Press美容記事
#抗酸化作用
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美しいピンク色の果肉が特徴である“ピンクグレープフルーツ”。βカロテンやリコピン、ビタミンCなどの栄養素が含まれ、美容や健康に役立ちます。 美肌づくりやダイエ･･･
2022-03-06
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お手軽ダイエットには“緑茶”を飲むべし！ダイエットに効果的な“緑茶”の飲み方
緑茶に含まれる“カフェイン”や“カテキン”は、脂肪の吸収を抑えてダイエットに役立つ働きがあります。 緑茶単独でもダイエット効果がありますが、より効果を高める飲･･･
2022-02-19
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30代以降は、基礎代謝が低下するため痩せにくくなる人もおられるかと思います。 フルーツは糖質が多いため、太りやすいイメージがありますが、食物繊維やビタミン・ミ･･･
2022-02-17
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レモンよりもビタミンCが豊富！実はすごい、“すだち”の効果効能
ビタミンCが豊富な柑橘類といえば「レモン」のイメージが強いですが、実は「すだち」にはレモンよりも多くのビタミンCが含まれています。その他、クエン酸やスダチチンな･･･
2022-02-16
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30代から意識したい！美肌に導く“アーモンド”の食べ方＆選び方
アーモンドには、美肌づくりに役立つ「ビタミンE」や「ビタミンB2」が含まれています。アーモンド単体でも美肌に役立ちますが、選び方や食べ方を意識して、より美肌づく･･･
2022-02-10
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美肌づくりには「根菜類」を！栄養士がすすめる「根菜類」の魅力
食物繊維やビタミンCなどを含む「根菜類」は、肌トラブルを予防し、美肌づくりに役立ちます。体を冷やさない特徴からも、美肌づくりだけでなく、冷え予防、代謝アップ効果･･･
2022-02-05
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30代から意識したい！ビタミンCを効率良く補給できる食べ物＆果物
さまざまな健康・美容効果があるビタミンC。「加熱に弱い」「水溶性である」という性質から、うまく摂取するのが難しいですよね。 本記事では、効率良くビタミンCを摂･･･
2022-01-29
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インナーケアには、食事だけでなく毎日のお茶からも意識したいところ。お茶によってさまざまな効果効能があるため、健康や美容に効果的なものを9種類、ご紹介いたします。･･･
2022-01-22
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紅茶は、美肌効果やダイエット効果などが期待されており、健康や美容に役立つ飲み物といえます。 紅茶のもつさまざまな健康・美容効果を高める飲み方についてご紹介して･･･
2022-01-18
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冷凍野菜は「栄養価が低そう」というイメージを持たれがち。実はそんなことはなく、また、安定した値段で手軽に使えるというメリットもあります。 栄養士の筆者が、美容･･･
2022-01-09
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30代以降は代謝が落ちて痩せにくくなったり、肌トラブルが増えるなどの悩みを抱える人が少なくありません。 そこで、毎日の食事から、健康・美容に効果的な食材を取り･･･
2022-01-06
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飲み物を意識するだけで痩せる？美容・ダイエットに効果的な「飲み物」6選
美容やダイエットといえば、「食事」を意識することが多いですが、「飲み物」を意識することからもアプローチすることができます。 美容効果やダイエット効果がある飲み･･･
2021-11-22
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30代からのダイエットに◎「レモン」で効率よく「痩せ体質」になる方法
ビタミンCが豊富な「レモン」。美容・健康に効果的な成分が豊富なだけでなく、実は「痩せ体質」をサポートする効果があることも報告されています。 レモンを食生活に手･･･
2021-10-30
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フェイスラインのたるみに効く美容液の特徴！引き締まったハリのある肌を維持しよう！
年齢を重ねると気になり始めるフェイスラインのたるみ。フェイスラインのたるみは、エイジングサインの一つであり、美容液を用いたお手入れが有効です。 本記事では、フ･･･
2021-10-15
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朝は忙しいため、つい朝食は手抜きになってしまいがちですよね。しかし、朝食の内容をコントロールすることで、ダイエットにつながりやすくなることが分かっています。 ･･･
2021-09-01
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暑い夏に効果的！栄養士おすすめ◎夏に飲むべき「美容スープ」4選
「スープ」といえば、寒い季節にいただくイメージがありますよね。実は、暑い季節にもとてもおすすめなメニューです。 旬の野菜と組み合わせて、暑い季節にこそ効果的な･･･
2021-07-01
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「豆」といえば、「大豆」が代表的ですよね。実は大豆以外にも、栄養価が高い豆はたくさんあります。 美肌効果や便秘解消効果が期待できるものが多く、健康や美容に役立･･･
2021-06-27
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春のお疲れには“アスパラガス”を食べよう！美肌効果も◎実は栄養豊富なアスパラガスのすすめ
春に旬を迎えるアスパラガス。美肌効果や疲労回復効果など、春の疲れにも効果的な栄養素が豊富に含まれています。 アスパラガスの選び方や保存方法、効率よく栄養素を吸･･･
2021-04-15
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無数にある美容オイルの中でもとくにおすすめしたいのが、abhasa COSME（アバサコスメ）の『アバサタマヌオイル』。肌だけでなく髪の毛にも、無限に使い道があ･･･
2021-02-25
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【冬ダイエット】冬はダイエットに最適？代謝UPにおすすめな食材とは
冬はなんとなく「痩せにくい」というイメージがありますよね。実は、ダイエットに大きく関係する基礎代謝は、寒い季節のほうが上がるため、冬にダイエットするのはおすすめ･･･
2021-02-09
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」