素敵な「自由時間」を過ごそう！

全ての女性が、1週間の中でぎゅうぎゅう詰めになった用事や日常の疲れから、時には離れて過ごすことが必要です。たまにできた休日、家でのんびり過ごしたり、お友達とコーヒーを片手にお話しをするのもいいですが、何気なく時間を過ごすだけでなく、色々な事にチャレンジするのもいいですよ。

「趣味を見つけるといい」と言われる理由の一つには、楽しめる時間に安定性があり、継続する事ができるという事です。休日の日の過ごし方を計画しやすくなり、楽しみのために時間を使おうとします。

私たちは、ついつい忘れがちですが、日常から精神的・身体的に切り離し、夢中になる時間を持つ事がとても大切な事です。お友達と、または一人でも楽しめる趣味を見つけて、休日の日のアイデアを作ってみませんか？

1．気になるスポーツにチャレンジしてみる

スポーツにもたくさん種類があります。生活リズムに合ったものを選んでみるといいでしょう。自然が好きな人ならウォーキング、ダイエットをしようとしている人なら趣味を兼ねて、サイクリングやランニングを取り入れてみるとキレイな身体と趣味の時間の二つが同時に手に入ります。

リラックスしたい人は、ヨガをするのもいいでしょう。ヨガを試した事がありますか？リラックスするだけでなく、ゆっくりした動きがインナーマッスルを鍛えてくれるので、身体がキレイに引き締まってきますよ。
お友達の間でスポーツをしている人がいたら、一緒に行ってみてはいかがですか？スポーツサークルやグループに参加すると楽しいですよ。

2．ガーデニングをする

花を育てたり、観葉植物を育てる事は、意外と毎日の世話が大変なものです。でも、キレイな花を咲かせた時の喜びは、かけがえのないものとなります。上手に花を育てるときは、育て方のコツを勉強したり、鉢選びをしたりする事も必要です。

バルコニーの上に鉢を用意して、種をまいたり苗を植えたりして緑と触れていると、知らぬ間に落ち着いていて安らぎを感じます。また、バルコニーの見た目も良くなり、家の中に安らぎのスペースができます。

キレイな花の育て方の本など眺めていると心も満たされますよ。簡単な植物から始めてみてはいかがですか？

3．ダンスのレッスンに通ってみる

「私にはリズム感がなく、ダンスなんてムリ…」と思っている人も大丈夫です。ダンスに中にも色々な種類があります。「大人の〇〇教室」と書かれているダンスのレッスンなら同じように初めての人が集まり、苦労しなくても済むでしょう。

スポーツと同じようにバランスよくダイエットもできますよ。友達と、カップル、もちろん一人でも大丈夫！体験レッスンなどあれば躊躇せずに行ってみましょう。身体を動かすと少しずつ身体のコリが解け笑顔になりますよ！

4．日曜大工で理想の空間づくり

インテリアやお家の整理整頓が好きなら、日曜大工をすると楽しめます。お部屋もキレイになっていき、自分の理想通りの物を作り、全ての時間が自分のためになります。一から作るには難しくても古くなった家具の色を変えたりするだけなら簡単に始める事ができます。

おしゃれな海外のインテリア雑誌を買うのもオススメです。色の塗り方や、キレイなデザインの描き方など参考にできるものがたくさんあります。

5．外国語のレッスンを受けてみよう！

外国語は、全ての人が知っていると役立つと考えていますよね。外国語を覚える事は大変な事ですが、知ると楽しい事もたくさんあります。外国語を話せるようになると、仕事の上でもキャリアとなりますがこれだけではありません。

海外旅行に行く時も快適になり、自然と機会が増え、外国語を知っていることからあなたの世界が開けます。今はレッスンの方法もたくさんあります。

• お家にいながらオンラインでレッスン
• カフェテリアで個人レッスン
• 語学スクールでレッスン
• サークルなど

学ぶ方法は周りに溢れています。

6．刺繍や裁縫を覚える

刺繍や裁縫は静かに集中する事ができて、少し禅のような効果をもたらします。裁縫や編み物を覚えると、一生に趣味になります。また、贈り物なども喜んでもらえます。

始めては難しく感じるので小さなものから作ってみましょう。例えば、レッスンバッグ用に必要なところに便利なポケットを作ったりすると本当にお気に入りの小物ができて、快適になります。

7．写真にチャレンジ

小さなものでもキレイと感じたりする心を持っているなら、カメラを覚えるのもいいかもしれません。カメラを持つともっと美しい物に集中できるようになります。カメラを持って歩くといつもの街も違って見えますよ。

旅行や散策に行く機会も増えるでしょう。今ならSNSなどでお手軽にお気に入りの写真をアップする事もできます。

8．お料理教室に通ってみよう

「男性の心は胃で掴む。」なんて言われる事もありますよね。お料理が美味しい人の元には人が集まります。夕食を振舞ったり、ケーキを作って誕生日会をしたり、料理を覚える事はその人の生活の質を上げてくれます。

料理が上手にできると「食べる」という日常の中で毎日している事が楽しくなります。食べ物もコツを覚えると色々な料理にチャレンジできるようになり日常に変化が出てきます。
テーブルコーディネイトや、食器選びなども楽しみながら過ごすと日常が素敵になりそうですよね！