Press美容記事
#ぽっこりお腹解消
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ダイエットは“炭水化物”を味方につけるべし！ダイエット中の“炭水化物”の摂り方
ダイエット中は避けがちな炭水化物。炭水化物を制限して体重が落ちても、リバウンドしやすく、健康的な痩せ方とはいえません。 炭水化物の食べ方・選び方を工夫して、炭･･･
2022-02-11
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お腹スッキリ＆美肌にも！「ねばねば食材」を取り入れるべき理由＆おすすめ食材
ねばねばした食材は、体に良い影響をもたらす成分を含むことが多いため、食事に取り入れるのがおすすめ。 栄養士おすすめのねばねば食材について、食べ方などもあわせて･･･
2022-01-28
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ダイエットでは、食事制限などで空腹を感じる状態が続くとストレスを感じやすくなりますよね。ストレスを感じるとダイエットを続けにくいため、満腹感を得やすい食材を食べ･･･
2022-01-08
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30代から取り入れたい！「脂肪燃焼効果」がある食べ物＆飲み物まとめ
年齢を重ねるにつれて基礎代謝が低下するため、痩せにくくなってしまいます。そこで、毎日の食事では「脂肪燃焼効果」があるものを取り入れるのがおすすめ。 脂肪燃焼効･･･
2021-12-27
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腸活には食物繊維を摂取するのが効果的ですが、特に「発酵性食物繊維」を意識して摂取するのがおすすめです。 発酵性食物繊維とは何か、含まれる食品についてもご紹介し･･･
2021-12-22
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実は太りやすい原因になっているかも？30代以降に注意したい“太りやすいフルーツ”まとめ
30代以降は基礎代謝量が落ちて、痩せにくくなるといわれています。美容や健康に良いフルーツですが、食べ方次第で太る原因になっているかもしれません。 ビタミン・ミ･･･
2021-11-06
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30代からのダイエットには「スパイス」が◎お手軽本格ダイエット法
30代以降、なぜか痩せにくくなった、という人は多いかと思います。そんな人は、「スパイス」を食事に取り入れるのがおすすめ。意外にも、手軽に取り入れることができます･･･
2021-11-04
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」