Press美容記事
#疲労回復
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疲れにくい体で12月を乗り切る！30代におすすめ「酵素フード」3選
『今まで平気だったのに』疲れやすさを感じやすくなる30代におすすめのインナーケアは、酵素の摂取。 体内酵素の分泌量が減りやすくなる一般的な年齢は、30～40代･･･
2022-12-02
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美肌や腸活にも！栄養士がすすめる、「夜」に摂取するべき栄養素5選
美容や健康に役立つ栄養素も、摂取するタイミングを意識すると、より効果的に栄養素のもつパワーを引き出すことができます。 今回は、“夜”に摂取するのがおすすめな栄･･･
2022-07-27
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年度の切り替え時期は毎年バタバタ…という方も多いのではないでしょうか。山積みの仕事、家事に育児、全てが終わる頃にはぐったりで、朝起きても疲れが残っているなんてこ･･･
2022-03-20
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トレーニングによる疲労を素早くリセット！疲労回復効果を高める「クールダウン」のポイント
トレーニングをした後、「カラダが重だるく感じる…」「疲れが抜けない…」という方、クールダウンを行っていますか？ クールダウンをしっかり行わないと、疲れが取れな･･･
2022-01-29
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30代からのダイエットに◎「レモン」で効率よく「痩せ体質」になる方法
ビタミンCが豊富な「レモン」。美容・健康に効果的な成分が豊富なだけでなく、実は「痩せ体質」をサポートする効果があることも報告されています。 レモンを食生活に手･･･
2021-10-30
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硬いカラダを柔らかくするためには「ストレッチ」が不可欠ですが、そのストレッチで柔軟性を高める上で外せないポイントがあります。 その「外せないポイント」とは何か･･･
2021-10-27
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暑い夏に効果的！栄養士おすすめ◎夏に飲むべき「美容スープ」4選
「スープ」といえば、寒い季節にいただくイメージがありますよね。実は、暑い季節にもとてもおすすめなメニューです。 旬の野菜と組み合わせて、暑い季節にこそ効果的な･･･
2021-07-01
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「豆」といえば、「大豆」が代表的ですよね。実は大豆以外にも、栄養価が高い豆はたくさんあります。 美肌効果や便秘解消効果が期待できるものが多く、健康や美容に役立･･･
2021-06-27
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春のお疲れには“アスパラガス”を食べよう！美肌効果も◎実は栄養豊富なアスパラガスのすすめ
春に旬を迎えるアスパラガス。美肌効果や疲労回復効果など、春の疲れにも効果的な栄養素が豊富に含まれています。 アスパラガスの選び方や保存方法、効率よく栄養素を吸･･･
2021-04-15
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春野菜で疲れた体をリセット！美肌効果・疲労回復におすすめの春野菜まとめ
春はみずみずしい野菜が多くなり、食べることがより一層楽しみになる季節ですよね。今回は、春に旬を迎える、美容や健康に効果的な野菜をご紹介します。 美肌効果や疲労･･･
2021-04-08
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着るだけで眠りの質が激変！「リフランス」リカバリーウェアで眠り美人へ
良質な睡眠は、美容に直結するほど大切な習慣。ただ長時間眠るということではなく、眠りのクオリティを高くしたい、そんなときに役立つのがリカバリーウェア。 リカバリ･･･
2021-03-19
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疲れ・痛み・冷え…そんな体の不調は「筋膜リリース」でリセット
慢性的な疲れや肩こり・腰痛、体のひんやりなど、不調を感じていませんか？ストレッチしたり、早めに寝たりしても「つらい」と感じるなら、筋膜がガチガチになっているかも･･･
2021-03-05
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いつでもどこでも手軽にできる「ストレッチ」。ストレッチはただ柔軟性を高めるだけでなく、疲労回復を促進させる効果もあります。 その疲労回復効果も、ポイントを踏ま･･･
2020-10-28
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はちみつにも種類がある！？はちみつの種類、選び方について解説！
料理や飲み物にも使えるはちみつ。さまざまな美容・健康効果が期待できますが、はちみつにも種類があることをご存知でしょうか？ 美容・健康に良いはちみつの選び方のポ･･･
2020-08-31
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夏冷え対策にはお風呂が効果的！夏におすすめの入浴剤と入浴のポイント
夏はエアコンによって意外と体は冷えています。そんな夏冷えを改善するためには、お風呂で温まるのが効果的。 今回は、夏冷え対策におすすめの入浴剤と入浴法についてご･･･
2020-08-07
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心身を整えてハッピーライフを！今この瞬間に集中する「マインドフルネス」の極意
最近、よく聞くようになった「マインドフルネス」という言葉。何となくわかるけど、詳しく知らない人も多いのではないでしょうか？ マインドフルネスはストレス対策にも･･･
2020-06-09
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アンチエイジングに効果あり！？パンプキンシードオイルの効能！レシピ紹介も！
かぼちゃそのものも美容に良いといわれていますが、その種からとれるパンプキンシードオイルも美容効果抜群！どのような効能があるのか、パンプキンシードオイルの1日の摂･･･
2019-09-30
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たまねぎには抗酸化作用、便秘解消、血流をよくする等の成分が含まれています。酢も疲労回復など、健康によい調味料です。この2つを組み合わせると、美容効果だけでなく、･･･
2019-05-23
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一日中立っていたり歩き疲れた時には必ずと言って良いほど、足が疲れてむくんでしまうと思います。そもそもなぜ足はむくむのでしょうか？その原因と疲れを取るために効果的･･･
2018-11-18
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疲れが溜まった時には食事から改善すると効果的です。特に疲労回復に効くとされている食材を積極的に摂るようにすると、回復も早くなります。そんな疲れを吹き飛ばしてくれ･･･
2018-10-23
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」