デトックスが必要な理由

都会に住む人が多く、交通渋滞で空気が汚れ、忙しい毎日の中では出来上がった料理をよく食べるなど、私たちは、どうしても日常の中で身体の中に悪いものが溜まり易い生活をしています。それによりアレルギーになったり、生活習慣病にかかったり、少しずつ体の異変が出てきます。

日常で、注意が必要な5つのこと

1.空気

朝起きた時と帰宅後は窓を開け、車が混み合う道は避けて通りましょう。車移動であっても排気ガスの被害から逃れることはできません。

空気汚染がひどいところでランニングをしないようにしましょう。空気が良くない場所で走ると10倍呼吸数が増えます。

2.食べ物

無農薬と書かれた野菜を選んで食べるようにし、1日3野菜・2果物を心がけましょう。
お肉は、お肉屋さんの新鮮なものを選び、1日300g以内に抑え、インスタント等を避け、出来るだけ調理した料理を食べましょう。

3.ケア用品

肌に悪い製品が含まれていないかどうか必ず成分表を見て購入しましょう。

シャワーの後に付けるデオドラントも体に結構な毒性物質が入り込んでしまいます。ラウリル硫酸ナトリウムが含まれていると肌がヒリヒリすることがあります。

ラウリル硫酸ナトリウムは、清掃用洗剤に含まれる他、歯磨き粉やシャンプー、ボディーソープにも使用されている可能性があります。他のすべての界面活性剤と同じく皮脂を取り除くため、皮膚や眼などに炎症を起すことも。
もし眼に入った後は大量の水ですぐに洗して！！

4.通話

携帯で話をするときはスピーカー機能を出来るだけ使う。
1メートル以上離れると、1/50に電磁波の影響を抑えることができます。

特に、車や電車に乗っている時、電磁波はより強くなります。移動する速度が速くなることで次のアンテナから電波を拾おうとするからです。

5.家の掃除用品

ナチュラル由来の成分でできている製品を選ぶ習慣を持ちましょう。マルセイユ石鹸、酢、重曹を使った製品や掃除の裏技を覚えて下さい。そして、以下のことを守りましょう。

・掃除をする時は窓を開ける。
・洗剤を触るときは手袋をつける。

以上の2点を意識して！

特に妊娠期間は注意

妊娠している人、計画を立てている人はデトックスに気をつけなければいけません。

・バランスの良い食事をする。
・食べ物も化粧品もできるだけナチュラルなものを選ぶ。

ことが大切！

腹部には特に電磁波が当たらないように注意しましょう。IHコンロも注意するに越した事はありません。
アルコール、タバコはもちろん禁止です。