1.鏡を見たとき「可愛い」「綺麗」と口にする

１日の始まり。メイクアップと着替えが完了したら
「今日も自分はとてもベストな状態である」と口にしてから家を出ましょう。
すると不思議なことに、日々レベルアップしていく自分に気付くはず。

2.食べ過ぎた時こそ「この食事は太らない」と思い込む

お友達との付き合いで、ついつい食べ過ぎてしまったり、お酒を飲みすぎてしまったりすることってあるもの。
そんな時こそ「食べ過ぎちゃった・・・」ではなく、「今日はたくさんおしゃべりしてカロリーを消費したので太らない」と思い込んでください。
なぜだか翌朝体重が、思いのほか増えていないのです。

3.ダイエット中は「痩せたい」ではなく「痩せた」と言う

ダイエットに励む女性は、「痩せたい」と願望を口にするもの。
しかし、本当に結果を出すならば、「痩せた」と過去形で話しましょう。
ダイエット効果が促進します。

「思い込みの力」と「勘違い」って似ているようで全然別物！
ブラシーボ効果を期待しすぎて、職場やあまり親しくない友人の前でこれらの発言を大々的にすると、引かれてしまう可能性があるので注意して！
根拠のない自信は内に秘めることが重要です。
１人のときや家族にだけ、こっそり宣言して効果を狙っちゃいましょ。