Press美容記事
#自律神経
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カラダの不調だけでなく太る原因にも？！「乱れた自律神経」を整える5つの方法
気温の変動が激しい季節の変わり目にも起こりやすい「自律神経の乱れ」。自律神経の乱れは、カラダに様々な不調をもたらすだけでなく太る原因にも…。 そこで今回は、乱･･･
2022-10-14
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夏は「ぽっこりお腹」になりやすい？！「ぽっこりお腹」を防ぐ3つのポイントとは？
夏は痩せやすい季節と思っている方が多いですが、実は夏こそお腹まわりに脂肪がつきやすくなる季節と言えます！ それではなぜ夏はお腹まわりに脂肪がつきやすくなるのか･･･
2022-08-12
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「肩こり」や「頭痛」など様々な不調をもたらす「乱れた自律神経」を整える方法5選
季節の変わり目は、自律神経のバランスが乱れてしまいやすい時期でもあります。 自律神経のバランスが乱れてしまうと、肩こりや頭痛、だるさなど様々な不調をもたらして･･･
2022-06-06
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その疲労感や肩こり「寒暖差」が原因かも！？「寒暖差による不調」からカラダを守る方法
「最近疲れやすい…」、「近頃肩こりがひどい」とお悩みの方、もしかしたら寒暖差によるものかもしれません。 ではなぜ寒暖差が大きいと疲れやすくなったり、肩こりがひ･･･
2022-03-26
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春は自律神経が乱れやすい！？不安、不眠、気分を落ち着かせたい時におすすめアイテム
寒い冬から春へと移り変わり、気温の上昇などの気候の変化、生活や環境の変化が多い季節となりましたね。 あらゆる変化によって大なり小なりストレスを受けることで、体･･･
2022-03-21
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暑い夏がやってきました。気付けば1日中クーラーの中で過ごしたり、冷たいものばかり飲んだりしていませんか？ 今回は夏にお風呂に入るメリットと、バスタイムを楽しむ･･･
2021-07-25
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メイク、ヘア、ファッション、ネイル…。外側から美しくする美容だけではなく、内面も穏やかで前向きで整っていること。両方が響き合って生き生きとしてる人こそ、美しい。･･･
2021-07-21
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カラダが冷えるだけでなく、様々な不調をもたらす「冷え」。暑い夏はオフィスなどでのガンガンに効いた冷房で、冷えを起こしやすい時期とも言えます。 そこで今回は、今･･･
2021-06-16
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良質な睡眠をとるための10の掟！「美睡眠」は普段の習慣からつくれる
良質な睡眠をとれている人ほど、いつも生き生きとして綺麗ですよね。クマがなく肌がみずみずしく、血色感があるフェイスはお化粧だけではつくれません。 必要なのは本当･･･
2021-05-07
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お仕事などで「カラダと心が疲れている…」という方、ストレッチで心身の疲れを癒してみてはいかがでしょうか。 そこで今回は、ストレッチで疲れた心身をリセットさせる･･･
2021-02-27
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その肩こりや疲労感「自律神経の乱れ」が原因かも！自律神経を整える3つの方法
「肩こりが酷くてストレッチしてるけど、なかなか解消できない…」「なんか最近疲れが取れない…」という方、それ、もしかしたら「自律神経の乱れ」が原因かも。 ではな･･･
2020-12-25
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秋は心もゆらぐ季節！快適な毎日を過ごすためのストレスケア方法
季節の変わり目である秋は、ゆらぎ肌に悩まされる人も多いですよね。そんな秋は、心もゆらぐ季節です。これからの季節を快適に過ごすためには、ストレスと上手につきあって･･･
2020-10-26
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自律神経のバランスを整える！お出かけ前にできる「朝ストレッチ」
多くの人を悩ます「頭痛」や「肩こり」、「不眠」。それ、もしかしたら「自律神経の乱れ」が原因かも。 そこで乱れた自律神経のバランスを整える有効な方法があります。･･･
2020-09-19
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今年の夏も酷暑と言える暑さですね…。 こう暑いと、暑さにやられてしまって倦怠感や食欲不振に陥ってしまうという、いわゆる「夏疲れ」の方もいらっしゃるのではないで･･･
2020-08-25
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今日はなんだか頭痛がする。精神的に落ち込む。やる気が起きない。めまいがする。などの症状は「低気圧」が関係していることが分かっています。 なぜ低気圧が体調に影響･･･
2020-04-19
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日頃から無意識にしている呼吸ですが、意識しないと浅い呼吸になりがち。呼吸が浅いと痩せにくい体になったり、心身ともに不調を感じたりする原因に。 深い呼吸を意識す･･･
2020-03-12
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その症状、「プレ更年期」かも！？プレ更年期って何？対処法についてご紹介します！
更年期の年齢ではないけれど、症状が更年期のよう…なんて経験がある人が増えているようです。ストレスや過労から、“プレ更年期”になっている可能性があります。 プレ･･･
2019-11-28
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ダイエット脳を作る！「マインドフルダイエット」の方法・効果とは？
健康的にダイエットするためには、自分の食欲をコントロールし、強い忍耐力・精神力が必要ですよね。食欲をコントロールできると、ダイエットへの近道になるかもしれません･･･
2019-09-16
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便秘対策に！ガスがたまりやすい食材まとめ！対策についても解説！
便秘がち、お腹にガスがたまって苦しい…なんて経験したことがある人は多いのではないでしょうか。 ガスが発生しないような食材、その他の対策について管理栄養士の筆者･･･
2019-08-05
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低体温はダイエットの大敵！？体温コントロールで効率良くダイエットする方法！
体温がダイエットに関係していることを知っていますか？忙しい現代人、実は無自覚で低体温の人も多いようです。 低体温はダイエットには向いていません。その理由や、体･･･
2019-07-14
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」