ワインのカロリー

お酒＝太るとういイメージがありますが、ワインのカロリーは
ワイン１杯（100ml）
・赤　　73kcal
・白　　73kcal
赤も白もカロリーは同じですね。

デットクス効果が凄い！

白ワインには「カリウム」が豊富に含まれています。
カリウムは、体内の余分な水分、塩分、老廃物を排出してくれるので、むくみ解消に！
利尿作用があるので新陳代謝もUP！

便秘解消

白ワインに含まれる「有機酸」は大腸菌やサルモネ菌に対する殺菌力がとても高いので、便秘や大腸がんの予防に効果があります。
白ワインを飲むだけで、悪玉菌や食中毒を防ぐ事ができます。
その他にポリフェノールやカルシウム、マグネシウムも含まれているので、腸内環境を整えることで、より美肌効果が期待できます。

ダイエット効果を得るには・・・？

白ワインのダイエットに効果的な飲み方は、1日に1～3杯(100ml～360ml)を食事中に飲みます。
この時、ごくごく飲まずゆっくりと味わって飲むことで、食べ過ぎも防ぎます。

白ワイン以外にも、白のスパークリングワインやシャンパンでも、同じ効果が期待できますよ。
くれぐれも飲み過ぎには注意しましょう。

毎日続けることによって痩せやすい体質に変化します。お酒を飲みながらデトックスができるのは嬉しいですね。是非今夜から白ワインを食生活に摂りいれてみてはいかがですか？

※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。