BODY CARE
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季節の変わり目は要注意！乱れがちな「自律神経」を整える方法3つ
秋は夏の疲れが出やすく、体調がイマイチ！という人も多いのでは？ 自分では元気でいるつもりでも、やたらと眠くて朝が起きられなかったり、ちょっとしたことで気分が落ち･･･
2015-10-18
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もう失敗したくない！リバウンドしないスローダイエットとは!？
健康と美容には切っても切れないダイエット。 ダイエットが長続きしない、すぐにリバウンドしてしまう、話題のダイエット法は試してみるんだけど、、、となかなか理想体重･･･
2015-10-12
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次々と出てくるスーパーフードの数々。 女性に大人気のココナッツやアサイー、チアシードなど、美容のお供として注目が集まるものが増えてきていますね。 でも中には、何･･･
2015-10-10
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少しずつ寒くなってくて、身体の冷えが気になり始める頃ではないでしょうか。 体調管理をしっかり行うためにも、身体を温めてあげることが大切です。 そこで今回は、この･･･
2015-10-03
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食事に気を付けたり、運動をしてもなかなか体重が減らない！！なんてことありませんか？？ 実は週末太りが原因かも…！？ 平日は仕事や学校で規則正しく生活できても、週･･･
2015-10-03
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全米大流行！プリっとしたモテヒップを作る「30日スクワットチャレンジ」
今年の秋は、夏に引き続きガウチョパンツやワイドパンツなど、ルーズなシルエットのファッションが人気ですね。ウエストがゴムの服ばかり着ていると、体までルーズになりが･･･
2015-10-02
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1日疲れてきて帰ってきたら、まずはお風呂……。 ところであなたは、毎晩「半身浴」をしていますか？ それとも全身浴？ 「半身浴」と「全身浴」、どちらともお風呂に入･･･
2015-09-26
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アサイーやチアシード、カカオなどをはじめ様々なスーパーフードに注目が集まっているここ最近。 その中の一つに、ココナッツオイルがあります。 トーストに付けて食べた･･･
2015-09-24
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少し気温が下がり寒くなってきて、体の冷えを感じていませんか？？ 身体が冷えると、代謝が悪くなって痩せにくい体質になったり、むくみやすくなってしまいますよね。 し･･･
2015-09-23
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いよいよ今年二度目の大型連休到来！！ いつもより時間のある日だからこそ、お家でできる美容法を実践したくないですか？オススメはこちら「炭酸風呂」です。 主な効果は･･･
2015-09-21
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厳しい暑さもどこかへいってしまい、いよいよ「秋」の到来！ やはり「食欲の秋」は、美味しい食べものがたくさん出てきますよね。 毎年、年末年始で家族写真を撮る頃には･･･
2015-09-19
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ブーツの季節がやってきた♪もう一度おさらいしておきたい「足のニオイ対策」
夏場に汚れきった足のまま、まさかブーツを履こうとしていませんよね？ 立秋も過ぎて、秋めいてきたこの頃。そろそろ、夏のサンダルから秋のブーツへ切り替える時期でもあ･･･
2015-09-15
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本当はショートパンツや可愛いワンピースを着たい。 でも、体形が気になってなかなか着る勇気がない…なんて方はいませんか？ 足が見える洋服を着る時は、や･･･
2015-09-13
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気がつくと足を組んでる…「骨盤がゆがみやすい人」の3つの生活習慣
1日動きっぱなしだと、夕方になるにつれて足の疲れもピークに。 ふっと気がつくと、足を組んだり、内股になったりしていませんか？ もしかしたら、自分では気がつかない･･･
2015-09-08
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ピョンピョン跳ねてスリムな体型に！「縄跳びダイエット」の正しいやり方
夏までに痩せるはずだったのに、秋冬に向けて太りだしている……。 痩せる季節にも関わらず、体重が増えてばかりいませんか？夏が終わっても、今度は「クリスマス」や「ハ･･･
2015-09-01
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本当は夏までに痩せる予定だったのに……。 大根足を気にして水着を着ないまま、夏が終わろうとしている人も多いのでは。 しかし、秋冬とはいえ、夏に引き続きイベントが･･･
2015-08-30
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夜よりオススメな理由って？「朝風呂」に入るメリット・デメリット
お風呂に入るタイミングは人それぞれ。 夜に入って1日の疲れをとるのもよし、朝にゆっくりするのもそれはそれでアリ。 実は夜風呂・朝風呂にはそれぞれメリットがあり、･･･
2015-08-29
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気づいたらメタボ腹に…「睡眠不足」がもたらす3つのデメリット
仕事が終わったらと思ったら、今度は飲み会。 せっかく休めると思っていた休日も友達に呼び出されて遊ぶことに。 睡眠不足が長く続くと、頭がぼ～っとするだけでなくお肌･･･
2015-08-17
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30分後に実感する！エステ後のなめらかボディ肌になる自宅簡単技
水着になったり、タンクトップ＋ショートパンツになったり、肌露出が増える夏。汗疹ができたり、紫外線のダメージを受けてしまっていたりとボディスキンもダメージを受けや･･･
2015-08-17
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いよいよ夏本番！紫外線対策で、一生懸命日焼け止めを塗っている人も多いのでは？ しかし、塗ったからにはきちんと落とさないと、お肌に負担をかけてしまうことになります･･･
2015-07-29
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」