エイジングケアはいつから？何から？

年齢を重ねるごとに気になる“エイジングケア”という言葉。「いつからはじめるべき？」「何からはじめたらよいの？」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

エイジングケアは気になったときがはじめどき。早すぎるということはありません。

何からはじめる？

そもそも、肌老化の原因の8割は紫外線によるもの。つまり、紫外線対策がエイジングケアの基本なのです。

紫外線を浴びると、肌に活性酸素が発生します。活性酸素は肌の細胞を攻撃して、肌の老化を促進したり、メラニンの生成を促してシミをつくったりします。

紫外線は、季節や天気に関係なくいつでも地上に降り注いでいます。エイジングケアは、毎日、日焼け止めをきちんと塗ることからはじめましょう。あわせて、抗酸化対策ができる化粧品を選んだり、抗酸化効果がある栄養素を摂取すると良いですね。

また、年齢を重ねるごとに、肌質を問わず肌が乾燥しやすくなります。皮脂の分泌量と肌内部の水分保持力が徐々に衰えるためです。

鏡で肌コンディションをくまなくチェックして、乾燥状態に合わせて保湿力を変えることも、エイジングケアの第一歩と心得ましょう。

それでは、抗酸化成分や高保湿成分が配合された化粧品をチェックしていきましょう。

まずはいつものお手入れにプラスワン！おすすめ美容液3選

アユーラ　リズムコンセントレート　8,640円（税込）

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AYURA(アユーラ)さん(@ayura.official)がシェアした投稿 – 2019年 3月月8日午前12時13分PST

肌のうるおいを守り、外的刺激に弱くなった肌のリズムを整え、すこやかな肌の土台作りをサポートする美容液。

抗酸化力にすぐれたビルベリー葉エキスや、肌の細胞同士のつながりを高めるヒートショックプロテインを促すエクトインなど、エイジングエアに有用な成分もしっかり配合されています。

また、近年注目されているスーパーヒアルロン酸配合なので、長時間、乾燥を寄せつけません。紫外線や乾燥で肌がゆらぎやすい人のファーストエイジングケアにおすすめ。

アスタリフト　ジェリー アクアリスタ　9,720円（税込）

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ASTALIFT_JAPANさん(@astalift_japan)がシェアした投稿 – 2017年 5月月19日午前2時03分PDT

抗酸化力にすぐれたアスタキサンチン、美白ケアや肌弾力UPが期待できる新型ビタミンC誘導体、高保湿成分のヒト型セラミドなど、エイジングケアにぴったりの美容成分がギュッとつまった導入美容液です。

ぷるんっとしたゼリーがとろけるように肌になじんで、もっちりした肌に。

使い続けるごとにワントーン明るいハリ肌に導いてくるので、小じわやほうれい線、肌のくすみに悩んでいる人は、いつものケアにプラスしてみてくださいね。

オバジ　Cセラムシリーズ　C5・10ml／3,000円、C10・12ml／4,000円、C20・15ml／8,000円（いずれも税抜き）

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オバジさん(@obagi_japan_official)がシェアした投稿 – 2018年 4月月17日午前1時28分PDT

ロート製薬の研究技術を詰め込んだオールマイティーなエイジングケア美容液。抗酸化力にすぐれ、メラニンの生成抑制や肌のハリUPをサポートするピュアビタミンC配合。なめらかでハリのある肌に導いてくれます。

さらに、独自の技術で壊れやすいピュアビタミンCを安定、角質層の奥までしっかり浸透させるので、口コミでは数週間～数ヶ月で肌への効果を感じられたという声が多数。

たるみ毛穴やハリ不足、くすみに悩んでいる人におすすめです。肌悩みの深刻度に合わせて濃度を選びましょう。初めて使うなら、まずはC5セラムからお試しを。

本格的に始めるならライン使いが○！おすすめ化粧品3選

ちふれ　濃厚スキンケアクリームセット　2,916円（税込）

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CHIFUREさん(@chifure_official)がシェアした投稿 – 2019年 3月月14日午前12時56分PDT

乾燥や紫外線ダメージでかたくなりがちな肌を柔らかく整え、うるおいあふれるツヤ肌に導くシリーズ。化粧水・美容液・クリームの3点セットで、エイジングケアの基本である徹底保湿が可能。

シャクヤク根エキスやヒアルロン酸配合で長時間うるおいをキープするから、使い続けるごとに乾燥小じわの目立たない若々しい肌に導いてくれます。

「なんとなくエイジングケアをしてみようかな」という初心者さんにうれしいプチプライス。

オルビスユーシリーズ　3ステップセット　7,560円（税込）

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オルビスさん(@orbis_jp)がシェアした投稿 – 2018年11月月21日午後6時59分PST

見た目年齢を左右する“頬”に着目し、うるおいと輝きのあるプリッとした肌に整えるシリーズです。独自の保湿成分ウォータージェリーを採用。まるで水のワセリンのような感触で、角質層をうるおいで満たします。

また、肌にハリをもたらすカラスムギ穀粒エキス配合で、もっちりとした弾力のある肌に導いてくれます。

肌の上で弾ける感触の「とろぱしゃ」化粧水、スフレのようなテクスチャーが楽しい乳液など、濃厚なのに軽いつけ心地で肌質を問わず使いやすいシリーズです。

THREE エミングライン　クレンジングバーム／6,000円、ソープ／4,500円、フェイシャル オイルエッセンス／13,500円、ローション／7,800円、クリーム／12,000円（いずれも税抜き）

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THREEさん(@threecosmetics)がシェアした投稿 – 2017年10月月6日午後8時00分PDT

肌、心、体にアプローチして、肌そのものの美しさを呼び起こすアイテムがそろうTHREE。エイジングケアライン「エミング」は、女性らしさと美肌の関係に着目。植物の力でやわらかくワントーン明るい肌に導いてくれます。

天然由来成分92％～100％と、配合成分への徹底したこだわりも魅力です。

エミングラインのアイテムは、さまざまな美容雑誌でベストコスメ賞を受賞する実力派ぞろい。心を揺り動かす香りに包まれながら、ぜいたくなエイジングケアをしたい人におすすめです。

20代後半からエイジングケアを取り入れるのが吉

エイジングケアというと、専用の化粧品を使うという認識が強いかもしれません。しかし、エイジングケアは日々のスキンケアだけでなく、表情筋のトレーニング、睡眠、食生活の見直しなど多岐にわたります。

20代後半なら、良質な睡眠を心がけて、化粧品で保湿を徹底するだけでエイジングケアに有用な場合もあります。

20代後半になったら、化粧品をはじめ多角的なアプローチをして、ツヤのあるもっちり肌をキープしてくださいね。