Press美容記事
#たんぱく質
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ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる！ドラッグストア、コンビニで買える「ヘルシーおやつ」
太りにくい体にするためには糖質や脂質を気をつけた方が良いとわかっていてもおやつがやめられない、ダイエット中だし甘いものは極力我慢しているけど小腹が空いた時に罪悪･･･
2022-11-02
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夏の汗のニオイケアとは？気になる体臭を予防して清潔感アップ！イメージアップ！
汗がにおうようになる原因は「皮脂や垢と混ざり合って細菌に分解される」「アポクリン腺のたんぱく質が細菌に分解される」「疲労やストレスが蓄積している」ことの3つです･･･
2022-09-05
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顔にハリを取り戻すために必要なケア！ふっくらツヤ感で若々しい印象に
肌の弾力が失われると、影、毛穴、跡、小ジワなどによって肌に色むらや凹凸感が出たり、ほうれい線やフェイスラインのたるみなどのエイジングサインが表れて、見た目に影響･･･
2022-08-10
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牛乳よりもエネルギー量が低く、たんぱく質やカルシウムは牛乳と同程度に含まれる、スキムミルク。効率よく栄養素を摂取できるため、ダイエットに活用するのがおすすめです･･･
2022-03-25
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痩せない原因は何？栄養士がすすめる！タイプ別・ダイエットの食事法
やみくもにダイエットをするよりも、痩せない原因について考えてからダイエットに取り組むと効率が良いですよね。 代表的な「痩せない理由」と、そのタイプに合わせた「･･･
2022-03-15
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美容賢者は飲んでいる！しなやかな筋肉と肌を叶える、美容成分たっぷりな《プロテイン》4選
筋トレに励む方が増えたことで、年々種類が増え続けているプロテイン。 たんぱく質はもちろん、髪・肌・爪を美しく保つ上で欠かせない“美容成分”がたっぷり含まれた「･･･
2022-03-02
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ダイエットには「ツナ缶」を摂るべし！「ツナ缶」のもつパワーとは
保存期間が長く、手軽に食べられるツナ缶。実は、たんぱく質が多く、DHAやEPAなども含まれていて、ダイエットに向いている食材です。 ツナ缶がダイエット向きであ･･･
2022-02-23
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ダイエットでは、食事制限などで空腹を感じる状態が続くとストレスを感じやすくなりますよね。ストレスを感じるとダイエットを続けにくいため、満腹感を得やすい食材を食べ･･･
2022-01-08
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実は太りやすい原因になっているかも？30代以降に注意したい“太りやすいフルーツ”まとめ
30代以降は基礎代謝量が落ちて、痩せにくくなるといわれています。美容や健康に良いフルーツですが、食べ方次第で太る原因になっているかもしれません。 ビタミン・ミ･･･
2021-11-06
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こんな食生活はNG！？セルライトをなくしたい！セルライト撃退食事法とは？
薄着になる季節、セルライトが気になるという人もおられるのではないでしょうか？マッサージなども大切ですが、食事内容を見直して、体の内側からもセルライト対策をおこな･･･
2020-10-08
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ダイエット中の停滞期、どんな食事をすれば乗り切れる！？停滞期をスムーズに乗り切る方法
ダイエット中、順調に体重が減っていたのに、急に減らなくなったという経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか？「停滞期」と呼ばれますが、どのような食事をし･･･
2020-07-08
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寒い時期だけでなく、冷房がきいている暑い時期にも注意したい、乾燥肌。スキンケアももちろん大切ですが、体の内側からケアすることも重要です。乾燥肌対策におすすめの栄･･･
2020-07-07
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ダイエッター必見！手軽にプロテイン補給できる「アスレチックフード」って何？
ダイエット中、たんぱく質の摂取を意識する人も多いのではないでしょうか。しかし、手軽に摂取できるたんぱく質は案外少ないですよね。 今回は、そんなときに役立つ「ア･･･
2019-12-07
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加齢とともに筋肉量が落ちる、ということは有名ですよね。筋肉トレーニングをしたり、ウォーキングしたり、筋肉量を増やそうとする人も多いのではないでしょうか。 近年･･･
2019-09-22
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夏が過ぎ、乾燥が気になる季節になってきますよね。スキンケアはもちろん、食事で体の内側から体を潤す方法についてご紹介します。･･･
2019-09-13
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プロテインの種類、使い分けできていますか？目的別プロテインでボディケア！
近年、さまざまなプロテインが売られるようになりました。ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテイン…実は、それぞれ吸収速度や、効果的な摂取時間が異なりま･･･
2019-07-11
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食べるなら「高DIT食品」がおすすめ！食べることでエネルギーを消費して、ダイエット！
食事をすると、体がポカポカした経験、誰しもあるのではないでしょうか。これは、「食事誘発性熱産生（DIT）」といい、食べ物を消化吸収するときに一部が熱となり、エネ･･･
2019-05-31
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骨量・質の低下は“老け”の原因に…食生活の見直しはじめませんか？
骨量の減少は、骨粗しょう症を引き起こすことは広く知られています。骨粗しょう症は高齢者の病気と思われがちですが、ライフスタイルが様変わりする昨今、20代・30代で･･･
2018-05-24
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ダイエットで肌がボロボロにならない食事の基本！“たんぱく質”と“ビタミン”を制す
ダイエットといえば食事を抜く！極端な場合はこんにゃくしか食べない1品ダイエットに走る人もいるでしょう。ですがそれではせっかく痩せても、栄養不足でお肌はボロボロ。･･･
2018-05-12
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最近爪や髪にツヤがない。もっと爪や髪を綺麗にしたい。そんな時はたんぱく質を意識して摂ることをおすすめします。たんぱく質は体の色々なところをつくる材料になる物質で･･･
2018-04-05
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」