1.秋のダイエットは内臓からきれいに

秋は太陽も落ち着き、昼の時間も短くなってきます。夏のような蒸し暑さもなくなり、気温が少しずつ下がります。きゅうりやレタスなどをしっかりと食べて肝臓を浄化してあげましょう。セロリも効果があります。肌を若返らせて弾力を保つようにしましょう。

2.秋のストレス解消法は香りを使う

アロマオイルでバランスを保つのも良い方法です。心が軽くなり気分が良くなります。バラの香りは美しさの象徴 です。ストレスを和らげる効果があります。バラは香りの中でも貴重でとても高価なものです。
ユリの香りはとてもデリケートで純粋な香りです。香りを少し染み込ませたもの下着の棚 に入れておくのも良いですよ。

3.肌のケアは秋が大切

まず肌をきれいにするには、腎臓と肝臓の健康が大切です。肌の表皮の美しさを左右します。
ストレスは、身体の衰えにつながります。植物性オイル（オリーブオイル）などのエッセンシャルオイルを数滴落として使うと美しく保ちます。

4.きれいな女性はサボらない

怠けは、”美”にとっては敵です。エレガントな振る舞いをするのには、正しい姿勢を保つことが絶対必要です。きれいな女性でいるために、ヨガ、水泳、散歩をしましょう。体を動かすと集中力も高まり、仕事の上でも良い効果が出ます。

5.リラックスを自分にプレゼント

喉のケアや体調管理もしっかりしましょう。ストレスは溜まったとしても送り出すことができれば問題になりません。リラックスをした時間を自分にプレゼントしましょう。ストレッチをするのも1つの方法です。筋肉をほぐすと緊張を和らげます。
休憩時間は外で過ごすように心がけてみましょう。

6.新しさを求める

服装選びも気分良く過ごすために大切な要素です。力が湧いてきてエネルギー溢れる色を選びましょう。少しアクセントカラーに驚くような目を引くカラーを持ってくるのはいかがですか？メイクやファッションの中で新しいことをすることが、心を軽くし、より輝くあなたにしてくれます！