Press美容記事

#深呼吸

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  ダイエットを努力ではなく日常に。毎日の生活に『少しのプラス』をしてみて！

  『ダイエットをいざ始めようと思っても何からしたらいいかわからない』『色々試したけど続かない』そんな経験ありませんか？ いざ試してもリバウンドなんてことも…。 ･･･

  mari

  2018-11-01

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  ちょっとした呼吸のコツで、気持ちを静めてリラックス。毎日する息だから

  息をすることでリラックス。呼吸は人にとってとても大事な要素です。単に息を吸って吐くだけとあなどるなかれ。酸素を得て二酸化炭素を吐き出すだけでなく、呼吸には体の力･･･

  はるの

  2018-06-14

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  「時間がない」が口癖になっていませんか？心に余裕を持つ方法とは

  時間がない…。それって、本当？ 時間は、誰にも平等に用意されているものです。しかし、使い方はあなたにしか決められません。 時間がないが口癖のあなたに、心に余･･･

  奥平 望

  2018-06-02

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  無呼吸になっていない？呼吸を意識してストレスや体調不良を遠ざけよう

  ストレスや緊張、時には集中のし過ぎ。いつの間にか息をするのも忘れていたなんてこともあるのではないでしょうか。無呼吸になると、当然ですが体への酸素の欠乏、緊張状態･･･

  はるの

  2018-03-11

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  “あげてストン”でリラックス！脱力を利用して体を癒そう

  時には体の力を抜いてあげることも重要です。意識していなくても、体はいつもなんとなく緊張状態にあるもの。これを時には意識的に解いてあげないと、ずっと体は緊張をし続･･･

  はるの

  2018-02-28

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  浅くなるな！！しんどい時ほど「深呼吸」！胸と体をすっきりさせる”深い呼吸”のすすめ

  焦って息が浅くなっているときほど、深呼吸！！深呼吸で一息ついて、余裕と落ち着きを取り戻しましょう。無料でできる、手軽な健康法、深呼吸。とにかくまずは、吸ってみて･･･

  はるの

  2017-08-28

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  ミラクルモーニング！”1時間”早く起きると体が、人生が、大きく変わる！

  朝の過ごし方を変えると、1日が大きく変わります。どうして朝の１時間が毎日を変えるのでしょうか？1時間早く起きると人生が変わる！ライフコーチが勧める新しい朝の過ご･･･

  Maki.C

  2017-03-06