Press美容記事

#骨盤の歪み

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  気になる「腰まわりについた肉」を落とす方法3選

  「腰まわりについた肉が気になる…」という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、腰まわりについた肉を落とす方法を3つご紹介します。 これを読むことで、･･･

  町田晋一

  2022-03-06

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  トレーニングを始めるにあたり「最低限行うべきチェック」とは？

  この春、「カラダを変えるためにトレーニングを始めよう！」とお考えの方もいらっしゃるのでは。 トレーニングを始める前に、是非行って欲しいことがあります。それは「･･･

  町田晋一

  2021-03-25

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  「腰の張り」を緩めるストレッチ5選

  「肩こり」と並んで多くの人を悩ます「腰の痛み」。腰の痛みをもたらす腰の張りは、腰を揉んでも解決できません！なぜならそのほとんどが股関節の筋肉の緊張に原因があると･･･

  町田晋一

  2021-01-17

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  「カラダが柔らかいからストレッチは不要」は大間違い！カラダが柔らかい人が陥ってしまう“落とし穴”

  柔軟性を高めるのに有効な「ストレッチ」。「私、カラダが柔らかいからストレッチしなくても大丈夫！」と思っている方、その考えは大間違いです！「カラダが柔らかい」と思･･･

  町田晋一

  2020-12-16

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  肩こりや腰痛の原因にも！「背中の左右差」を整えるエクササイズ

  多くの人を悩ます「肩こり」と「腰痛」。それ、もしかしたら背中の左右差が原因かも…。 そこで今回は、背中の左右差を整えるエクササイズをご紹介します。･･･

  町田晋一

  2020-10-12