Press美容記事
町田晋一の最新記事一覧
お腹痩せトレーナー。 1972年埼玉県浦和市（現さいたま市）生まれ。 東京都渋谷区・新宿区のパーソナルジムで、ぽっこりお腹に悩む女性のお腹痩せ成功をサポートしている。食事制限をしない、無理なくお腹瘦せできる独自のメソッドを提唱。 これまでぽっこりお腹に悩んでいた女性の腹囲を、2ヶ月で平均−5.6㎝のお腹痩せ成功に導く。 パーソナルトレーニング指導歴23年。
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「ぽっこりお腹」と「垂れ尻」の原因にも！「反り腰」を改善に導くポイントとは？
「反り腰を改善したい！」という声をよく耳にします。 反り腰は腰痛を起こしやすくするばかりか、「ぽっこりお腹」や「垂れ尻」の原因にも…。今すぐに改善させておきま･･･
2022-04-20
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タンクトップからハミ出る「脇肉」と“サヨナラ”できる3つのエクササイズとは？
タンクトップを着た時、「脇からはみ出る肉が気になる…」という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、そんな「脇肉」の解消に有効なエクササイズを3つご紹介･･･
2022-04-15
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「ノースリーブが似合うカラダ」になれる！魅力的な肩と腕を作るエクササイズ5選
「今年こそはノースリーブを着こなしたい！」という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、ノースリーブを着こなせるように、魅力的な肩や腕を作ることができる･･･
2022-04-13
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「筋トレをすると、ムキムキなカラダになるのでは…」と思っていませんか？むしろ筋トレをすると、「女性らしい、美しいカラダ」にすることができると言えます！ それで･･･
2022-04-12
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スッキリした「デコルテライン」が手軽に作れる！大胸筋エクササイズ3選
薄着になると気になるのは、お腹や腕だけではありません。「胸もとのライン」を気にする方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、スッキリした胸もとのラインを手･･･
2022-04-09
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「間食を摂ると太る」は間違い！？ダイエット効果につながる「間食の摂り方」のポイント
「間食したいけど太るのでは…」なんて思っていませんか？実はその考え、間違いです！むしろ痩せたいのならば、間食を上手に摂るべきです。 それでは、痩せるためにはど･･･
2022-04-08
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「痩せにくいカラダ」を「痩せやすいカラダ」に変える3つの方法とは？
「以前ならすぐ痩せられたのに、だんだん痩せにくくなった…」という声をよく耳にします。 そこで今回は、そのような方のために「痩せやすいカラダ」に変える方法を3つ･･･
2022-04-07
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ウエストが引き締まった「魅力的なお腹」を作る！腹筋エクササイズ5選
多くの女性が引き締めたい部位に挙げている「お腹」。 ただお腹を引き締めるだけではなく、「女性らしい魅力的なお腹」に引き締めたいですよね。 そこで今回は、「女･･･
2022-04-06
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「脂肪を落とすためにトレーニングしているけれど、なかなかダイエット効果が現れない…」という方、もしかしたら「トレーニングのやり方」に問題があるかもしれません。 ･･･
2022-03-30
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その疲労感や肩こり「寒暖差」が原因かも！？「寒暖差による不調」からカラダを守る方法
「最近疲れやすい…」、「近頃肩こりがひどい」とお悩みの方、もしかしたら寒暖差によるものかもしれません。 ではなぜ寒暖差が大きいと疲れやすくなったり、肩こりがひ･･･
2022-03-26
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なかなか落ちにくい下腹まわりについた脂肪。「なかなか落ちないから…」と言ってまだ諦めないでください！下腹まわりの脂肪を落とす方法があるんです！ そこで今回は、･･･
2022-03-23
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「引き締まった太もも」を手に入れたい方にお勧め！自宅で手軽にできる太もも痩せプログラム
薄着の季節になると、上半身だけではなく下半身のラインも気になりますよね。 そこで今回は、引き締まった太ももを手に入れたい方のために、自宅で手軽にできる太もも痩･･･
2022-03-19
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「冬の間についてしまった脂肪を落とすためにダイエットに取り組んでいるけれど、なかなか効果が現れない…」とお悩みの方も多いのでは？ そこで今回は、なぜダイエット･･･
2022-03-13
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自宅で「ほっそり二の腕」を手に入れる！プロがお勧めする二の腕痩せプログラム
冬の間、長袖に隠れていた二の腕。恐る恐る見てみたら、「振袖肉が付いていた…」という方もいらっしゃるのでは？ そこで今回は、「ほっそり二の腕」を手に入れるために･･･
2022-03-10
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「腰まわりについた肉が気になる…」という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、腰まわりについた肉を落とす方法を3つご紹介します。 これを読むことで、･･･
2022-03-06
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「美しく綺麗な姿勢を手に入れたいけれど、何をすればよいかわからない…」という方もいらっしゃるのでは？ そこで今回は、美姿勢を作るために行っておきたいエクササイ･･･
2022-02-26
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痩せるには「食べてはいけない」なんて思っていませんか？ダイエットに成功したいのならば、食べないのではなく、むしろ食べるべきです！ しかし、ただ食べればいいとい･･･
2022-02-24
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冬の間についてしまった脂肪を落とす！おうちで手軽にできる「30分間ダイエットプログラム」
「春に向けて、冬の間についてしまった脂肪を今のうちに落としておきたいけれど、時間がなくてトレーニングできない…」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ･･･
2022-02-22
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「しなやかな女性らしいカラダ」を作る！自宅でできるトレーニングプログラム
「しなやかな女性らしいカラダになりたいけれど、どうしたらよいかわからない…」という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、自宅でしなやかな女性らしいカラ･･･
2022-02-20
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たった一つで「引き締まった、美しい背中」が作れる美背中エクササイズとは？
自分の目につきやすいお腹や腕などは一生懸命にトレーニングする方が多いですが、目につきにくい「背中」こそしっかりトレーニングしておきたい箇所です！なぜならば、背中･･･
2022-02-18
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」