FOOD
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毎年冬になると太ってしまう・・・という方は、今注目の「焼きフルーツダイエット」はいかがですか？ いつもはそのまま食べているフルーツ、実は焼いて食べると栄養価が･･･
2016-11-06
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心を”休めて”くれる「ハーブティー」。リラックスに最適なハーブティー3選
仕事で毎日追われる日々…。「休みたい！」と心の中で思ってはいるもののなかなか休めないという方もいるのでは？そんな日々を過ごしていると自然と体だけではなく、心も疲･･･
2016-11-05
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ダイエット中でも大丈夫！”小腹が空いた時”の「100kカロリー以下」おやつ8選
体重はキープしたいけれど、おやつを食べたい！ そんな時は、おいしくて、低カロリーの健康に良いおやつ選んで食べてみるのはいかがでしょうか？ 食べ物、正しい食べ･･･
2016-11-04
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この「食材」を食べるだけ！”3日間でウエスト痩せ”の駆け込み策！
肌寒い日が増え、着る服が厚くなってきたここ最近、お腹周り緩んでいませんか？ 友達からの急な温泉へのお誘いで「今さら絞れない」と諦める前に、3日間でウェストを痩･･･
2016-11-02
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心と体に◎”生活の質”が変わる「カモミールティー」！8つの嬉しい効果
古くから使われている天然の治療薬と言えるカモミールティーは、心を落ち着かせ眠気を誘い、考え方をポジティブにしてくれる飲み物です。 カモミールはたくさんの良いこ･･･
2016-11-02
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これで”冷え症”卒業！本当に体を温めてくれる「ホットドリンク」
冷え切った体を温めてくれるホットドリンク。でもその中に、逆に体を冷やしてしまうものがあるのをご存知でしょうか？冷えは女の大敵！そして美の大敵！そんな“冷え”から･･･
2016-10-30
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ニンニクが香る食べ物は食欲をそそります。でも次の日のことを考えて避けたり、量を控えたりしないといけないこともよくありますよね。女性のエチケットの1つとしてニンニ･･･
2016-10-25
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簡単に”代謝アップ”！「蜂蜜生姜」で脂肪を燃やす！スイーツ合わせレシピ
食欲の秋。毎年、「秋太りしちゃう！」という女性の方、必見です！ 作り方も簡単で、どんな食材にも合う蜂蜜生姜で、美味しく食べながら脂肪燃焼も促しましょう。 今･･･
2016-10-21
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”風邪知らず”の秋に！「免疫力を高める」美味しい食べ物10選
少しずつ秋も深まってきましたね。 秋は、季節物の病気・風邪・喉の痛み等に悩む人が急に増える季節です。 免疫力を高める食べ物を積極的に取り入れましょう。 ま･･･
2016-10-20
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飲み過ぎた”翌日”に！オススメ「デトックス食」でキレイをキープ！
毎日ダイエットや美容に気を使い生活しているのにお友達と集まってついつい飲み過ぎてしまう。「毎日気をつけているから今日だけは飲みすぎでも大丈夫。」いいえ！せっかく･･･
2016-10-13
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「ハーブティー」が肌に◎喉に◎身体に◎！ヨーロッパのマダム”直伝”の美容法！
ヨーロッパの女性は、美容と健康のため、ハーブティーを日常的に活用しています。ヨーロッパでは、病気の時、お医者様から、ハーブティーの処方箋が出されることもあるんで･･･
2016-10-09
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最新韓国美容！ドライフルーツを使った“フォンダンウォーター”
今、美容大国の韓国で人気のドリンク“フォンダンウォーター”をご存じですか！？生のフルーツと違ってドライフルーツを使用しているので、手間もかからず簡単に栄養を摂る･･･
2016-10-05
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ハンバーガーやポテトなど、高カロリー高塩分で、ビタミンやミネラルなどの栄養価の少ない食べ物ってとってもおいしい。 「不健康」「太る」と言われても食べたくなって･･･
2016-10-03
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口にしている”オリーブオイル”は本物？偽物があるってホント？
健康や美容に効果をもたらすとされて有名なオリーブオイルですが、日本に販売されているほとんどのものが純正のものではないと言われています。なぜ偽物が出回っているのか･･･
2016-09-28
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食べるだけじゃない！”綺麗になれる”オリーブオイルの使い方5選
オリーブオイルは健康に良いとよく言われてますよね。 一般的には料理で使われますが、実は「美容」にも効く良い使い方があります。ご紹介します。･･･
2016-09-26
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夕食を”何時に”食べてますか？「食べる時間」で変わる体重の秘密！
何を食べるかを考えるだけが、体重を落として健康でいるために大切なことではありません。いつ食べるかもとても大切なことです。何時に食べたらいいのか見てみましょう。･･･
2016-09-20
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炭水化物オフでグルテンフリー！今流行の“クラウドブレッド”って！？
パンやスパゲッティなど、小麦が入った炭水化物が大好きな女性は多いと思いですよね。でもダイエット中、これらを我慢するのってなかなか苦しい...。そんな方にお勧めな･･･
2016-09-16
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栄養士は、季節の野菜やフルーツを食べることを勧めます。 旬の野菜は栄養素が豊富で身体や美容に与える効果がとても大きいので、食べるとよりきれいに健康になれます。･･･
2016-09-15
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食べても罪悪感なし！？ハワイで人気のヘルシースイーツ“バナン”
日本は秋に向けて少しずつ涼しくなってきましたが、暑さを求めてこれからの時期にハワイに行く方も多いのでは！？そんな方へオススメなのが、今ハワイで人気の今ドキヘルシ･･･
2016-09-12
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食欲はコントロールできる！自然と食事の量を減らせる方法とは!?
ダイエット中1番辛いこと。それは“食欲”との戦い。消費カロリーよりも摂取カロリーを減らせば痩せることは分かっているけど、無理にそれを続けるのはなかなか難しかった･･･
2016-09-11
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」