BODY CARE

マッサージでセルライトは潰れません！今すぐ知りたい“本当に効果のあるセルライト撃退法”

一度ついてしまうとなかなか落ちない“セルライト”。そんなセルライトをなくすために、「雑巾を絞るように…」「潰すように…」という表現から、ゴリゴリマッサージしてし...

FOOD

夜に食べて効果アップ！夜キウイの驚くべき効果とは？

甘酸っぱさがとても美味しいキウイです。美容に良いとして知られているキウイですが、キウイを食べるのは朝や昼ではなく、夜の時間帯に食べることでより良い効果を得ること...

SKINCARE

目がパンパン…！泣いた翌日の目の腫れ解消法

辛いこと、悔しいことがあって泣いたり、ときにはドラマや映画で泣くときも。泣くことはストレス発散にもなり、感情表現として大事なことです。しかし必ず皆さんが経験して...

BODY CARE

下半身だけ痩せない！女性に多い下半身太りの理由と痩せ方

ダイエットしても、なかなか痩せないのが下半身。上半身は痩せたのに、下半身だけ痩せないとバランスが悪くなりますよね。下半身太りの原因を見てみると、女性に多い特徴が...

AGING CARE

デトックスに人気のコンブチャクレンズって何！？安全性や効果は！？

紅茶などお茶類を発酵させてできるコンブチャ。デトックス効果や美肌効果があり、腸内環境を整えるはたきもあります。 そもそもコンブチャとは何なのか、また、その効果...

BODY CARE

私太ってる？女性が綺麗に見えるBMIはこれ！

ダイエットが成功したかどうか、体重だけで判断していませんか？それでは痩せてもバランスが悪くなるかもしれません。今回はBMIについてご紹介します。...

FOOD

「梅流し」で宿便すっきり！断食後に試したい最強デトックス法

宿便がすっきり出る「梅流し」は、最強のデトックス法。断食で胃腸を休めた後に行うことで、腸がキレイになります。便秘解消の効果はもちろん、美肌や疲労回復、ダイエット...

BODY CARE

ダイエットは成功？失敗？成否の”指標”は「体重の○○」を見よう！

体重って、量るタイミングによって全然数字が変わりますよね？なので、今ダイエットがうまくいってるのか、それとも結果が出せていないのかって判断がむずかしいもの。そん...

BODY CARE

なんで？！“食べてない”のに「体重、増えてる」…？！その理由って？！

ダイエット中、きちんと食事制限を行っているにもかかわらず、体重が増えてしまうことってありますよね？それっていったいなぜなのでしょうか？これを読めば、いちいち体重...

BODY CARE

ターゲットは下腹部！痩せにくいお腹の脂肪には「足上げ腹筋」が効果的

頑張ってダイエットしても、なかなか痩せないのがお腹。とくに「下腹部」は、脂肪がつきやすく落ちにくい部位です。ウエストまわりが細くなっても、下腹部がぽっこりしてい...

FOOD

夜に食べて効果アップ！夜キウイの驚くべき効果とは？

甘酸っぱさがとても美味しいキウイです。美容に良いとして知られているキウイですが、キウイを食べるのは朝や昼ではなく、夜の時間帯に食べることでより良い効果を得ること...

FOOD

「梅流し」で宿便すっきり！断食後に試したい最強デトックス法

宿便がすっきり出る「梅流し」は、最強のデトックス法。断食で胃腸を休めた後に行うことで、腸がキレイになります。便秘解消の効果はもちろん、美肌や疲労回復、ダイエット...

BODY CARE

マッサージでセルライトは潰れません！今すぐ知りたい“本当に効果のあるセルライト撃退法”

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私太ってる？女性が綺麗に見えるBMIはこれ！

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BODY CARE

走るよりいい！？踏み台昇降に挑戦

外で走るのもいいですが、室内でもっと効率よく脂肪を燃焼したくないですか？今回は走るよりダイエット効果があるという、踏み台昇降についてご紹介します。...

AGING CARE

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ダイエットは成功？失敗？成否の”指標”は「体重の○○」を見よう！

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下半身だけ痩せない！女性に多い下半身太りの理由と痩せ方

ダイエットしても、なかなか痩せないのが下半身。上半身は痩せたのに、下半身だけ痩せないとバランスが悪くなりますよね。下半身太りの原因を見てみると、女性に多い特徴が...

BODY CARE

食べ物によって太る部位が違う？部位別にみる脂肪を増やしてしまう食べ物

お腹まわりやお尻、二の腕や太ももなど部分的に気になる脂肪。そんな脂肪をつけないためにも知っていると得する、体の部位別にみる脂肪を増やしてしまう食べ物をご紹介しま...