01-08

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  心の中を静かにする「穏やかな心」を見つけるヒント

  日常は、あまりにもたくさんの騒音があり、ストレスを与えます。身の回りが騒々しいと、自然とボリュームが上がり、静けさを持つことが出来なくなります。 時には、自分･･･

  Maki.C

  2017-01-07

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  「不安」で心がモヤモヤ？「晴れた心」にするための専門家のアドバイス5つ

  早くてシンプルな方法で不安を解消することを覚えよう！どうすればいいの？ここに書く5つのアドバイスに従うとできるようになります。専門家のアドバイスをして活用してみ･･･

  Maki.C

  2017-01-04

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  毎日をシンプルに！ 用事 も「断舎離」するとこんなに気分爽快！

  用事は山ほどあるのに時間が足りない！その人が実践してみたい毎日をシンプルにする方法。時間を断捨離するとすっきりとして心の中にもスペースができます。スケジュール帳･･･

  Maki.C

  2017-01-04

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  ”食べて寝る”と太るってホント？「食後に睡眠」をとるメリット・デメリット

  お昼やおやつを食べた後は、まぶたが重くなってウトウト…。気がついたときには1時間以上寝ていたなんてことも。でも食後の睡眠は太るともいわれていますよね。身体のため･･･

  山口 恵理香

  2016-12-28

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  「悪い習慣」と思われているけど「実は良い」？！9つの行動

  今まで「これは良くないよ」と言われたり、教えられたことの中には、実は体や心に良いこともあります。また、無意識のうちにこれらの行動をしている時は、「そうすることが･･･

  Maki.C

  2016-12-27

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  今日から”ぐっすり”！？「眠れない人」のための入眠儀式

  翌日のことを考えると、なかなか眠れない…。緊張や不安を感じると、目がさえてしまうときも多々あったり。もしかしたら、睡眠の質を下げるようなことをしている可能性も。･･･

  山口 恵理香

  2016-12-26

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  人気講座「笑顔のレッスン」！”笑うこと”を覚えて、幸せに過ごそう！

  笑うとエンドルフィンに溢れて、免疫能力が高まります。笑うことは、身体にエネルギーを注入することができて、健康になります。セラピーとしても取り入れられて身体にも心･･･

  Maki.C

  2016-12-24

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  冬の優しい「太陽」をもっと感じよう！”日光浴”の嬉しい効果

  太陽の光を避ける人が多くなってきていますが、身体にとって良いこともあります。実は太陽の光を浴びる事は思ってもいないような効果もあるんです。冬の光なら日焼けの心配･･･

  Maki.C

  2016-12-18

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  あなたを”太らせる”！8つの間違い行動とは？

  ダイエットをしても痩せない。特にたくさん食べていないのに太る。。 これって実は、日常の些細なことが原因かもしれません。 これからあげる8つのことに思い当たる･･･

  Maki.C

  2016-12-02

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  アンチストレス！”これなし”にストレス解消なんてできない7つの効果的な方法

  良い日の始まりは朝起きたときすぐにわかります。ヘアスタイルが整わない、オフィスに行くと仕事が溜まっている、重要なメールを送らないといけないなどイライラが溜まって･･･

  Maki.C

  2016-11-24

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  美容と健康に”被害”が！「肩こり」が原因の不具合と対処法

  寒くなるにつれ、身体が縮こまり猫背になる・運動不足になることで増加す肩こり。 「肩こりくらいたいした問題ではない」「ほとんどの人がそうだ」そんな風に軽く考えて･･･

  byBirth編集部

  2016-11-21

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  ”動物たち”に癒される！「アニマルセラピー」の魅力

  アニマルセラピーとは、生き物と触れ合うことで、ストレスを軽くしたり、自信を取り戻したり、精神的な傷を改善したり・・・という効果を期待するものです。ペットや小動物･･･

  haru

  2016-11-19

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  気が変になりそう。。「嫌な人」を上手く”やり過ごす”10の方法！

  会社、学校などたくさんの人が集まるところには、どうしても「気の合わない人」がいるものですよね。「気が合わない」ぐらいならまだましで、時には「嫌」という感情までに･･･

  Maki.C

  2016-11-16