1.自分の「心の中」を知る

考えたり、妄想したりすることは想像力を生み、新しい状況への備えになります。
たとえ、今ちょうど困難な状況にいるとしても、自分が本当に望んでいるものが何なのか自問自答することを諦めないで！

必要なものが何なのか知ることが人生の岐路を見つけるヒントになります。
自分の「心の中」に何があるか見ることが大切です。

2.新しいことに出会おう

新しい状況に自ら入ってみましょう。
きっと驚くことがあり、日常生活が動き始めるきっかけになります。例えば、違う考えを持った人と交流を持つとお互いにアイデアや発想の交換ができますよ。

また、今いる場所から遠い海外に旅行してみるのも◎。
新しいことに出会い、新しいものが、あなたの心の中に生まれるきっかけになることもあります。

3.好奇心旺盛でいよう

周りの友達が興味を持つこと、仕事のことなども質問をして、情報収集をしてみましょう。

友達がしていることが、人生を変えることもあります。
毎日が充実している人は、情報収集がうまく、他人から学ぶことが上手です。
インターネットを見たり、その道に詳しい人を見つけたり、おしゃべりの中でも新しいものを見つけて、時間がある時に試してみよう。

4.自分の気持ちを聞く

ヨガや瞑想は心を穏やかにし、あなたの毎日を充実させるのを助けてくれます。
自分の心と向き合い、気持ちの声を聴くことが新しいアイデアや力に変わります。
集中して過ごすことで自由な時間を創り、心の中を空っぽにする時を持ちましょう。お料理でも、ピアノでも何でも良いのです。

5.体を動かす

1時間早く起きて好きなことをしてみましょう。きっとやる気が出てきます。

仕事や用事が、時に自分の心をケアするゆとりを失わせてしまいます。
健康でいることの大切さを忘れていませんか？身体は1番大切です。

散歩、ジョギングをすると体を引き締め、若々しい体を保ちます。エンドルフィンが出て気分が良くなりますよ。

心が元気、身体が若々しい、気分が良いと毎日が充実して日常が充実しやすくなります。もっと若々しくエネルギーに溢れた毎日にするために日常を変えてみよう！