Press美容記事
#断食
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老けないためのプチ習慣をマスター！心身を整えていつまでも美しく
私たちは生きている以上、老いを避けることはできません。ならば「老いる」のではなく「美しく年齢を重ねる」ことに目を向けませんか？ちょっとした習慣の積み重ねが、5年･･･
2022-12-21
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忙しい平日にダイエットすることが難しい人は、週末だけ“プチ断食”するのがおすすめ。胃腸を休めることができ、週明けから元気に過ごすことができます。 プチ断食の方･･･
2022-06-23
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これなら私にもできそう！週1回の「半日ファスティング」でラク痩せ
ファスティングの効果は知っているけど、何日も食べないで過ごすのは自信がない人も多いのではないでしょうか？初心者がいきなり数日の断食を行うことは、体調を崩す恐れも･･･
2020-07-03
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つい食べすぎちゃったらどうすればいい？！食べすぎた当日や翌日の対処法
外食や飲み会で、つい食べすぎてしまうことってありますよね。翌日に後悔して、慌てて断食していませんか？実はそれ、NGなんです。 今回は、食べすぎてしまったときの･･･
2020-05-28
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2日間我慢するだけ！？「5：2ダイエット」の方法や効果とは！？
1週間のうち2日を断食日として、食事制限をするダイエット法。運動もあわせておこなうため、ストイックですが、その分効果を感じる人も多いようです。 では、具体的に･･･
2019-08-10
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今さら聞けない、ファスティングとデトックスの違いとは！？正しい知識でボディメイク！
ファスティングやデトックス、とても流行していますよね。意外と、その違いを知らない人も多いのではないでしょうか。 今回は、2つの違いや、根拠、気をつけることなど･･･
2019-07-19
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「食べてすぐ寝ると太る」はウソ!? いま知るべきダイエットの新常識
「ダイエットをしたいけど、結局どれが正解なの？」と悩んでいませんか？食事に関するダイエットの新常識をご紹介します。とにかく効率よく痩せたいダイエッター必見です！･･･
2019-02-17
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春に向けて”デトックス”！プロがアドバイス！冬に溜めこんだものを「捨てる」方法5つ
冬の間、いろいろなものを体に溜め込んでしまっていませんか？ 春に向けて軽やかな体を手に入れるために、少しずつ要らないものを捨てて、新しい季節を迎えたいですよね。･･･
2017-02-11
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海外トレンド！身体が”目覚める”「16:8ダイエット」って何？
「16: 8ダイエット」名前だけを聞くとダイエットの詳細がよくわからないダイエットですが、体の機能を改善し、目覚めさせながら体型維持をする健康にいい方法で、注目･･･
2017-01-25
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アメリカで話題の”8時間ダイエット”。日本でもテレビなどで取り上げられていて、もうすでに成功者も多いダイエット方法です。8時間ダイエットで春に向けて痩せて健康な･･･
2017-01-17
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」