Press美容記事
町田晋一の最新記事一覧
お腹痩せストレッチトレーナー。 1972年埼玉県浦和市（現さいたま市）生まれ。 「なかなかお腹が凹まない…」とお悩みの女性でも、独自のストレッチコンディショニングによってエクササイズ効果を高めることで、2ヶ月で－5㎝以上のお腹痩せ実現に導く。 「カラダが変わる喜び」に加えて、「カラダを動かす心地よさ」を多くの人に伝えるべく都内のパーソナルジムで活動中。 トレーナー指導歴21年。 趣味：猫と遊ぶこと。美味しいビールを楽しむこと。
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お腹まわりと並んで引き締めたい部位の上位を占めている「太ももまわり」。「でも太ももを引き締めるには何をしたらよいかわからない…」という方も多いのでは？ そこで･･･
2021-03-16
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「腹筋エクササイズをすると腰が痛くなってしまう」という問題を解決に導く2つのステップ
「腹筋エクササイズをすると腰が痛くなる…」という方、多いようですね。その問題、すぐに解決させましょう！ そこで今回は、「腹筋エクササイズをすると腰が痛くなって･･･
2021-03-12
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「お腹まわりの脂肪がなかなか落ちない…」とお悩みの方もいらっしゃるのでは。 そこで今回は、「お腹の脂肪を落とす方法」についてお伝えしたいと思います。･･･
2021-03-11
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多くの人を悩ませる「お腹まわりのライン」。お腹痩せには、トレーニングと合わせて食事にも配慮する必要があります。 それではお腹痩せするにはどんな食品を摂ればよい･･･
2021-03-09
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「体脂肪を減らそうとすると筋肉量が減ってしまう…」とお悩みの方が多いようです。必要な筋肉量を落とさずに、いらない体脂肪は減らしたいですよね。 そこで今回は、筋･･･
2021-03-04
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「お腹痩せエクササイズ」と言うと「腹筋エクササイズ」をイメージされる方が多いですが、実は「下半身エクササイズ」の中にもお腹痩せに有効なものがあります。 中でも･･･
2021-03-02
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お仕事などで「カラダと心が疲れている…」という方、ストレッチで心身の疲れを癒してみてはいかがでしょうか。 そこで今回は、ストレッチで疲れた心身をリセットさせる･･･
2021-02-27
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だんだん気温が高くなっていき、着るものもだんだん薄くなっていきます。そうなると気になるのが、「ボディライン」ではないでしょうか。 そこで今回は、「メリハリのあ･･･
2021-02-23
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「お腹もそうだけれど、背中の余分なお肉も気になる…」という方も多いようですね。 そこで今回は、背中の脂肪を落としたい方にお勧めな背中痩せエクササイズをご紹介し･･･
2021-02-22
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「腹筋エクササイズ」で下半身痩せ！？下半身痩せ効果も期待できる「腹筋エクササイズ」
「腹筋エクササイズ」と言えば、「お腹痩せ」や「お腹引き締め」が連想されますが、中には下半身痩せにも有効と言える腹筋エクササイズも！ そこで今回は、「下半身痩せ･･･
2021-02-19
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「ストレッチしてもなかなか肩こりが解消できない…」という場合に試してほしい「肩こり解消プログラム」
これまで肩こりに有効なストレッチをいくつかご紹介してきましたが、「それでも肩こりが解消されない…」という声も。 そこで今回は、そのような方に是非試していただき･･･
2021-02-17
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たった1ヶ所を意識するだけで効果が激変！「スクワット」の効果を高めるポイント
「スクワットをしてもあまり効果が感じられない…」という方も多いのでは。 スクワットはたった1ヶ所を意識するだけで、効果が感じられるようになります！ そこで今･･･
2021-02-13
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「ヒップアップエクササイズをしても効果を感じない…」という場合に行っておきたいストレッチ2つ
「ヒップアップさせたくてエクササイズをしているけれど、効果が現れない…」という方、そのままエクササイズを続けていても、効果が現れないばかりか腰を痛めてしまうかも･･･
2021-02-11
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「見た目」だけでなく「痩せやすいカラダ」に変える！2つの『美姿勢エクササイズ』
姿勢を良くすることは、見た目を良くするだけでなく、痩せやすいカラダに変えることができると言えます。 そこで今回は、良い姿勢に変えるために行っておきたいエクササ･･･
2021-02-07
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腰痛予防に「クランチ」や「バックエクステンション」を行うのは間違い!? 腰痛予防に効く「2つの体幹エクササイズ」とは…
「腰痛予防に腹筋と背筋を鍛えるとよい」と言われて、クランチやバックエクステンションなどを行っていませんか？ もし行っているならば、今すぐストップしましょう！な･･･
2021-02-04
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「トレーニングをしてるのに、思うように体脂肪が減らない…」という方、もしかして筋トレだけを行っていませんか？ 痩せるには、やはり筋トレだけでは不十分と言えます･･･
2021-02-01
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カラダが硬い人必見！「カラダを柔らかくする方法」を教えます！
「ストレッチをしているけれど、なかなかカラダが柔らかくならない…」とお悩みの方が多いようですね。 そこで今回は、そのような方のために「カラダを柔らかくする方法･･･
2021-01-27
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脚を細くしたいけれど時間がない人のための「20分間下半身痩せプログラム」
「脚を細くしたいけれど、時間が限られてなかなかトレーニングができない…」という方のために、今回は20分でできる下半身痩せプログラムをご紹介します。･･･
2021-01-26
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春までに冬の間に付いてしまった脂肪を落とす！「特別ダイエットプログラム」公開！
「この冬、すっかり運動不足で、気がついたらお腹まわりに脂肪が付いてしまった…」という方、春までにその脂肪を落としませんか？今ならまだ春までには間に合います！ ･･･
2021-01-24
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「どうしても下っ腹だけが凹まない…」そんなお悩みをお持ちの方もいらっしゃるのでは。 そこで今回は、なかなか凹まない下腹を簡単に凹ませる方法をご紹介します。･･･
2021-01-23
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」