Press美容記事
#美肌効果
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美容とダイエットの強い味方『チョコレート』！チョコがもたらすうれしい効果を知ろう
近年、チョコレートの美容効果に注目が集まり、チョコレートを食べるのを習慣にしている方も増えました。もし「ニキビが出来たり、太ったりしそう！」と考えチョコレートを･･･
2022-11-10
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日焼けのアフターケアも体の内側から！日焼けした肌のために、食べるべきもの8つ
日焼け後は、スキンケアなど外からのケアも大切ですが、食事を意識して、体の内側からもケアすることが大切です。 そこで本記事では、管理栄養士の筆者が、日焼け後に肌･･･
2022-10-20
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毛穴トラブル、食事でできることとは？食べると良いもの＆避けるべきもの
毛穴トラブルには、スキンケアなど肌の外からのケアも大切ですが、毎日の食事からアプローチすることも大切です。 そこで、毛穴トラブル対策におすすめの栄養素・食品や･･･
2022-10-18
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栄養士が解説！“ビタミンC”と一緒に摂ると効果が上がる栄養素6つ
ビタミンCは、それ単体でも美容や健康に良い影響を与える栄養素ですよね。しかし、ビタミンCと組み合わせて摂取することで、より効率よく栄養素のもつ効果が発揮されるこ･･･
2022-10-16
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「筋肉をつけたくないから」という理由で筋トレを避ける女性が多いですが、女性こそ筋トレを行うべきと言えます！なぜなら、筋トレを行うことで女性にとって嬉しいメリット･･･
2022-09-08
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美肌や腸活にも！栄養士がすすめる、「夜」に摂取するべき栄養素5選
美容や健康に役立つ栄養素も、摂取するタイミングを意識すると、より効果的に栄養素のもつパワーを引き出すことができます。 今回は、“夜”に摂取するのがおすすめな栄･･･
2022-07-27
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10代や20代の頃に比べて、肌や体調に変化を感じることが増えてくる30代。毎日摂取することで、美容や健康に役立つ栄養素を7つ、ご紹介しています。 それぞれの栄･･･
2022-07-24
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海外の食材が多い印象がある“スーパーフード”ですが、実は日本にも沢山のスーパーフードが存在しています。 おすすめの日本のスーパーフード6つと、含まれる栄養素や･･･
2022-07-18
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ナッツ類が美容や健康に良いことはよく知られていますよね。とはいえ、ナッツ類といってもさまざまな種類があり、それぞれもつ効果も少しずつ異なります。 目的に応じた･･･
2022-05-21
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ダイエットと美容のお供に“岩塩”を！岩塩の効果とおすすめアイテム5選
適度な運動とバランスの良い食事が、ダイエットや美容に有用なのはわかっているけれど…、毎日忙しいと実践できないのが実情なのではないでしょうか。 そんなとき、活用･･･
2022-04-27
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お手軽ダイエットに！栄養士がすすめる、痩せる「コンビニ飯」とは
近年のコンビニのメニューは非常に豊富であるため、上手に選ぶとダイエットにも役立ちます。 おすすめのコンビニメニューをご紹介しているので、コンビニでご飯を選ぶと･･･
2022-04-20
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春や夏は紫外線が強くなってきて、美肌＆美白効果が期待できる食べ物を取り入れたいですよね。 今回は、春や夏に旬のフルーツの中で、特に美肌＆美白効果があるフルーツ･･･
2022-04-18
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「筋トレをすると、ムキムキなカラダになるのでは…」と思っていませんか？むしろ筋トレをすると、「女性らしい、美しいカラダ」にすることができると言えます！ それで･･･
2022-04-12
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SNSを中心に話題となった“ブラックフード”。ポリフェノールの一種であるアントシアニンを含む食材のことをいいます。 アンチエイジング効果だけでなく、美肌効果や･･･
2022-03-07
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美しいピンク色の果肉が特徴である“ピンクグレープフルーツ”。βカロテンやリコピン、ビタミンCなどの栄養素が含まれ、美容や健康に役立ちます。 美肌づくりやダイエ･･･
2022-03-06
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「ちょい足し」で美肌づくりに役立つ！「かつお節」の栄養・効能とは
料理のトッピングに使われることが多い、かつお節。うま味成分だけでなく、必須アミノ酸やたんぱく質、EPA・DHAなどが含まれ、美容や健康に役立ちます。 かつお節･･･
2022-02-27
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“アボカドオイル”をご存知でしょうか？ビタミンEやオレイン酸を含むオイルで、アンチエイジングや美肌効果が期待できます。加熱にも強いため、料理に使いやすいのも嬉し･･･
2022-02-25
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ダイエットには「ツナ缶」を摂るべし！「ツナ缶」のもつパワーとは
保存期間が長く、手軽に食べられるツナ缶。実は、たんぱく質が多く、DHAやEPAなども含まれていて、ダイエットに向いている食材です。 ツナ缶がダイエット向きであ･･･
2022-02-23
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料理に使う“調味料”も、美容に役立つものにすることで、インナーケアに役立ちます。 本記事では、美容効果が高い調味料を5つ、ご紹介しています。いずれもスーパーな･･･
2022-02-20
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レモンよりもビタミンCが豊富！実はすごい、“すだち”の効果効能
ビタミンCが豊富な柑橘類といえば「レモン」のイメージが強いですが、実は「すだち」にはレモンよりも多くのビタミンCが含まれています。その他、クエン酸やスダチチンな･･･
2022-02-16
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」