Press美容記事
#ビタミン
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あなたは大丈夫？ストレス太りにはパントテン酸が効果的！癒やしの効果も！？
ストレスを感じると、コルチゾルの分泌が多くなり、食欲を増進させます。その結果、太りやすくなり、いわゆる「ストレス太り」をします。 パントテン酸にはストレスに対･･･
2019-05-26
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紫外線が気になる季節になってきました。日焼け対策は、万全でしょうか？スキンケアはもちろんのこと、食事や栄養で日焼け対策してみてはいかがでしょうか。 日焼けに効･･･
2019-05-06
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ダイエット中だからと言って「油」を避けていませんか？油＝太るイメージがあるけど、賢く摂れば美容の強い味方になります。 イベント続きで体型が気になるこの時期。そ･･･
2019-01-06
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意外な見落としが乾燥を招いていた！乾燥肌を防ぎ潤いある美肌になる方法とは
乾燥気味の方や、冬になると乾燥肌に変化をする方など、これからの寒い冬に多くなる肌トラブルと言えば、“乾燥肌”ですよね。潤いケアをしてるつもりでも朝になると乾燥を･･･
2018-10-28
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日本人の主食でもあるお米は、炭水化物であることからダイエット中の女性はなるべく控えたい食べ物となっていますよね。食べると太ると思われがちなお米ですが、実は女性に･･･
2018-07-31
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ビタミンCが豊富な美容にうれしいフルーツと言えば「レモン」！そんなレモンは夏こそ積極的に摂りたいもの。レモンが持つ栄養素や摂り方の注意点、オススメのレシピなど、･･･
2018-07-30
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骨量・質の低下は“老け”の原因に…食生活の見直しはじめませんか？
骨量の減少は、骨粗しょう症を引き起こすことは広く知られています。骨粗しょう症は高齢者の病気と思われがちですが、ライフスタイルが様変わりする昨今、20代・30代で･･･
2018-05-24
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サプリメントの賢い使い方。基本の食事は抜かずに、うまくプラスしよう
忙しい時やもっときれいになりたい時に、サプリメントに頼るのはとっても良いことです。とはいえ、サプリメントを食事と勘違いして、サプリメントに頼り切るのはノー！栄養･･･
2018-05-14
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「またできてる！」と見つけるとショックな“プツプツ肌荒れ”にお悩みの方も多いのでは？でもそれにはきっと原因があるはず。肌荒れを引き起こす原因を知って、ストレスフ･･･
2018-05-13
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今ではすっかり聞き慣れた「スーパーフード」という言葉。キレイな人は毎日の食事に取り入れているようですが、実際に食べたことはありますか？ スーパーフードの素朴な･･･
2018-05-11
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夏は紫外線の影響や汗のべたつきから、何もせずにいると肌荒れが起きやすい時期です。スキンケアでも十分に対策してほしいですが、せっかくですので、体の中からもケアして･･･
2018-04-25
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外食時には栄養バランスやダイエットや美容のことはあきらめている。なんてことはありませんか？たしかに外食は、自分で作るときのように野菜の量や塩分を調節できないので･･･
2018-04-02
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外国人みたいな日焼け肌になりたい！シミを防ぎながら日焼けする方法
外国人のような健康的な日焼け肌に憧れるけど、シミや肌ダメージが気になる…。それでも、どうしても焼きたいときは、きちんとケアしながら日焼けに挑みましょう！今回は、･･･
2018-03-30
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“アボカド”は良質なオイルとビタミンE豊富なアンチエイジング食材
一年中スーパーで手に入り、簡単に食べられる人気食材「アボカド」には、女性に嬉しい美容効果が！ アボカドの美容成分を知って、よりうまくアボカドを日常に取り入れま･･･
2018-03-05
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乾物を利用して“ビタミン不足”を予防しよう！干しシイタケのビタミンD他
ビタミンってなんとなくみずみずしい野菜や果物で摂るものって印象はありませんか？確かにビタミンは野菜や果物に多く含まれているのは事実ですが、多くのサプリメントが乾･･･
2018-02-26
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美容の大敵「食べる時間がない」対策！“ぱくっ”と食べられるおすすめ食はこれ！
食べないことは美容においても健康においてもよくありません。ダイエットでも最近はしっかり食べて動く方がよいとされており、食べないことが推奨されることはほぼなくなっ･･･
2018-02-15
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野菜が高い今こそ！「海藻」を食べて”ミネラル”と”食物繊維”を補充！
野菜が高いとちびちび使うようになり、どうしてもビタミンや食物繊維、ミネラル不足になりがちになってしまいますよね。そこで、家計にも体にも嬉しい海藻で、うまく冬を乗･･･
2018-02-14
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“柑橘類”で「ビタミンC」を補給！年中無休で柑橘類を食べ続けよう！
ビタミンCは美容に良いとされるビタミンで、ビタミンサプリの中でもロングセラー商品です。多くの食品に含まれていて、特徴もはっきりしており、かなり研究しつくされてき･･･
2018-02-09
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「煮込み料理」に“ぱらぱら野菜”で、栄養をオールマイティにとろう！！
煮込み料理は野菜やたんぱく質を一気に摂れて、しかも作り置きできるので、とっても便利な料理です。でも、唯一足りないのが生の野菜。そこで、煮込み料理にパラパラと野菜･･･
2018-01-28
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「ビタミンC」は“摂りすぎOK”！安心して“いっぱい摂りたい食べ物”は？！
美容のためにサプリメントを摂るときに、ほぼ必ず言われることが「摂りすぎに注意してください」です。ですが、ビタミンＣはその例外！！摂りすぎてもいいビタミンなのです･･･
2018-01-19
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」