Press美容記事
#肩こり解消
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「正しい姿勢」とは？姿勢改善に有効な“とっておきのエクササイズ”を公開！
これまで姿勢を良くするメリットについては再三お伝えしてきましたが、「正しい姿勢」と言われてもどういう姿勢なのかわからないですよね。 そこで今回は、「正しい姿勢･･･
2022-10-26
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「背中の筋肉を鍛える5つのメリット」とは？効果の高い背中エクササイズ5選
前回は腹筋エクササイズについてお伝えしましたが、その裏側にある背中の筋肉もしっかり鍛えておく必要があります！なぜなら背中の筋肉を鍛えることで、多くのメリットが期･･･
2022-10-01
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「美しく綺麗な姿勢を手に入れたいけれど、何をすればよいかわからない…」という方もいらっしゃるのでは？ そこで今回は、美姿勢を作るために行っておきたいエクササイ･･･
2022-02-26
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前回は、「肩こりと冷えに効く下半身エクササイズ」をご紹介しましたが、合わせて「ストレッチ」を行うとより効果的です。 それではどのようなストレッチを行えばよいの･･･
2021-12-20
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多くの女性を悩ます「肩こり」と「冷え」。この2つの問題を解消させるには、ズバリ「下半身エクササイズ」が有効と言えます！ ではなぜ下半身エクササイズが肩こりと冷･･･
2021-12-16
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多くの人を悩ませている「肩こり」。そんな「辛い肩こり」を、すぐに解消させたいですよね。 そこで今回は、辛い肩こりを解消に導く方法を3つお伝えしますので、是非参･･･
2021-11-14
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硬いカラダを柔らかくするためには「ストレッチ」が不可欠ですが、そのストレッチで柔軟性を高める上で外せないポイントがあります。 その「外せないポイント」とは何か･･･
2021-10-27
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たった3分で「肩こり」と「眼精疲労」をリセット！スキマ時間に手軽にできるストレッチ
リモートワークなどでパソコンを見つめる機会が多くなり、肩こりと眼精疲労に悩まされている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、たった3分で肩こりと眼精疲･･･
2021-08-25
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「ストレッチしてもなかなか肩こりが解消できない…」という場合に試してほしい「肩こり解消プログラム」
これまで肩こりに有効なストレッチをいくつかご紹介してきましたが、「それでも肩こりが解消されない…」という声も。 そこで今回は、そのような方に是非試していただき･･･
2021-02-17
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座りっぱなしで仕事をずっと続けていると、どうしても肩が凝ってしまったり、頭が働かなくなってしまったりしますよね。そうなるとますますお仕事の効率がダウンしてしまい･･･
2020-11-02
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「お腹周りの出っ張りも気になるし、辛い肩こりも何とかしたい！」そんな方も多いのでは？ 実はその2つのお悩みを一気に解消できて、しかもおうちでできるエクササイズ･･･
2020-10-22
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「体幹エクササイズ」という言葉を知っていても、その効果とやり方については“知っているつもり”になっているのでは？ そこで今回は、体幹エクササイズに関する基礎知･･･
2020-09-30
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「眼精疲労」と「肩こり」に効く！デスクの前でできるストレッチ
多くの現代人を悩ませていると言っても過言ではない「眼精疲労」や「肩こり」。今、この記事をお読みの方の中にも、大勢いらっしゃるのではないでしょうか。これらは頭痛な･･･
2020-08-05
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肩こり解消に「下半身エクササイズ」?! 慢性的な肩こりにお勧めな3つのエクササイズ
前回は、肩こりが起こる原因の1つとして猫背の姿勢を挙げ、猫背を改善させることで肩こり解消に導くストレッチとエクササイズをご紹介しました。 「それでもなかなか肩･･･
2020-06-15
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辛い「肩こり」を撃退！今すぐ手軽にできる肩こり解消ストレッチ＆エクササイズ
多くの女性を悩ませていると言っても過言ではない「肩こり」。そんな肩こりを、手軽に今すぐ解消させたいですよね！ そこで今回は、今すぐ手軽にできる肩こり解消に効く･･･
2020-06-14
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たった5分で身体をリセット！お仕事の合間にできる簡単ストレッチ
長い時間座りっぱなしでお仕事をしていると、肩や腰が凝り固まってしまうだけでなく、集中力も低下してしまいますよね。コーヒーブレイクもいいですが「ストレッチブレイク･･･
2020-05-29
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「姿勢」と「ボディライン」の乱れを引き起こす後傾した骨盤をリセット！プロがお勧めするストレッチとエクササイズ
長時間座りっぱなしでお仕事をする人によく見られる「骨盤後傾タイプ」。 骨盤が後傾すると背中が丸くなり、肩こりや腰痛に悩まされるだけではなく、痩せにくくなっ･･･
2020-05-04
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」