Press美容記事

#大殿筋ストレッチ

• 

  ダイエット効果の高い「スクワットのフォーム」を簡単に身につける方法とは？

  ダイエットに効果的なエクササイズの一つである「スクワット」。しかしスクワットをすると、「膝や腰が痛くなる…」という声も…。 そこで今回は、ダイエットに効果的な･･･

  町田晋一

  2021-04-30

• 

  「スクワットをすると腰が痛くなる」という場合に行っておきたい3つのセルフコンディショニング法

  下半身のエクササイズにとどまらず、ダイエットにも有効なエクササイズである「スクワット」。しかし、「スクワットをすると腰が痛くなる…」という声も。 そこで今回は･･･

  町田晋一

  2020-10-14

• 

  その「スクワット」、太ももを太くしてしまうかも！スクワットでよくある間違いと改善法

  下半身を代表するエクササイズである「スクワット」。スクワットはダイエットにはもちろんのこと、下半身痩せにも有効なエクササイズと言えます。 しかし、そのスクワッ･･･

  町田晋一

  2020-09-10

• 

  デスクワークでガチガチに固まった腰を緩める！「お尻へのストレッチ」

  肩こりと並んで多くの人を悩ませている腰の痛み。一日中座りっぱなしでお仕事をしていると、「肩だけでなく腰もガチガチに固まっている…」という方も多いのではないでしょ･･･

  町田晋一

  2020-08-13