Press美容記事

#腰痛

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  「ぽっこりお腹解消」だけでなく「腰痛予防」にも！腰を気にせずに“お腹痩せ”できる腹筋運動3選

  「ぽっこり出た下腹を引き締めたいけれど、腹筋をすると腰が痛くなってしまう…」とお悩みの方、多いですね。 それならば、腰痛を予防しながら下腹を引き締めませんか？･･･

  町田晋一

  2023-04-11

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  腹筋エクササイズをすると腰が痛くなってしまう場合の対処法

  お腹まわりを引き締める上でも欠かせない腹筋エクササイズ。 しかし、「腹筋エクササイズをしても腹筋に効かないばかりか、腰が痛くなってしまう…」という声も…。 ･･･

  町田晋一

  2022-08-07

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  「ぽっこりお腹」と「垂れ尻」の原因にも！「反り腰」を改善に導くポイントとは？

  「反り腰を改善したい！」という声をよく耳にします。 反り腰は腰痛を起こしやすくするばかりか、「ぽっこりお腹」や「垂れ尻」の原因にも…。今すぐに改善させておきま･･･

  町田晋一

  2022-04-20

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  「腹筋エクササイズをすると腰が痛くなってしまう」という問題を解決に導く2つのステップ

  「腹筋エクササイズをすると腰が痛くなる…」という方、多いようですね。その問題、すぐに解決させましょう！ そこで今回は、「腹筋エクササイズをすると腰が痛くなって･･･

  町田晋一

  2021-03-12

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  疲れ・痛み・冷え…そんな体の不調は「筋膜リリース」でリセット

  慢性的な疲れや肩こり・腰痛、体のひんやりなど、不調を感じていませんか？ストレッチしたり、早めに寝たりしても「つらい」と感じるなら、筋膜がガチガチになっているかも･･･

  森本悠希

  2021-03-05

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  「カラダが柔らかいからストレッチは不要」は大間違い！カラダが柔らかい人が陥ってしまう“落とし穴”

  柔軟性を高めるのに有効な「ストレッチ」。「私、カラダが柔らかいからストレッチしなくても大丈夫！」と思っている方、その考えは大間違いです！「カラダが柔らかい」と思･･･

  町田晋一

  2020-12-16

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  「スクワットをすると腰が痛くなる」という場合に行っておきたい3つのセルフコンディショニング法

  下半身のエクササイズにとどまらず、ダイエットにも有効なエクササイズである「スクワット」。しかし、「スクワットをすると腰が痛くなる…」という声も。 そこで今回は･･･

  町田晋一

  2020-10-14

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  肩こりや腰痛の原因にも！「背中の左右差」を整えるエクササイズ

  多くの人を悩ます「肩こり」と「腰痛」。それ、もしかしたら背中の左右差が原因かも…。 そこで今回は、背中の左右差を整えるエクササイズをご紹介します。･･･

  町田晋一

  2020-10-12

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  デスクワークでガチガチに固まった腰を緩める！「お尻へのストレッチ」

  肩こりと並んで多くの人を悩ませている腰の痛み。一日中座りっぱなしでお仕事をしていると、「肩だけでなく腰もガチガチに固まっている…」という方も多いのではないでしょ･･･

  町田晋一

  2020-08-13

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  スキマ時間活用！ガチガチBodyをほぐして肩こり＆首こり解消

  スキマ時間を活用したストレッチや軽い運動で、「こり」を解消しましょう。パソコンやスマホの使用でずっと同じ姿勢！気がついたら首や肩、背中がガチガチで重い・痛いとい･･･

  森本悠希

  2018-05-10