Press美容記事
つきのペペロンチーノの最新記事一覧
「言葉の力で人を幸せにする」を目指すフリーライター。「ハーブコーディネーター」「メディカルフードコーディネーター」の資格を取得し、ボディメイク・スキンケアに関するコラム執筆多数。エッセイや小説の執筆をしながら、美容や恋愛などのライフスタイル系ライターとして活動中。美しくあり続けたい女性を応援します！
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キレイに痩せる秘訣は飲み物！ダイエットをサポートするお茶の種類と選び方
ダイエット中は食べ物ばかりに意識が向いてしまいますが、いくら食事に気をつかっても、飲み物を間違えたら努力が台無しに。 ダイエットには水が良いと言われていますが･･･
2020-06-11
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色っぽい雰囲気を纏いたい！誰からも愛される「女性らしい色気」を漂わせるコツ
「色っぽい」というと、肌を露出するような「セクシー」をイメージしがちですが、今回は「女性らしい色気」についてご紹介します。 セクシーと色っぽいは、一体どこが違･･･
2020-06-10
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心身を整えてハッピーライフを！今この瞬間に集中する「マインドフルネス」の極意
最近、よく聞くようになった「マインドフルネス」という言葉。何となくわかるけど、詳しく知らない人も多いのではないでしょうか？ マインドフルネスはストレス対策にも･･･
2020-06-09
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ダイエット中でもパンが食べたい！パン好きのための太りにくいパンの選び方
「パンが好きだけど太るから」という理由で、ダイエット中は我慢している人もいるかもしれません。でも、選び方さえわかればダイエット中でもおいしいパンを食べることがで･･･
2020-06-08
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いつまでも美ボディをキープしたい！食事と運動で気をつけるポイントは？
「いつまでも美ボディをキープしたい！」と思っていても、年齢とともに太りやすくなったと感じていませんか？ゆるんだ体を引き締めるためにダイエットをする人は多いですが･･･
2020-06-06
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風が吹いたらモワっと臭う！頭皮のベタつきやニオイを抑えるスカルプケア
春から夏にかけての季節は汗をかきやすかったり、ジメジメと湿気が多くなったりして、頭皮のベタつきやニオイが気になることはありませんか？これが悪化すると、抜け毛の原･･･
2020-06-05
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汗をかきやすい季節になると、頭皮の臭いが気になることはありませんか？また、しっかりシャンプーしたはずなのに、すぐに頭皮の臭いが気になってしまう人もいるかもしれま･･･
2020-06-04
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筋肉をつけながら足を細くしたい！足が太くならないスクワットのやり方
足を細くしたくてエクササイズをしたら、筋肉で太くなってしまった経験はありませんか？でも、足を細くするために筋肉をつけることは間違っていません。 では、どうすれ･･･
2020-06-03
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目を大きく見せるために、アイメイクを頑張っている女性は多いと思います。でも、できればメイクはナチュラルのままデカ目にしたいですよね。 そこで今回は、目を大きく･･･
2020-06-01
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目元ケアやリラックスにおすすめ！疲れ目・クマに効果のある「アイマッサージャー」
パソコンを使って仕事をしている人や、スマホが手放せない現代人は、目を酷使しているので疲れ目になりやすいですよね。疲れ目は目元の血行を悪くし、眼精疲労やクマなどの･･･
2020-05-31
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ノンオイルだから低カロリーとは限らない！太りにくいドレッシングの選び方
ダイエット中だからヘルシーな「サラダ」を食べているのに、なかなか痩せないと悩んでいませんか？もしかしたらそれは、ドレッシングのせいかもしれません。 ノンオイル･･･
2020-05-30
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太るとわかっていても食べたくなる！夜の空腹を紛らわせるための秘策
食べたら太るとわかっていても、どうしても空腹を我慢できないときってありますよね。とくに夜の空腹はクセモノ。空腹のままだと眠れないし、かといって食べたら太るし……･･･
2020-05-29
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つい食べすぎちゃったらどうすればいい？！食べすぎた当日や翌日の対処法
外食や飲み会で、つい食べすぎてしまうことってありますよね。翌日に後悔して、慌てて断食していませんか？実はそれ、NGなんです。 今回は、食べすぎてしまったときの･･･
2020-05-28
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眠りながら痩せやすい体をつくる！ダイエットに効果的な睡眠のポイント
寝ているだけでダイエットができたら、そんなにうれしいことはありませんよね。実は「睡眠ダイエット」という方法もあるほど、睡眠とダイエットには深い関係があるんです。･･･
2020-05-27
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紫外線対策は日焼け止めだけじゃない！ダメージを防ぐ夏肌スキンケア
夏の肌は、ダメージを受けやすい状態です。何もしないで放っておくと、数年後の肌はボロボロになっているかもしれません。 それを防ぐには、日々のスキンケアが大事。日･･･
2020-05-26
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女性らしい体になる決め手はお尻！硬いお尻をやわらかくするストレッチ
女性らしいボディラインをつくるには、魅力的なお尻が欠かせないですよね。しかしお尻は、年齢とともに形が崩れやすくなります。その理由の1つが、お尻が硬くなっているか･･･
2020-05-25
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腸活でキレイになりたい！ヨーグルトを食べるなら朝と夜どっちが効果的？
美容と健康に良いヨーグルトは、キレイになりたい女性の強い味方。腸活によって美肌やダイエット、免疫力アップの効果が期待できます。 では、朝と夜どちらに食べると効･･･
2020-05-24
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外人みたいなお尻になりたい！プリッと上向きになるヒップアップエクササイズ
小尻もいいけど、外人みたいなプリッと上向きのお尻は魅力的だと思いませんか？平らなお尻よりも丸くてハリのあるお尻のほうが、女性らしいグラマラスボディになれます。 ･･･
2020-05-23
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お尻の形は、座り方によって変わります。とくに、デスクワークの人は1日中座っているので、座り方がとても大切です。 今回は、美しいお尻をつくる座り方について解説。･･･
2020-05-22
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憧れの小顔は立体メイクでつくる！顔が小さく見えるファンデーションの塗り方
憧れの小顔は、メイクの仕方を少し変えるだけでつくれます。ファンデーションだけでも小顔メイクができるんですよ。それに加えてシェーディングとハイライトを駆使すれば完･･･
2020-05-21
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」