Press美容記事
#アンチエイジング
-
私たちの心や身体に大きく影響を与える“ホルモン”の存在。 何気なく過ごしてた毎日も、実はホルモンの影響に左右されてるかもしれません。 ホルモンバランスを味方･･･
2023-03-13
-
甘いものがやめられない人は必見！“甘酒”の美容効果と飲むタイミングも
美容・健康効果がバツグンの甘酒。具体的な効果効能やおすすめの飲み方、飲むタイミングについて、管理栄養士の筆者がご紹介しています。 甘酒に興味のある人は、ぜひ参･･･
2023-03-05
-
チョコレートといえば「太る」「肌荒れする」というイメージがありますが、実は選び方や食べ方によって、美容に大いに役立ちます。 本記事では、管理栄養士の筆者が、美･･･
2023-02-16
-
『冷えは万病のもと』と言われるように、身体が冷えるといい事はありません。この冬、特に寒い日が続きますが、季節は関係なく夏でも身体は知らず知らずに冷えていることも･･･
2023-02-10
-
体を冷やす印象が強いフルーツですが、中には体を温める効果をもつものがあります。 体が冷えると、美容や健康に悪影響を及ぼすため、本記事では管理栄養士の筆者が「体･･･
2023-02-01
-
30代以降は「赤い食べもの」を！おすすめの食材＆効果的な食べ方とは？
年齢とともに気になってくる、肌老化。日焼け止めなど外部からのケアも大切ですが、「インナーケア」も重要になります。 そこでおすすめなのが、抗酸化力が高い成分を含･･･
2023-01-26
-
30代からは“スパイス”を駆使して美容＆健康づくりを！おすすめスパイス5選
「スパイス＝カレー」という印象が強いですが、他にも日常生活に取り入れやすいスパイスが沢山あります。 スパイスは、美容効果・健康効果が高いものが豊富であるため、･･･
2023-01-25
-
今さら聞けない！体に嬉しい“酵素”とは？酵素の魅力＆おすすめの食材
何となく「体に良さそう」というイメージがある「酵素」。そもそも酵素とは何なのでしょうか？また、酵素を取り入れるメリットとは…？ 本記事では、それらの疑問や酵素･･･
2023-01-24
-
美容・健康には“お肉”を食べよう！目的別・お肉の種類の選び方
お肉＝太るというイメージが強いですが、ダイエットや美肌づくりなど、美容や健康に大いに役立つ食材です。 そこで、目的に応じたお肉の種類の選び方を、管理栄養士の筆･･･
2023-01-23
-
夜の睡眠は美肌と深い関係があります。その理由や、夜に摂取することで美肌効果を得られる食べ物＆飲み物を7つ、管理栄養士の筆者がご紹介しています。･･･
2023-01-17
-
日焼けのアフターケアも体の内側から！日焼けした肌のために、食べるべきもの8つ
日焼け後は、スキンケアなど外からのケアも大切ですが、食事を意識して、体の内側からもケアすることが大切です。 そこで本記事では、管理栄養士の筆者が、日焼け後に肌･･･
2022-10-20
-
栄養士が解説！“ビタミンC”と一緒に摂ると効果が上がる栄養素6つ
ビタミンCは、それ単体でも美容や健康に良い影響を与える栄養素ですよね。しかし、ビタミンCと組み合わせて摂取することで、より効率よく栄養素のもつ効果が発揮されるこ･･･
2022-10-16
-
クーラーや紫外線、乾燥など、夏は肌に負担がかかってしまいます。 1日の終わりに肌へのご褒美としてシートマスクを使うのはどうでしょうか？ 今回は、そんな夏の時･･･
2022-08-16
-
首もとのシワ・たるみに！30代におすすめの“ネック＆デコルテケア”をご紹介
首もとやデコルテのお手入れはついつい後回しにしてしまいがち。年齢の出やすいパーツだからこそ、早めにケアを始めましょう！ 今回は、ネック＆デコルテケアにおすすめ･･･
2022-08-11
-
10代や20代の頃に比べて、肌や体調に変化を感じることが増えてくる30代。毎日摂取することで、美容や健康に役立つ栄養素を7つ、ご紹介しています。 それぞれの栄･･･
2022-07-24
-
海外の食材が多い印象がある“スーパーフード”ですが、実は日本にも沢山のスーパーフードが存在しています。 おすすめの日本のスーパーフード6つと、含まれる栄養素や･･･
2022-07-18
-
ダイエット中は、朝食の内容が大切となります。忙しくて時間がない朝ですが、手軽に食べられる食べ物やメニューをご紹介しているので、ぜひダイエット中に意識して食べてみ･･･
2022-06-11
-
その食べ方、勿体ないかも？夏野菜の栄養素を無駄なく摂取する方法
みずみずしくて栄養価が高い、夏野菜。せっかく食べるのであれば、効率よく栄養素を摂取できると良いですよね。 夏野菜に含まれる栄養素や、効果的な食べ方についてご紹･･･
2022-05-23
-
ナッツ類が美容や健康に良いことはよく知られていますよね。とはいえ、ナッツ類といってもさまざまな種類があり、それぞれもつ効果も少しずつ異なります。 目的に応じた･･･
2022-05-21
-
最近多く見られるビタミンC美容液。スキンケアに取り入れることによって、どんな効果があるのでしょうか。 今回はビタミンC美容液の効果やおすすめの美容液を紹介しま･･･
2022-05-07
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」