Press美容記事
#セロトニン
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その疲労感や肩こり「寒暖差」が原因かも！？「寒暖差による不調」からカラダを守る方法
「最近疲れやすい…」、「近頃肩こりがひどい」とお悩みの方、もしかしたら寒暖差によるものかもしれません。 ではなぜ寒暖差が大きいと疲れやすくなったり、肩こりがひ･･･
2022-03-26
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今日からできる！質の良い睡眠のためにできる食事法【OK食材、NG食材】
疲れやストレスをとり、心身の健康を保つのに大切な睡眠。肌のコンディションを良く保つにも、睡眠は大切です。 健康や美容のために大切な睡眠ですが、質の良い睡眠をと･･･
2021-09-20
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自律神経のバランスを整える！お出かけ前にできる「朝ストレッチ」
多くの人を悩ます「頭痛」や「肩こり」、「不眠」。それ、もしかしたら「自律神経の乱れ」が原因かも。 そこで乱れた自律神経のバランスを整える有効な方法があります。･･･
2020-09-19
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冬の寒さは身体を強張らせたり、心を落ち込ませたりします。症状が進行すると「ウィンターブルー」 と呼ばれる冬季うつ病を発症してしまうことも……。そうなる前に、簡単･･･
2019-12-09
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基礎代謝が上がり、消費カロリーが増える冬はダイエットに最適な季節です。そんなありがたい季節を活用して、春までにダイエットを成功させませんか？ そこで今回は、冬･･･
2019-11-25
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毎年、いわゆる「冬太り」に悩んでいる人も少なくないはずです。しかし、一般的に冬は痩せやすい季節といわれており、本来は1年の中で最もダイエットに適した季節なのです･･･
2019-11-23
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「噛むこと」はこんなに美容と関係がある！？ダイエットだけじゃない！歯の健康、フェイスライン引き締め効果も！
よく噛むと、満腹中枢を刺激するため、ダイエットに効果的であるといわれていますが、その他にはどのような効果があるのでしょうか？実は、美肌効果や小顔効果など、美容に･･･
2019-10-02
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あなたは大丈夫？ストレス太りにはパントテン酸が効果的！癒やしの効果も！？
ストレスを感じると、コルチゾルの分泌が多くなり、食欲を増進させます。その結果、太りやすくなり、いわゆる「ストレス太り」をします。 パントテン酸にはストレスに対･･･
2019-05-26
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梅雨の憂鬱に感じる時期を乗り切る！すぐに始められるリフレッシュ方法！
雨が降り続ける梅雨ってなんだか気持ちが憂鬱になってしまいがちですね。でも考え方や行動にひと工夫加えると、過ごし方が変わってくると思います。この記事では、楽しみな･･･
2018-06-06
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いつもニコニコ、光を放つような雰囲気で、一緒にいるだけで元気をもらえてプラス思考になるような友達っていませんか？そういう周りを幸せにする女性には、幸せが舞い降り･･･
2018-06-02
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忙しい12月は、睡眠不足になりがちな季節。短い時間でもぐっすり眠って、年末まで頑張りたいですよね。寝つきが悪い、朝すっきり起きられない、という人は、睡眠の質がい･･･
2017-12-10
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」