Press美容記事
naomiimaiの最新記事一覧
元病院勤務の管理栄養士。栄養指導、チーム医療、献立作成、学会発表など管理栄養士業務を経験。妊娠を機に退職、現在はフリーランスで1児の母。 糖尿病療養指導士、サプリメント管理士の資格有り。 根拠のある「内面からの美容」の情報をお届けいたします。
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2019年はラム肉が再ブーム！？ダイエットの強い味方、ラム肉の栄養とは！？
2019年、ブームが予想されているラム肉。ダイエットに向いている、と話題ですが、その理由とは？ ラム肉は、他の肉類と比べて栄養素が豊富です。一方で、独特の臭み･･･
2019-05-30
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あなたは大丈夫？ストレス太りにはパントテン酸が効果的！癒やしの効果も！？
ストレスを感じると、コルチゾルの分泌が多くなり、食欲を増進させます。その結果、太りやすくなり、いわゆる「ストレス太り」をします。 パントテン酸にはストレスに対･･･
2019-05-26
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たまねぎには抗酸化作用、便秘解消、血流をよくする等の成分が含まれています。酢も疲労回復など、健康によい調味料です。この2つを組み合わせると、美容効果だけでなく、･･･
2019-05-23
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「カロリーハーフ」は体に悪い！？正しい知識で健康な体づくりを！
近年、カロリーハーフの商品がとても増えていますね。カロリーをカットする代わりに、砂糖が入っていたり、人工甘味料が入っていることも。健康のためにカロリーハーフにし･･･
2019-05-20
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ごまは美肌効果やアンチエイジング効果があります。実は、そのままで食べるよりも、すりごまで食べるほうが効率的って本当！？ ごまのもつ魅力的な栄養素、すりごまとの･･･
2019-05-16
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紫外線が気になる季節になってきました。日焼け対策は、万全でしょうか？スキンケアはもちろんのこと、食事や栄養で日焼け対策してみてはいかがでしょうか。 日焼けに効･･･
2019-05-06
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血糖値を制すればダイエット成功！？効率よくダイエットする方法をご紹介！
無理に食事を制限するダイエット、長続きしませんよね。 実は、血糖値とダイエットはとても密接な関係です。血糖値をコントロールして、夏に向けて健康的にダイエットし･･･
2019-04-21
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」