Press美容記事
つきのペペロンチーノの最新記事一覧
「言葉の力で人を幸せにする」を目指すフリーライター。「ハーブコーディネーター」「メディカルフードコーディネーター」の資格を取得し、ボディメイク・スキンケアに関するコラム執筆多数。エッセイや小説の執筆をしながら、美容や恋愛などのライフスタイル系ライターとして活動中。美しくあり続けたい女性を応援します！
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睡眠と美肌の関係！今日からはじめる睡眠習慣で美肌＆アンチエイジング
「何だか肌荒れがひどくなってきた」と感じたら、睡眠が十分にとれていないのかもしれません。睡眠は疲れを取るための習慣ですが、美肌とも深い関係があります。 今回は･･･
2020-04-12
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自宅にいながらモッチリうるおい肌になれる「蒸しタオル美容」。化粧水などの浸透力が高まり、保湿効果が抜群。さらに、肌のくすみや毛穴汚れを改善し、ワントーン明るい肌･･･
2020-04-11
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ボディケアには香りも大事！いい香りのボディクリームでしっとり肌へ
ボディケアをするなら保湿は重要。でも、いい香りにもこだわってボディクリームを選べば、ボディケアが至福の時間になります。 今回は、保湿力はもちろん、いい香りのボ･･･
2020-04-10
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顔の印象がガラリと変わる！鎖骨ケアで美肌と小顔を同時に叶えるコツ
顔のむくみや肌トラブルが気になる人は、首や鎖骨、デコルテのリンパや血液の流れが悪くなっているのかもしれません。鎖骨ケアをすれば、顔のリンパや血液の流れも良くなり･･･
2020-04-07
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もっと足を長く！足長効果のあるストレッチ＆エクササイズですらっと美脚
「年齢とともにスタイルが変わってきた」「もっとカッコよくスリムパンツを着こなしたい」などのスタイルの悩み。足を細くするだけでなく、足を長く見せたいですよね。 ･･･
2020-03-30
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膝上のたるみが気になる！エクササイズやマッサージで老け足にサヨナラ
膝上にたるみがあると、ミニスカートを履けなくてオシャレも楽しめませんよね。膝上のたるみは脂肪だけが原因ではないため、解消するのがむずかしいところ。 でも、エク･･･
2020-03-29
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今からでも遅くない！X脚を改善するストレッチで長くまっすぐな美脚に
O脚の人からすると「X脚ならいいじゃない」と思われがちですが、X脚にもデメリットが多く、悩んでいる人は少なくありません。ゆがんだ足をまっすぐにするだけで足長効果･･･
2020-03-28
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ダイエットに逆効果？ゼロカロリー食品の本当の効果と正しい摂り方
ダイエットの強い味方になってくれる「ゼロカロリー食品」。実は、ダイエットに逆効果になる場合もあることをご存知ですか？ そこで、ゼロカロリー食品の本当の効果と正･･･
2020-03-26
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お風呂上がりは乾燥しやすい！インバスボディケアのメリットと保湿方法
乾燥しやすいお肌は、インバスボディケアで入浴後もしっとり。お風呂上がりは急速に乾燥が進みますが、お風呂の中で保湿する「インバスボディケア」ならじっくり保湿ケアが･･･
2020-03-25
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たった5分！ベッドの上でできる朝ストレッチで心も体もキレイに
寝起き5分でできる「朝ストレッチ」には、心も体もキレイになる驚くべき効果があります。グズグズと二度寝するくらいなら、ベッドの上で朝ストレッチをしてみましょう。自･･･
2020-03-24
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忙しくておろそかにしてない？美と健康を保つための心豊かな暮らしのヒント
毎日バタバタと忙しい生活を送っていると、心のケアを怠りがち。スキンケアは欠かさないのに、心のケアは甘く考えていませんか？ 疲れやストレスがたまると肌ツヤがなく･･･
2020-03-22
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ダイエットしても、なかなか痩せないのが下半身。上半身は痩せたのに、下半身だけ痩せないとバランスが悪くなりますよね。下半身太りの原因を見てみると、女性に多い特徴が･･･
2020-03-21
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ターゲットは下腹部！痩せにくいお腹の脂肪には「足上げ腹筋」が効果的
頑張ってダイエットしても、なかなか痩せないのがお腹。とくに「下腹部」は、脂肪がつきやすく落ちにくい部位です。ウエストまわりが細くなっても、下腹部がぽっこりしてい･･･
2020-03-20
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美脚を目指すなら、足太りの原因である「むくみ」を解消することが大事。むくみは冷えや血行不良が原因になっていますが、これを解消するのにオススメなのがヨガ。 今日･･･
2020-03-19
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薄毛の原因になる？頭皮ニキビを予防して健やかな頭皮環境をキープ
頭を掻いたり、シャンプーしたりしているときに、頭皮ニキビに気づくことはありませんか？うっかり引っかいてしまうと痛くてたまらないですよね。 頭皮ニキビは生活習慣･･･
2020-03-18
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仕事中にこっそりダイエット！デスクワーク中にできる簡単エクササイズ
デスクワークの人は運動不足になりがちですが、忙しくてなかなか運動できない人も多いですよね。運動不足は筋力の低下を招き、代謝が低下して痩せにくくなってしまいます。･･･
2020-03-17
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多くの人が自覚していない「顔のコリ」。肩コリのように顔にもコリがあります。顔コリはエラ張りや顔のむくみ、たるみやシワなどの原因に。 1日たった3分の簡単マッサ･･･
2020-03-16
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寝ながらでOK！なかなか痩せない太ももを細くする簡単ストレッチ
太ももが細い女性はミニスカート姿もバッチリ決まって、うらやましいですよね。とはいえ、太ももの脂肪は落ちにくく、なかなか痩せられないもの。 「運動しないと細くな･･･
2020-03-15
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ふつうの腹筋エクササイズでは、お腹痩せはできても「くびれ」をつくることができません。まずは姿勢を改善し、脇腹に効くエクササイズをすれば、女性らしい曲線美を実現。･･･
2020-03-14
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ルーティーンを変えて痩せ体質に！無理せずダイエットできる「痩せる習慣」
「ダイエットが続かない」「忙しくて運動する時間がない」とお悩みの方は、痩せる習慣を取り入れて無理せずダイエットをするのが効果的。何かをするのではなく、毎日のルー･･･
2020-03-13
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」