Press美容記事
#善玉菌
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10代や20代の頃に比べて、肌や体調に変化を感じることが増えてくる30代。毎日摂取することで、美容や健康に役立つ栄養素を7つ、ご紹介しています。 それぞれの栄･･･
2022-07-24
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ダイエット中は、朝食の内容が大切となります。忙しくて時間がない朝ですが、手軽に食べられる食べ物やメニューをご紹介しているので、ぜひダイエット中に意識して食べてみ･･･
2022-06-11
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多くの女性を悩ませている「引き締まらないお腹まわり」。 なかなか引き締まらないお腹まわりには、「腸内環境を整える方法」も有効と言えます。 それでは、腸内環境･･･
2022-04-24
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お腹スッキリ＆美肌にも！「ねばねば食材」を取り入れるべき理由＆おすすめ食材
ねばねばした食材は、体に良い影響をもたらす成分を含むことが多いため、食事に取り入れるのがおすすめ。 栄養士おすすめのねばねば食材について、食べ方などもあわせて･･･
2022-01-28
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「ちょい足し」で腸活の効果UP？ヨーグルトにプラスすべき食材5選
ヨーグルトそのものも、健康・美容効果が高いですが、「ちょい足し」することで、さらにその効果を高くすることができます。 ご紹介している食材はいずれも手軽に入手で･･･
2022-01-20
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はちみつにも種類がある！？はちみつの種類、選び方について解説！
料理や飲み物にも使えるはちみつ。さまざまな美容・健康効果が期待できますが、はちみつにも種類があることをご存知でしょうか？ 美容・健康に良いはちみつの選び方のポ･･･
2020-08-31
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今注目の“サラシア”！ダイエット、腸内環境を整える！？サラシアについてご紹介します！
サラシアという成分を知っていますか？近年、ダイエットや腸内環境を整えるなどのはたらきで注目されています。サプリメントもありますが、サラシア茶というお茶もあるため･･･
2020-05-31
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管理栄養士が解説！「牛乳＝太る」はもう古い！？内臓脂肪減少・美肌効果も！牛乳の効果とは
牛乳は太る、というイメージをもっている人も多いのではないでしょうか。牛乳には、内臓脂肪を減らすという報告もあり、その他美肌効果や健康に嬉しい効果も。 牛乳に期･･･
2020-02-11
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便秘対策に！ガスがたまりやすい食材まとめ！対策についても解説！
便秘がち、お腹にガスがたまって苦しい…なんて経験したことがある人は多いのではないでしょうか。 ガスが発生しないような食材、その他の対策について管理栄養士の筆者･･･
2019-08-05
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乳酸菌とビフィズス菌の違い、知っていますか？腸活に良いのは…！？
近年、話題となっている「腸活」。善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌が腸に良いことは有名ですよね。実は、同じ善玉菌でも特徴は異なるもの。腸活に良いのはどちらでしょう･･･
2019-07-13
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肌の水分を守り美肌をキープしてくれる美肌菌。どんな高価な化粧品よりも期待ができる美肌菌を増やすには、日頃の生活の見直しが大切だったのです。 美肌菌を増やし、育･･･
2018-12-29
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「腸活」をはじめよう！腸内環境を整えて体の中からキレイになる方法
「腸活」で善玉菌を増やして腸内環境を整えれば、免疫力UP・便秘解消・美肌効果など体にとっていいことづくし！疲れやすい、ダイエット効果があがらない、肌荒れしやすい･･･
2018-05-06
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美肌のためにも健康のためにも今日から始めるべき「腸活」のアレコレ
キレイなあの人たちはこぞって「腸活がイイ」って言うけれど、腸活って実際どんなものなのか、何をすればよいのかご存知ですか？ 乳酸菌の入った食品を食べること？ お通･･･
2018-04-22
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」