そもそも「むくみ」って何？

よく皆さんの中でも口にする方が多いであろう、“むくみ”。そもそもむくみとは、なんのことがご存知でしょうか？大きく分けてむくみというものには、部分的なむくみと全身的なむくみの2種類があります。

部分的なむくみ

左右の足を比べてみると、片方だけ膨らんでいるように見える…。なんていうこと、ありませんか？全てがそうだと断言することは難しいですが、このような場合、膨らんでいる方がむくんでいる可能性もあります。

原因はさまざま挙げられるので断定は難しいですが、虫に刺されたり、怪我をした場合にその部分だけが腫れてしまうことによって、むくみを引き起こす場合があります。

全体的なむくみ

体の水分コントロールが非常に悪化していることが原因とも言えます。例えば左右の足を見比べてみてもそれほど変化はない状態が、この全体的なむくみに当てはまります。

基本的なむくみの知識をご紹介したところで、冬に溜めてしまいがちなむくみをケアすべく、おすすめのむくみケアについてご紹介します。

冬のむくみケア①：お風呂の中でデトックス

運動が苦手な人でも続けやすいのが、お風呂の中でのデトックス。発汗作用があるような入浴剤を使用してお風呂に入ることで、デトックス効果が期待できるでしょう。

アユーラ 生姜香草湯　1,800円（税抜き）

AYURA(アユーラ)さん(@ayura.official)がシェアした投稿 – 1月 30, 2018 at 5:44午後 PST

脚のつま先からじわじわと温め、全身のコリをきちんとほぐしてくれる入浴剤。生姜と陳皮から生まれたほっと温まる香りがします。

乾燥してしまいがちな肌をなめらかな状態に保ち、心身をポカポカに温めてくれますよ。粉末状のバスソルトタイプで、お湯の色は乳白タイプのオレンジです。

クナイプ バスソルト ジンジャー＆シトラスの香り　600g 1,600円（税抜き）

クナイプジャパンさん(@kneipp_japan)がシェアした投稿 – 3月 8, 2018 at 3:32午前 PST

シトラス系のさわやかな香りとスパイシーなジンジャーの香りがします。古代海水を精製した岩塩と天然ハーブのエッセンシャルオイルから生まれたドイツのバスソルトです。

天然のミネラルを豊富に含んでいる岩塩によって、保温作用が期待でき、肌を引きしめてスベスベ肌を叶えてくれることでしょう。

冬のむくみケア②：むくみに効果的なアイテムでマッサージ

メーカーによってはむくみのケアにおすすめな成分が含まれているマッサージオイル・クリームがあります。それを使用してマッサージをすることによって、むくみを解消させてくれるでしょう。

クラランス ボディ オイル“アンティ オー” 　7,400円（税抜き）

CLARINS JAPAN （クラランス）さん(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 1月 23, 2018 at 6:30午前 PST

天然純植物エキスを配合しているボディオイル。オイルなのにさらっとした心地よさで、肌へのなじみがいいのが特徴です。配合された植物エキスによって、肌のキメを整えてくれ、下半身のむくみケアに効果的です。

ヴェレダ ホワイトバーチ ボディオイル 3,800円（税抜き）

ヴェレダ・ジャパンさん(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 3月 10, 2018 at 5:00午後 PST

ホワイトバーチ(白樺)エキスや植物成分を配合しており、これがカラダの巡りに働きかけることによって、気になるセルライトにアプローチしてくれるボディシェイプオイルです。

さらにマッサージをしながら使っていくことによって、血流の流れを促進し、余分な水分や老廃物の排泄をもしっかりサポート。これでセルライトのできにくい理想の体に導いてくれるでしょう。

冬は運動する機会も減ってしまい、さらにはよく食べてしまうという方もいるはず！それによって太りやすい季節でもあるのです。

だからこそ溜めてしまいがちなむくみをしっかりと取り除くことによって、気になるむくみをケアすることができるでしょう。

今回ご紹介したような、おすすめのむくみケアアイテムをぜひ日頃使用してみましょう。そうすることによって、自分が理想とする美ボディにグンッと近づくことができ、自分のボディに自信が持てるはず。むくみをきちんとケアして、すっきりとしたボディを手に入れて、素敵な春を過ごしてみましょう。